8 Maneiras de Reduzir a Gordura na Vagina

Ter Gordura na Vagina é um problema muito comum, então trouxemos algumas Maneiras de Reduzir a Gordura na Vagina. Isso mesmo, mesmo que você não acredite, a gordura é distribuída para todos nós em diferentes partes do corpo, e há momentos em que a vagina pode parecer mais inflamada do que o normal devido a essa gordura acumulada.

Para que isso não aconteça, deixamos 8 maneiras eficazes para reduzir a gordura na vagina para fazer você se sentir mais confortável usando seu traje de banho favorito.

Reduzir a Gordura na Vagina

Maneiras de Reduzir a Gordura na Vagina

Evite Comer Muitas Gorduras

Assim como seu abdome, a área pubiana pode ser afetada quando comemos muitas gorduras. Se você começar com uma dieta balanceada, perceberá como essa área reduzirá a gordura suficiente.

Evite Adicionar Calorias com Líquidos

Acredite ou não, os líquidos têm muitas calorias e podem se transformar em gordura. Evite consumir refrigerante, café e bebidas alcoólicas para reduzir a gordura na região pubiana.

Coma Várias Vezes ao Dia

Tente fazer três refeições principais e duas pequenas refeições, assim você vai comer 5 vezes ao dia. Você ajudará seu metabolismo a se manter ativo e evitar grandes compulsões alimentares.

Evite Doces

Me desculpe, mas um púbis gorduroso é um sinal de que você come chocolates, refrigerantes, doces e tudo o que deriva. Se você quiser reduzir a gordura nessa área, o açúcar será seu pior inimigo.

Exercícios de Quadril

Para reduzir a gordura da vagina ou do púbis, recomendo que procure exercícios que envolvam o movimento do quadril. Treine ciclismo, hula hoop ou rotinas com movimentos laterais.

Reduzir a Gordura na Vagina

Bicicleta

E, não estando literalmente em uma bicicleta, você pode se deitar e mover as pernas como uma bicicleta enquanto faz esforço em seus quadris. Faça isso diariamente por 15 minutos e você notará a diferença.

Fortalecer suas Pernas

Eleve as pernas diariamente durante 10 minutos ou estique-as quando estiver sentado numa cadeira. Aplique força por 20 minutos. Será mais do que suficiente para reduzir a gordura no púbis.

Use a Calcinha Certa

Tente usar roupas íntimas apertadas que ajudem a moldar essa área. Se você fizer tudo isso e complementá-lo com a calcinha certa, você se sentirá muito mais confortável. E assim você pode reduzir a gordura na vagina.

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