Conheça os Motivos Imbatíveis Para Comer Abacaxi Todos os Dias!

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Conheça os Benefícios de Comer Abacaxi todos os dias para se obter nutrientes essências para o corpo. Pois o Abacaxi é muito saboroso e refrescante, o Abacaxi é saudável, delicioso e surpreendentemente bom para você com um perfil nutricional poderoso e único e muitos benefícios para sua saúde.

Os abacaxis são uma das frutas tropicais favoritas, tanto na América Latina e no Caribe, como nos Estados Unidos e no Reino Unido e à frente deles são 6 razões importantes:

Conheça os Motivos Imbatíveis Para Comer Abacaxi Todos os Dias!

1. Ajuda na sua Digestão:

Muitas pessoas sofrem de má digestão, especialmente proteína. A bromelina é o cerne de Abacaxi, por isso certifique-se comer essa parte também (é mais fácil se você tem uma pequena parte dela com o resto da fruta em vez de deixar tudo para o final). Embora seja aconselhável reduzir os alimentos processados ​​com carne pesada, especialmente à medida que você envelhece.

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Os benefícios para a saúde do Abacaxi e da bromelina podem ajudar se você estiver com problemas para digerir a proteína. Um dos melhores momentos pela frente para desfrutar de uma fatia de Abacaxi com sua rica bromelaína é depois de uma grande refeição de proteína.

2. Previne Artrite e Câncer:

Abacaxi, suas enzimas e outras propriedades nutricionais exploradas têm muitos benefícios adicionais para a saúde além da digestão. Por exemplo, foi demonstrado que doses terapêuticas de bromelaína têm um potencial importante para o alívio da dor em pacientes com artrite.

Embora suplementos bromelina são usadas em estudos para tratar o câncer ainda menor em uma fatia ou duas de Abacaxi fresco com quantidades coração pode agir para prevenir o câncer naturalmente, especialmente considerando o seguinte elemento nutricional: abacaxis são ricos em vitamina C.

3. Melhora a Pele:

O Abacaxi é uma fonte de vitamina C, muito superior às laranjas populares. Apenas uma xícara de pedaços de Abacaxi fresco contém mais de 100% da ingestão diária recomendada de vitamina C. O rico conteúdo de vitamina C no Abacaxi os torna uma fonte fácil e grande de nutrientes. Aqui estão algumas outras boas fontes naturais de vitamina C para se certificar de que você está comendo-os regularmente e você aumenta suas defesas com antioxidantes.

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4. Previne Resfriados e Tosse:

A combinação de altos níveis de vitamina C com bromelaína, um anti-inflamatório natural, torna o Abacaxi um tratamento particularmente eficaz para tosses, resfriados e outros problemas respiratórios. Enquanto os benefícios positivos da vitamina C na redução da gravidade e duração dos resfriados e gripes são bem conhecidos, a bromelina também tem um papel na redução dos problemas respiratórios.

5. Fortalece os Ossos:

Além dos bons níveis de cobre já mencionados, os abacaxis são extremamente ricos em manganês, com cerca de três quartos da ingestão diária recomendada deste valioso mineral por xícara.

O manganês é necessário em seu corpo para construir ossos saudáveis ​​e apoiar o tecido conjuntivo. É particularmente importante para o cultivo de crianças e adolescentes e idosos, cujos ossos tendem a enfraquecer à medida que envelhecem.

Conheça os Motivos Imbatíveis Para Comer Abacaxi Todos os Dias!

6. Aumenta a Energia e Reduzir o Estresse:

Credenciais saúde do Abacaxi também se estendem a reduzir o estresse, pois eles contêm bons níveis de vitaminas do complexo B, que são tão vitais para o bom funcionamento do cérebro e aumentando a sua capacidade de lidar com o estresse de forma efetivo.

A fruta é especialmente rica em vitamina B1 e vitamina B6, ambas em mais de 10% do IDR por xícara. Ácido fólico e ácido pantoténico são também bem representados em torno da R & D + 7% por copo e niacina menor, biotina e colina valores também estão disponíveis ao comer ananases para prevenir a deficiência de vitamina B

Coma Mais Abacaxi:

Há muitos benefícios para a sua saúde em Abacaxi e o consumo desta fruta tropical é aquele que a maioria das pessoas faria bem em aumentar. Se a digestão, proteção contra o câncer, reduzir a inflamação, aumentando antioxidantes, saúde respiratória, ossos mais fortes, mais energia e menos estresse ou apenas a pele melhor, há muitas boas razões para comer mais Abacaxi.

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Alguns apontam para o teor relativamente alto de açúcar natural da fruta e isso é um fator se você está tentando perder peso. Com cerca de 16 gramas de carboidratos por xícara, não é exatamente um alimento com baixo teor de carboidratos. No entanto, os abacaxis ainda são surpreendentes.

Qualquer um que tenha comido um Abacaxi maduro pode dizer o quanto é doce e esses açúcares naturais dão um índice glicêmico de 59.

É importante notar, no entanto, que os abacaxis também são ricos em fibras devido à sua textura firme e rico centro de bromelaína. Na verdade, isso significa que eles têm uma carga glicêmica total (medida real do efeito sobre o açúcar no sangue) de apenas 7 e são uma opção muito mais saudável do que a grande maioria dos alimentos doces que você pode comer como sobremesa.

Por favor, compartilhe os muitos benefícios de saúde do Abacaxi com sua família e amigos. Não é muito comum as pessoas descobrirem que algo tão saboroso pode ser tão bom para elas.

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