Anti-inflamatório Natural com Açafrão e Gengibre

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Você conhece o Anti-inflamatório Natural com Açafrão e Gengibre? Pois é isso que vamos te mostrar a partir de agora. Nós todos sabemos o poder de duas das especiarias mais conhecidas e saudáveis, como gengibre e açafrão.

Estas especiarias são consideradas superalimentos e hoje em dia existem muitos estudos que sustentam suas propriedades benéficas para a saúde, especialmente seus benefícios para reduzir a inflamação.

Anti-inflamatório Natural com Açafrão e Gengibre

É por isso que agora compartilharemos a seguinte receita que faz um liquido desinflamatório excepcional, e que obviamente inclui essas duas especiarias com poderes curativos.

Inflamação sistêmica

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Se você tem sinais de inflamação persistente sistêmica e dor nas articulações, dor muscular e rigidez, dores de cabeça, fadiga, erupções cutâneas ou desconforto intestinal, que seria bom para explorar as causas subjacentes antes de recorrer a remédios naturais populares ou outra caminho

Você deve explorar todas as possíveis causas de inflamação sistêmica que farão sentido para o seu histórico de saúde. Além de avaliar todos os elementos da sua história e fazer um exame físico. Depois de entender o que está acontecendo, trabalhe para abordar as principais causas de seus sintomas. Isso pode significar que você precisará de:

  • Elimine os alimentos da sua dieta aos quais você é sensível
  • Trate uma infecção persistente
  • Corrigir deficiências nutricionais
  • Apoiar a desintoxicação
  • Mude os fatores do estilo de vida, como o sono, o movimento e a maneira como você lida com o estresse.

Alimentos anti-inflamatórios

Além disso, é claro, funciona com o poder da natureza para reduzir a inflamação e ajudar a aliviar os sintomas incômodos. A seguir estão alguns alimentos que funcionam muito bem em tratamentos naturais para inflamação e aqueles que serão os protagonistas em nossa receita para o smoothie anti-inflamatório que vamos compartilhar abaixo.

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Cúrcuma

É um dos melhores anti-inflamatórios da natureza. Comê-lo com pimenta preta melhora drasticamente sua absorção no organismo, o que aumenta os benefícios. Também é ideal para o inchaço, digestão, purificação do sangue, doenças da pele, a luta contra o câncer e também ajuda no metabolismo das gorduras.

Gengibre

O gengibre é bem conhecido por suas propriedades antibacterianas e antifúngicas. Isso faz com que seja uma ótima resposta para combater a gripe sazonal e fazer um grande impulso ao sistema imunológico. O gengibre também é uma estrela quando se trata de inflamação, para curar náuseas e dores musculares.

Bananas

As bananas estão cheias de carboidratos benéficos, com fibras e um pouco de proteína. Eles realmente são uma comida completa e saudável que, se você vivesse em uma ilha deserta, tudo que você precisaria comer seriam bananas. Há uma razão para os macacos comerem bananas e isso faz parte da dieta deles.

Eles também reduzem o inchaço (especialmente para aquela época do mês em mulheres), desenvolvem massa muscular magra, ajudam seus músculos a se recuperarem mais rapidamente e dão a você um impulso de energia alimentar limpa e completa.

Batido anti-inflamatório com açafrão e gengibre

Como já vimos, todos os ingredientes são excelentes para o efeito de inflamação, mas juntos cúrcuma e gengibre são realmente um poderoso motor para iniciar nosso objetivo.

Tente, se é difícil tomar as especiarias (elas são um pouco fortes se você é novo para consumi-las), faça isso com menos quantidade na primeira vez, depois aumente a quantidade sugerida na receita.

Ele lhe dará um golpe de desintoxicação, também estimulará seu intestino e melhorará seu desempenho durante o dia. Se você estiver olhando para melhorar sua saúde, tente acompanhar este smoothie com uma dieta saudável durante todo o dia.

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Ingredientes:

  • 2 bananas
  • 2 a 3 centímetros de raiz de cúrcuma picada
  • 3-5 datas (dependendo do tamanho)
  • 1/2 colher de chá de baunilha
  • 1/2 xícara de leite de amêndoa (ou menos, se você quiser mais espessa)
  • Pequena pitada de pimenta
  • Canela no topo

Etapas:

  • Coloque todos os ingredientes em um liquidificador de alta velocidade.
  • Misture até que estejam todos bem integrados.
  • Despeje em seu copo favorito e polvilhe com canela

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