Batidas de Fruta que Ajudam a Perder Peso sem Sofrer!

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Batidas de Fruta que Ajudam a Perder Peso sem sofrer, você pode preparar alguns Batidas de Fruta que apoiam a dieta. Seu consumo reduz o inchaço abdominal e suporta funções metabólicas. As Batidas de Fruta tornaram-se um dos suplementos favoritos para perder peso sem sofrer. Embora não sejam bebidas milagrosas para lidar com excesso de peso, sua preparação é uma excelente opção para saciar a fome sem adicionar tantas calorias.

Devido à sua combinação de ingredientes, eles fornecem nutrientes importantes, como carboidratos, antioxidantes e proteínas. Portanto, aumentam o nível de energia, melhoram o metabolismo e ajudam a ter um melhor desempenho durante o dia.

 

Batidos de Fruta que Ajudam a Perder Peso:

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A preparação de Batidas de Fruta é uma opção interessante para aumentar o consumo de frutas na dieta regular. No entanto, é importante esclarecer que eles não substituem as refeições principais, uma vez que não fornecem todos os nutrientes requeridos pelo organismo.

Portanto, se o objetivo é perder peso sem sofrer, essas receitas devem ser tomadas dentro de um plano de refeições equilibrado e completo. O ideal é comê-los com o estômago vazio, na hora do lanche ou como parte do café da manhã.

1. Batido de Maçã, Cenoura e Laranja:

Rico em fibras, beta-carotenos e vitamina C, este delicioso Batidas de Fruta ajuda a melhorar a digestão e estimula a eliminação de resíduos. Também fortalece as funções do sistema imunológico e melhora a saúde da pele.

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Lave e pique a maçã e a cenoura;
  • Coloque as peças no liquidificador e experimente-as com o suco de laranja e a água;
  • Bata por um momento, até obter uma bebida homogênea;
  • Sirva imediatamente, sem forçar.
Veja Também:  Aprenda Como Usar a Aveia Para Perder Peso

2. Frutas Vermelhas e Batido de Iogurte:

As frutas vermelhas estão cheias de antioxidantes que ajudam a perder peso sem sofrer. Nesta receita combinamos com um pouco de iogurte natural para obter um plus de probióticos que melhoram a saúde intestinal.

Ingredientes:

  • ½ xícara de frutas vermelhas congeladas (100 g);
  • 1 copo de iogurte natural (200 ml);
  • 1 colher de sopa de mel (25 g).

Modo de Preparo:

  • Deite os ingredientes no copo do liquidificador e, de imediato, processe-os à velocidade máxima;
  • Bata tudo até obter um Batidas de Fruta cremoso.

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