Os 12 Benefícios da Alfafa Para Saúde

Os Benefícios da Alfafa são fundamentais para manter uma boa saúde. Pois, a Alfafa É uma planta perene que é um membro da família Cabacear e é cultivada como uma cultura forrageira importante em muitos países ao redor do mundo. Ele tem muitos usos, incluindo pastagem, feno e silagem, bem como adubação verde e cobertura vegetal. Estranhamente, o nome Alfafa é usado nos Estados Unidos, mas o nome Lucerna é usado no Reino Unido, na África do Sul, na Austrália e na Nova Zelândia.

Nas suas fases iniciais de crescimento, assemelha-se ao trevo (um primo da mesma família), especialmente quando é muito jovem, quando predominam folhas trifoliadas constituídas por folhetos redondos.

À medida que a planta amadurece, as folhas tornam-se mais alongadas e tem aglomerados de pequenas flores roxas seguidas por frutos em espiral de 2 a 3 voltas contendo 10 a 20 sementes.

Benefícios da Alfafa

1. Ajuda na Cicatrização Rápida de Feridas:

Um copo de rebentos de luzerna proporciona 13% do requisito diário para a vitamina K. A necessidade diária masculina de vitamina K é de 120 microgramas e 90 microgramas para mulheres.

2. Benefícios da Alfafa Ajuda a Prevenir a Anemia:

Produção reduzida de hemoglobina sinaliza anemia por deficiência de ferro. A contagem de glóbulos vermelhos diminui rapidamente quando o seu corpo não tem ferro suficiente para produzir novos glóbulos vermelhos.

As causas incluem fluxos menstruais pesados ​​e ingestão insuficiente de alimentos ricos em ferro na dieta, o que, consequentemente, leva à fadiga, náusea, falta de disposição mental e estados letárgicos gerais.

3. Ajuda a Manter a Pele Saudável:

A clorofila, os pigmentos verdes que dão cor à alfalfa, é uma substância poderosa conhecida por suas propriedades curativas e de limpeza. Tem a capacidade de desintoxicar o corpo e eliminar as impurezas trazidas pela poluição. Também combate a infecção. Brotos dos Benefícios da Alfafa têm a capacidade de quebrar o dióxido de carbono e parar a reprodução de bactérias anaeróbias.

4. Benefícios da Alfafa Para a Saúde Óssea:

A vitamina K é benéfica tanto para a saúde óssea quanto para a produção de sangue. A ativação da osteo calcina, a proteína que circula no sangue, requer vitamina K. Ela também ajuda na absorção adequada de cálcio para prevenir a osteoporose ou o enfraquecimento dos ossos, o que aumenta exponencialmente o risco de fraturas.

5. Ajuda na Perda de Peso:

Os Benefícios da Alfafa são ideais para indivíduos conscientes do peso. É baixo em açúcar, calorias e gordura. Por outro lado, os brotos de Alfafa são ricos em fibras e uma fonte de proteína decente. Seu conteúdo de fibras inibe a liberação de grelina, um hormônio que desencadeia a fome; Assim, enchendo você e impedindo você de petiscar.

6. Benefícios da Alfafa Regula os Níveis de Colesterol:

Os Benefícios da Alfafa ajudam a eliminar o colesterol ruim do seu corpo. Contém grandes quantidades de saponina, um composto vegetal notável para reduzir os níveis de LDL e melhorar os níveis do bom colesterol HDL.

7. Previne o Envenenamento do Sangue:

Os Benefícios da Alfafa são purificadores do sangue, prevenindo condições mórbidas que envolvem infecção. A medicina tradicional pode usar brotos de Alfafa para tratar de erupções cutâneas, como acne, catapora, eczema e psoríase, entre outros.

8. Benefícios da Alfafa Auxilia na Digestão:

Os Benefícios da Alfafa são notáveis ​​em abordar doenças digestivas, bem como a cárie dentária e inflamação. O “pai de todos os alimentos” apresenta uma alta proporção de enzimas digestivas, tais como: lipase, amilase, coagulase, invertase, peroxidase, pectinase e proteases. Cada enzima tem sua própria função, mas juntos, eles promovem um sistema digestivo altamente funcional.

9. Fortalece a Imunidade:

Os Benefícios da Alfafa têm altas concentrações de fitonutrientes, a saber, L-canavanina e clorofila, que ajudam a fortalecer a resistência do corpo às infecções. Seus poderosos antioxidantes eliminam as toxinas e os radicais livres do corpo, evitando danos adicionais ao DNA causados ​​pelos radicais livres. O resultado final é uma fagocitose melhorada de micróbios estranhos e resistência a doenças.

10. Benefícios da Alfafa Trata os Sintomas da Menopausa:

Os Benefícios da Alfafa podem trazer efeitos calmantes para o corpo, ajudando você a lidar com o estresse e reduzir a ansiedade. Também pode promover um sono saudável para indivíduos com insônia.

Benefício da Alfafa

11. Previne Infecções do Trato Urinário:

Uma infecção do trato urinário é uma doença dolorosa e trabalhosa. Remédios caseiros, como os Benefícios da Alfafa, podem tratar a infecção do trato urinário. Ele fornece alívio e acelera a depuração bacteriana da bexiga ou do trato urinário.

É um diurético natural, aumentando o fluxo de urina e eliminando as bactérias causadoras de ITU. É crucial que você resolva o problema o mais rápido possível para evitar que a infecção se espalhe pelos rins, ou a intervenção médica seria necessária.

12. Benefícios da Alfafa Fornece Alívio de Azia e Refluxo Ácido:

Os Benefícios da Alfafa são alimentos alcalinos, que podem ajudar a regular os níveis de pH do seu estômago. Se você se esforça para digerir os alimentos, seu estômago precisa produzir mais ácido para decompor os alimentos.

Como resultado, você pode sofrer azia e refluxo ácido causado pela alta concentração de ácido. alimentos alcalinos como o broto de Alfafa diminuem a acidez do estômago e otimizam seu pH. Isso também reduz a probabilidade de você sofrer de uma úlcera gástrica dolorosa.

Conclusão:

Cada parte da planta de Alfafa tem seu próprio conjunto de vantagens. É saudado como “o pai de todos os alimentos“, beneficiando homem e animal. Brotos de Alfafa são abundantes em vitaminas e minerais que são essenciais para o bom funcionamento do corpo e prevenção de uma série de doenças.

Seria sensato adicionar brotos de planta em sua dieta. Além de sua riqueza em vitaminas e minerais, a Alfafa contém 14 aminoácidos, tornando-a uma das plantas medicinais mais potentes.

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