Os 25 Benefícios da Alfafa Para Saúde

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Benefícios da Alfafa Para Saúde que são de suma importância para saúde. Além do mais, a Alfafa é uma planta medicinal, também conhecida como Alfafa-verdadeira, Alfafa-de-flor-roxa, Melga-dos-prados ou Luzena, muito utilizada como remédio caseiro para acalmar, reduzir a ansiedade e o cansaço, assim como para tratar problemas urinários.

alfafaO nome científico da Alfafa é Medicago sativa e esta planta medicinal pode ser encontrada na sua forma natural em lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação e em algumas feiras livres, ou na sua forma preparada para saladas em alguns mercados e supermercados. Veja Agora Os 15 Benefícios da Alfafa Para Saúde:

1. Benefícios da Alfafa Para Doença Cardiovascular:

Uma pesquisa feita para testar os efeitos de Alfafa sobre distúrbios cardiovasculares descobriu que a Alfafa aumentou dos níveis nutricionais de lipoproteína de alta densidade (colesterol “bom”); uma redução na acumulação de gordura nas artérias também foi observada.

2. Benefícios da Alfafa Para Combater o Diabetes:

Uma pesquisa feita em Budapeste para testar o efeito do extrato de folha de Alfafa em pacientes diabéticos concluiu que um grama de Alfafa duas vezes por dia durante 16 semanas mostrou 24% de queda nos níveis de colesterol no sangue logo após oito semanas, o que estabilizou nos meses seguintes. Esta pesquisa concluiu que o consumo regular de Alfalfa vai ajudar a reduzir o nível de colesterol no sangue de forma eficaz.

3. Combate Problemas de Artrite, Bursite e Musculares:

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A alfalfa é extremamente benéfica para as pessoas que sofrem de artrite. Ela ajuda a neutralizar o ácido úrico nos seus sistemas, assim a dor é aliviada. Os minerais presentes na alfalfa auxilia o organismo a reparar e reconstruir o tecido articular. A Alfafa é eficaz no tratamento e na gestão de dores musculares e bursite.

4. Melhora a Coagulação Sanguínea:

A Alfafa é carregada com vitamina K, que é essencial para regular a coagulação do sangue, devido ao papel na fusão de prothrombium. A coagulação do sangue é composta por um conjunto de moléculas que são constantemente circulatórias através da corrente sanguínea.

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A vitamina K presente ajuda na regulação da coagulação do sangue, através da realização de cálcio ao redor do corpo. A vitamina K ajuda a melhorar a doenças do sangue chamadas síndromes myelodyplastic.

5. Combate a Artrite:

A Alfafa se relacionam com as suas ações anti-inflamatórias que ajudam na diminuição dos sintomas de artrite. O cobre presente na alfalfa trabalha como uma cura caseira para a artrite.

6. Promove a Saúde Muscular:

O ferro é um componente essencial para o metabolismo de proteínas, e o corpo humano necessita de ferro para a produção de células vermelhas do sangue. Ele também é um elemento vital para a saúde muscular.

Ela pode ser encontrada nos tecidos musculares e auxilia proporcionando a fonte de oxigênio essencial para a contração dos músculos.

Sem ferro, os músculos vão perder o seu tom e elasticidade. A ingestão de Alfafa é essencial para cumprir a exigência de ferro do corpo, uma vez que incluem 0.96 mg de ferro, que é 12% do valor recomendado.

7. Ajuda a Reduzir a Fadiga:

A ingestão de Alfafa ajuda a reduzir a fadiga do corpo e cansaço e define as ações metabólicas do corpo inteiro no caminho certo. Isso significa que a vitamina K presente na Alfafa tem a capacidade de aumentar a resistência do corpo para executar diversas tarefas de maneira eficiente e saudável.

8. Combate o Envelhecimento Precoce:

A Alfafa é rica em polifenóis, uma substância altamente antioxidante e que ajuda a combater o envelhecimento precoce, a degeneração cerebral e melhora a o funcionamento de todo o corpo.

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9. Ajuda na Coagulação do Sangue:

Como contém vitamina K, a Alfafa ajuda na coagulação do sangue. Em contrapartida, por causa deste benefício, pessoas que fazem uso de anticoagulantes, como quem já teve trombose, devem evitar incluir a Alfafa na sua alimentação.

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10. Ajuda a Fortalecer o Sistema Imunológico:

Por conter vitamina C e antioxidantes, a Alfafa ajuda a fortalecer as defesas do corpo. A leguminosa também tem ação diurética, o que contribui na saúde dos rins, ajudando na eliminação da urina e aumentando a taxa de filtração glomerular. Confira Alguns Outros Benefícios da Alfafa:

  • Combate a ansiedade e o estresse;
  • Evita o cansaço físico e mental;
  • Previne doenças no fígado;
  • Combate a pressão alta;
  • Previne e trata a anemia;
  • Combate problemas pulmonares, como a asma;
  • Combate problemas nos rins;
  • Trata feridas na pele;
  • Fortalece e protege os cabelos;
  • Combate a halitose (mau hálito);
  • Previne o surgimento de doenças degenerativas nos olhos;
  • Previne alguns tipos de cânceres;
  • Melhora o trânsito intestinal;
  • Combate hemorragias;
  • Fortalece os ossos;
  • Combate o diabetes.

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