Os 25 Benefícios da Alpínia Para Saúde!

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Os Benefícios da Alpínia são diversos e variados. No entanto, Melhorar a Digestão é um Benefício da Alpínia mais conhecido. Também conhecida como Galanga-menor, raiz da china ou Alpínia menor, é uma planta medicinal conhecida por ajudar a tratar distúrbios digestivos como produção insuficiente de bílis ou de suco gástrico e digestões difíceis.

O seu nome científico é Alpínia officinarum, e esta pode ser comprada em lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação ou mercados livres. Esta é uma planta medicinal semelhante ao gengibre, pois é apenas usada a raiz desta planta para preparação de chás ou xaropes.

beneficio da alpinia

Esta planta é amplamente cultivada e distribuída nas áreas tropicais e subtropicais do Brasil, Peru e Estados Unidos. A colônia é um arbusto perene que cresce em touceiras em posição vertical em climas tropicais, sendo comumente chamada de gengibre-casca ou gengibre-concha devido sua casca rosa, em forma de botão, que relembra as conchas do mar.

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Produz rizomas carnosos muito parecidos com o gengibre, inclusive com aroma semelhante. A Alpínia compreende mais de 230 espécies pertencentes à família das zingiberáceas. Destacam-se pelas flores brilhantes e são indicadas para decoração de jardins.

Desenvolve com facilidade em climas tropicais e é também chamada na gíria como gengibre-casca ou gengibre-concha, pelo formato de botão na sua casca rosa. Os efeitos medicinais estão concentrados nas suas folhas e raízes e utilizam-se para tratar pressão arterial elevada e tónico cardíaco. É indicada ainda para combater resfriado, gripe, flatulência, digestões difíceis e outros problemas de estômago.

Propriedades da Alpínia:

As propriedades da Alpínia incluem uma ação que reduz os espasmos, anti-inflamatória, antibacteriana e antisséptica. Além disso, as propriedades desta planta medicinal ajudam também a regular a produção de secreções. Veja Também os Benefícios da Alpínia Para Saúde:

Benefícios da Alpínia Para Saúde:

1. Benefícios da Alpínia Contra a Retenção de Líquidos:

As propriedades diuréticas e anti-inflamatórias desta planta fazem com que ela seja uma opção natural e saudável para enfrentar a retenção de líquidos. Seu consumo diário contribui para eliminar os líquidos acumulados nos tecidos e, de quebra, aumenta o nível de energia para impedir reações como a fadiga.

2. Benefício da Alpínia Contra Dores nas Articulações:

Há centenas de anos esta planta é usada como um remédio natural contra as dores que afetam os músculos e as articulações. Seus princípios ativos, contam com efeitos anti-inflamatórios e analgésicos que favorecem o alívio da região dolorida.

3. Promove a Saúde Digestiva:

Este também é um dos principais Benefícios da Alpínia. As pessoas que consomem o chá desta desta planta todas as manhãs costumam ter menos problemas de indigestão e prisão de ventre.

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Isso se deve ao fato de que essa planta oferece pequenas quantidades de fibra, um nutriente que facilita o movimento intestinal para conseguir uma ótima eliminação dos rejeitos. Seus ativos naturais ajudam a controlar o excesso de ácidos no estômago e a acumulação de gases intestinais.

4. Benefícios da Alpínia Contra o Envelhecimento Precoce:

Por sua alta concentração de antioxidantes, vitaminas e minerais, a Alpínia é uma planta perfeita para amenizar os efeitos negativos dos radicais livres sobre os tecidos.

Estas substâncias inibem o dano celular e são determinantes na prevenção de doenças crônicas como o câncer, o Alzheimer e a artrite. Além disso, visto que ajuda a desintoxicar o organismo, seus efeitos também beneficiam a saúde da pele.

5. Benefício da Alpínia Contra o Colesterol Ruim:

Altos níveis de lipoproteínas LDL estão ligados a um risco aumentado de doença cardíaca. Os alimentos que você come podem ter uma forte influência nos níveis de LDL.

Em um estudo de 45 dias feito em 85 indivíduos com colesterol alto, 3 gramas de pó de Alpínia causaram reduções significativas na maioria dos marcadores de colesterol. Ambos os estudos também mostraram reduções no colesterol total e triglicérides no sangue.

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6. Melhora a Circulação Sanguínea:

Este é um rico Benefício da Alpínia que contribui para melhorar a circulação sanguínea quando ela apresenta dificuldades. Suas propriedades ajudam a regular os processos inflamatórios que costumam causar problemas de circulação. Também diminui a acumulação de colesterol nas artérias e, portanto, ajuda a proteger a saúde cardiovascular.

7. Benefícios da Alpínia Para Prevenir a Osteoartrite:

A osteoartrite é um problema de saúde comum. Envolve a degeneração das articulações no corpo, levando a sintomas como dor nas articulações e rigidez.

Em um ensaio controlado feito em 247 pessoas com osteoartrite no joelho, aqueles que tomaram extrato de Alpínia tiveram menos dor e exigiram menos medicação para o tratamento.

8. Benefício da Alpínia Contra Câimbras:

As pessoas que costumam ter câimbras musculares podem encontrar um remédio natural e seguro na ingestão desta planta. Isso se deve ao seu significativo teor de minerais essenciais que, depois de assimilados, ajudam a regular os eletrólitos do corpo para impedir este tipo de sintomas.

9. Combate a Depressão:

Este é um dos principais Benefícios da Alpínia. O chá da Alpínia quando ingerido durante à noite, é capaz de revigorar as energias de pessoas sem disposição, doentes ou depressivas.

10. Benefícios da Alpínia no Aumento da Imunidade:

Tomar o Chá da Alpínia todos os dias é uma forma simples de proporcionar um extra de nutrientes à saúde imunológica de nosso organismo. Este hábito ajuda a manter as defesas ativas e, por sua vez, contribui para estimular a produção dos anticorpos que balanceiam os efeitos nocivos dos agentes perigosos.

Mais Benefícios da Alpínia:

  • Previne a Artrite reumatoide;
  • Combate a Bronquites;
  • Combate a Cândida;
  • Elimina o Catarro;
  • Trata a Cólera;
  • Combate a Dispepsia;
  • Previne Gases intestinais;
  • Previne a Indigestão;
  • Combate a Leucemia;
  • Previne a Malária;
  • Elimina Náuseas;
  • Combate Resfriados;
  • Previne o Sarampo;
  • Combate Soluços;
  • Trata Úlceras.
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Como Usar a Alpínia?

Tal como acontece com o gengibre, a planta é geralmente usada a raiz fresca ou seca desta planta medicinal, na preparação de chás, xaropes ou tinturas. Além disso, a sua raiz seca em pó pode também ser usada como condimento na comida, possuindo um sabor semelhante ao gengibre.

Receita do Xarope de Alpínia com Mel:

Ingredientes:

  • 1 colher de chá de raiz seca em pó ou fresca de Alpínia. Se usar a raiz fresca esta deve ser bem picada;
  • 1 colher de chá de manjerona em pó;
  • 1 colher de chá de sementes de Aipo em pó;
  • 225 g de mel.

Modo de Fazer:

  • Começar por aquecer o mel em banho maria e quando estiver bem quente, adicione os restantes ingredientes. Misture bem, retire do lume e reserve num pote de vidro com tampa.
  • É recomendado tomar meia colher de chá de xarope 3 vezes por dia, durante 4 a 6 semanas de tratamento.
  • Além disso, também podem ser compradas cápsulas ou tinturas desta planta, que devem ser usadas segundo as orientações da embalagem.
  • Geralmente, é indicado tomar 3 a 6 cápsulas por dia junto das refeições, ou 30 a 50 gotas de tintura diluídas em líquido, 2 a 3 vezes por dia.

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Receita do Chá de Alpínia:

O chá desta planta pode ser facilmente preparado usando a raiz seca ou fresca da planta, do seguinte modo:

Ingredientes:

  • 1 colher de chá de raiz seca de Alpínia em pedaços ou em pó;

Modo de Fazer:

  • Colocar a raiz numa xícara com água fervente e deixar repousar durante 5 a 10 minutos. Coar antes de beber.
  • Este chá deve ser bebido 2 a 3 vezes por dia.

Contraindicações da Alpínia:

Não deve ser utilizada durante a gravidez. Pode ser abortiva. Também não é indicada para pessoas hipotensas (pressão arterial baixa).

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