É Isso Que Acontecerá ao Seu CORPO Se Consumir a Amoreira Diariamente!

Os Benefícios da Amoreira são muitos. Mas, Promover a Perda de Peso é um rico Benefício da Amoreira que muitas pessoas procuram, principalmente as mulheres. A Amoreira é uma poderosa planta que cresce na China, Coréia e Japão, e tem sido usada na medicina tradicional chinesa, especialmente como um chá de ervas.

As Amoreiras pertence a família das plantas Moraceae e está grandemente relacionada com figos, fruta pão e cerejas. Esta planta cresce rapidamente e normalmente atinge entre 25 e 40 metros de altura.

amoreira

As Amoreiras tendem a crescer em climas temperados, são colhidas entre junho e agosto e podem ser encontradas em todo o mundo pela Europa, Índia, Norte da África e Oriente Médio.

As Amoreiras produzem frutas longas e cilíndricas que podem ser brancas, vermelhas, roxas ou pretas, dependendo do tipo da planta. Seus frutos são ligeiramente doces e ligeiramente azedos, embora o sabor possa variar, as amoras brancas possuem um sabor mais doce e menos ácida que as demais amoras.

A produção da Amoreira acontece rapidamente e os primeiros frutos começam a surgir um ano e meio após o plantio. De forma geral, o período de frutificação aqui no Brasil ocorre entre setembro e novembro. Porém, a região onde a planta está sendo cultivada influência muito. Há regiões que permitem uma frutificação por tempo maior.

Propriedades da Amoreira:

De acordo com varias pesquisas recentes a Amoreira possui ricas propriedades medicinais que são bastante importantes para todo o nosso corpo, incluindo ferro, riboflavina, vitamina C, vitamina K, potássio, fósforo e cálcio.

A Amoreira também possui uma grande quantidade de fibras dietéticas e uma vasta gama de compostos orgânicos, incluindo fitonutrientes, zeaxantina, resveratrol, antocianinas, luteína e vários compostos polifenólicos. Então, Veja Também os Benefícios da Amoreira Para Saúde:

Benefícios da Amoreira Para Saúde:

1. Benefícios da Amoreira Para Perda de Peso:

Este é um dos Benefícios da Amoreira mais significativos. Diversas pesquisas revelaram que o chá feito com suas folhas impedem a absorção de carboidratos devido à presença de moranolina.

Ajuda o corpo a eliminar os carboidratos e os amidos do corpo para que ele não se transforme em glicose. A fome é reduzida diminuindo os níveis de açúcar no sangue. Isso leva a alcançar os objetivos de perda de peso.

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2. Benefício da Amoreira Contra o Colesterol Ruim:

Este é um excelente Benefício da Amoreira para que possui os níveis de colesterol ruim alto. Ema pesquisa publicada em 2013 na “BioMed Research International, revelou que os níveis de triglicérides e colesterol ruim foram reduzidos significativamente em pacientes que receberam 280 gramas de pó de Amoreira três vezes ao dia por três meses.

Uma outra pesquisa publicada em 2010 pelo Journal of Clinical Bioquímica e Nutrição também encontrou resultados semelhantes ao interior, após dar a participantes 12 miligramas de extrato de folhas de Amoreira três vezes ao dia durante três meses.

Estas pesquisas apoiam que doses pesadas regulares desta planta podem ser importantes para ver resultados significativos na redução do colesterol e triglicerídeos. No entanto, beber um pouco de chá de folhas de Amoreira regularmente pode ajudar a prevenir o colesterol alto.

3. Combate o Câncer:

Este é considerado um dos principais Benefícios da Amoreira graças a sua grande quantidade de antioxidantes. Estudos recentes constataram que o ferro, cálcio e zinco presentes na Amoreira são possuídos ajudam a eliminar os radicais livres que causam diversas complicações a saúde.

De acordo com o PubMed Health, os alimentos e bebidas ricos em antioxidantes ajudam a diminuir as chances de câncer.

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4. Benefícios da Amoreira Para Aumentar a Imunidade:

As Amoreiras possuem algumas propriedades alcalóides que ativam os macrófagos. Os macrófagos são glóbulos brancos que estimulam o sistema imunológico, colocando-o em alerta ativo contra ameaças à saúde.

5. Benefício da Amoreira Para Saúde Digestiva:

Segundo algumas pesquisas americas esta planta possui uma quantidade significativa de fibras alimentares. Seu corpo precisa de fibras alimentares para facilitar a digestão, aumentando o volume de fezes no estômago e facilitando o movimento da comida através do trato digestivo. Esse processo ajuda a aliviar a constipação, o inchaço e a cólica estomacal.

6. Ajuda no Controle da Diabetes:

Este é outro rico Benefício da Amoreira. O aumento dos vasos sanguíneos é a principal causa do agravamento da diabetes tipo 2. De acordo com o American Journal of Chinese Medicine, que foi publicado em 2012, resume que a presença de ácido gálico na Amoreira reduz a glicose no sangue.

Em 2007, o The Diabetes Care relata que os pacientes diabéticos que beberam o extrato feito com as folhas desta planta, tiveram seus picos de glicose reduzidos após o consumo nas primeiras duas horas. Os cientistas concluíram que a Amoreira ajuda a tratar a diabetes e também a previne.

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7. Benefícios da Amoreira Para Saúde do Cérebro:

Este também é um excelente Benefício da Amoreira para quem deseja melhorar a saúde cerebral. Esta planta após ser administrada em ratos machos com problemas de memória e danos cerebrais demonstrou uma melhora bastante significativa.

Embora seja necessária mais investigações adicionais antes que possa ser declarada como potenciador cognitivo e neuroprotetor, os ratos que consumiram a Amoreira tiveram melhores memórias e menos estresse oxidativo.

8. Benefício da Amoreira Para Melhora a Saúde do Fígado:

Diversas pesquisas comprovam a eficácia de algumas propriedades encontradas nesta planta que possui efeitos benéficos parana saúde do fígado, ajudando a mante-lo saudável, forte e livre de complicações.

Esta planta também pode bastante importante para prevenir doenças hepáticas gordurosas que é uma condição na qual a gordura se acumula no fígado e prejudica sua capacidade de funcionar perfeitamente.

9. Ajuda a Reduzir Inflamações:

Este é um dos mais importantes Benefícios da Amoreira para quem sofre de dores crônicas. Em 2013, um estudo publicado pelo Journal of Functional Foods relatou que a inflamação causada por doenças crônicas também é tratada pela folha da Amoreira.

Em 2010, a pesquisa feita em ratos com edemas na pata induzido descobriu que o tecido da pata inflamada era aliviado quando eles recebiam esta planta. A folha de Amoreira ajuda a reduzir a inflamação e aliviar a dor.

10. Benefícios da Amoreira Contra Complicações na Gravidez:

Este é um maravilhoso Benefício da Amoreira Para Gestantes. Como relatado no inicio deste artigo esta planta é repleta de propriedades medicinais que favorecem toda a saúde do corpo humano.

Para que você tenha idéia uma única xícara de folhas desta planta possuem 2,6 miligramas de ferro, o que corresponde a 32% da ingestão diária de ferro recomendada para homens e 14% da ingestão diária recomendada para mulheres.

O ferro é um poderoso nutriente que ajuda a garantir que seus tecidos possam acessar o oxigênio de que precisam. Não só ajuda a armazenar e transportar oxigênio, mas também ajuda a detectar o oxigênio presente em seus tecidos para detectar níveis de oxigênio perigosamente baixos.

O ferro fornece uma grande ajuda em orienta o crescimento dos glóbulos brancos, o que estimula o sistema imunológico e ajuda a prevenir complicações durante a gravidez.

Mais Benefícios da Amoreira:

  • Reduz os níveis de açúcar no sangue;
  • Contribui para a perda e gestão de peso;
  • Suprimi a hipertensão;
  • Diminui o nível de colesterol no corpo;
  • Fortalece diversas partes do corpo;
  • Supressão da mutagênese de carcinógenos;
  • Melhorando o aspecto da pele;
  • Melhora a capacidade de digerir e assimilar;
  • Enriquece o sangue e, no processo, acalmar os nervos;
  • É Útil no tratamento da constipação;
  • É Útil na prevenção do câncer de fígado através do uso regular;
  • É uma grande fonte de proteínas, vitaminas A, C e B da família de vitaminas, nutrientes, minerais e aminoácidos.

Como Usar a Amoreira:

As Amoreiras só são encontradas em jardins, já que são delicadas demais para serem vendidas. Os seus frutos estão maduras quando caem no chão. Os frutos da Amoreira levemente verdes colhidos da árvore são excelentes conservas. Os frutos da Amoreira podem ser assados ​​em sobremesas ou adicionados a iogurtes e batidos para realçar o sabor e aumentar o perfil de nutrientes.

Os frutos maduros da Amoreira são muito frágeis, mas devem ser lavados se forem colhidos no solo. Coloque delicadamente em uma peneira, mergulhe em água fria várias vezes e deixe escorrer. Eles fazem excelentes sorvetes, tolos e pudins de verão, bem como geleias. O melhor de tudo, coma-os crus com açúcar e creme.

como plantar a amoreira

Receita do Chá de Folhas de Amoreira:

Esta é uma das melhores formas de usufruir dos muitos Benefícios da Amoreira. Aprenda como preparar o chá com suas folhas para o máximo em benefícios e sabor:

Ingredientes:

  • 1 litro de água;
  • 3 a 5 folhas de Amoreira picadas;
  • mel

Como Preparar:

  • O Chá de Folhas de Amoreira pode ser preparado com muita facilidade. Basta ferver 1 litro de água e adicionar 3 a 5 folhas de Amoreira picadas. Cubra e deixe descansar por 10 minutos.

O Chá de Folhas de Amoreira eve ser consumido nas próximas 24 horas, pois passado esse tempo ela perde suas propriedades. Se precisar, pode ser adoçado com mel. O ideal é coar e pode ser consumido quente ou frio, como preferir.

Receita de Suco de Amora:

Esta é outra excelente forma de desfrutar dos Benefícios da Amoreira. Seus frutos também são é ricos em vitaminas, antioxidantes e cálcio. Além disso, possuem uma fibra chamada pectina, que dificulta a absorção de gordura pelo corpo. Aproveite esses Benefícios da Amoreira se deliciando com o suco de seus frutos.

Ingredientes:

  • 1 xícara (chá) de amora
  • 1 copo de água
  • açúcar e gelo à gosto

Como Preparar:

  • Bata a amora juntamente com a água no liquidificador. Depois peneire, adoce e sirva com cubos de gelo.

Como Plantar a Amoreira:

O plantio da Amoreira  pode ser feito em várias épocas do ano, indica-se o período entre abril e início de agosto, quando há disponibilidade de estacas oriundas da poda de inverno, plantas em estágio de maturação e repouso vegetativo, menor teor de umidade no solo e melhores condições para a brotação.

O ambiente úmido e frio excelente para o desenvolvimento da Amoreira, que gosta de climas temperados subtropicais e temperaturas entre 24 ºC e 28 ºC. Apesar de poder ser germinada espontaneamente, quando suas sementes são dispersas naturalmente no solo, o tipo de propagação adotado é o de estaquia.

Como é uma planta rústica, tem boa adaptação a diversos tipos de solo. Contudo, vai muito bem nos profundos e úmidos e não aceita os que são sujeitos ao encharcamento. Se as mudas de Amoreira não estiverem plantadas no local definitivo, o transplante deve ser feito quando atingirem uma altura de até 30 centímetros.

Entre mudas, o espaçamento deve ser de, no mínimo, meio metro. Em plantios comerciais, varia conforme o equipamento de cultivo utilizado, como tração animal, microtrator e trator. Pode ser de 0,50 a 0,60 metro entre plantas e 1,50 a 3 metros entre linhas. Na formação de árvores, pode-se utilizar medidas de 2 a 3 metros entre linhas.

Não há necessidade de ser muito elaborada a adubação para o plantio desta planta, graças à rusticidade das Amoreiras. Pode ser um produto de composição padrão vendido em lojas de jardinagem, contendo húmus e fosfato. Irrigue a fruteira frequentemente se as chuvas não forem suficientes para manter a umidade natural do solo. A poda é indicada para ser executada durante o inverno.

Os primeiros frutos das Amoreiras começam a surgir a partir de um ano e meio após o plantio. Em geral, o período de frutificação aqui ocorre entre setembro e novembro, apesar de depender da região onde a Amoreira estiver plantada.

Efeitos Colaterais da Amoreira:

Apesar dos muitos Benefícios da Amoreira, ela também pode possuir alguns efeitos colaterais que precisam ser alertados. Esta planta é bastante utilizada na medicina tradicional ayurvédica e chinesa durante muitos anos. Nas últimas décadas, os extratos de folhas e raízes ganharam atenção por seu potencial na regulação do metabolismo de carboidratos e glicose.

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Alguns componentes da planta também podem até ter benefícios contra o câncer. Como todos os remédios de ervas, no entanto, o extrato desta planta pode apresentar alguns efeitos colaterais, além de suas propriedades medicinais.

Embora raro, poucas pessoas podem experimentar reações alérgicas a esta planta. Se você sentir qualquer desconforto após consumi-la, você deve interromper o consumo e procurar um médico.

No entanto, para as pessoas que não são alérgicas, esta planta pode ser uma adição nutritiva à dieta diária e pode trazer ricos benefícios à saúde. Desfrute, com moderação, como parte de uma dieta equilibrada para aproveitar todos as propriedades medicinais oferecidos por esta planta poderosa.

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