Os 20 Benefícios da Avenca Para Saúde

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Os Benefícios da Avenca são de suma importância para saúde humana. No entanto, promover e hidratar os cabelos fio a fio é um Benefício da Avenca muito procurado pelas mulheres. A Avenca tem nome científico de Adiantum capillus-veneris e também é conhecida como Avenca-cabelo-de-vénus, Avenca-do-Canadá ou samambaia-de-senhora.

Pode-se dizer que a erva é também uma samambaia pois, estas são plantas da mesma ordem das Pteridófitas, plantas vasculares das mais antigas do planeta, dentre as quais estão as avencas, todas as samambaias ou fetos, os musgos. Sua reprodução acontece através da divisão do rizoma ou por plantio dos esporos.

beneficios da avenca

Na natureza, as avencas se desenvolvem em locais bem úmidos e quentes, geralmente à beira de rios, brotando entre pedras ou debaixo de plantas maiores, que a protegem contra os raios solares diretos.

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E para sua plantinha ficar sempre linda e viçosa, você precisa tentar reproduzir esse habitat aí na sua casa. As folhas das avencas são muito sensíveis e por isso não suportam vento. Se sua Avenca estiver num lugar onde há correntes constantes de ar, estude um outro local para ela.

Elas estranham mudar de lugar (como a Mãe Natureza é incrível, não?), mas se essa mudança for para o bem dela, tenha paciência que ela volta a ficar bonita de novo.

Propriedades da Avenca

A Avenca atua como demulcente, pois possui efeito anti-inflamatório, béquico, mucolítico e expectorante. Serve como desintoxicante em casos de embriaguez, de ação galactagogo, anti-furfurácea, segundo alguns autores diaforético. adstringente, emoliente, diurético, emenagogo. Veja também os Benefícios da Avenca Para Saúde:

Benefícios da Avenca Para Saúde

Benefícios da Avenca Para Saúde Capilar

A Avenca é uma designação de várias plantas da família Filicópsidas, também é chamada de Avenca comum, avencas do Canadá ou “cabelo de vénus”. Apresenta diversas propriedades que ajudam a tratar problemas de saúde e pequenos incômodos, como caspa e queda de cabelo.

Benefício da Avenca Para Digestão

A Avenca é empregada no combate de males do peito, facilitando a expectoração, aumentando o apetite e favorecendo a digestão. Quem tem dificuldades para urinar, deve tomar o chá desta erva devido a sua propriedade diurética.

Combate Problemas Catarrais

Sem sombra de dúvidas este é um rico Benefício da Avenca. Nas tosses prolongadas, bronquites e outros problemas catarrais, o xarope desta planta atua estimulando as membranas mucosas e ajudando na recuperação da condição salutar da garganta. Como calmante das tosses e bronquites, o uso indicado é do xarope de avencas.

avenca

Benefícios da Avenca na Redução do Colesterol LDL

Os flavonoides presentes na Avenca reduzem as chances do indivíduo ter hipertensão arterial. A principal causa dessa doença crônica é a oxidação do colesterol LDL que, por sua vez, se acumula na parede dos vasos, interrompendo a passagem do sangue e causando problemas graves como paradas cardíacas e acidente vascular cerebral.

Os flavonoides reduzem a oxidação do colesterol e toda essa cadeia destrutiva é interrompida.

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Benefício da Avenca Contra o Câncer

Substâncias contidas na Avenca conseguem ajudar na prevenção do câncer. Tudo o que comemos é metabolizado e os restos desse processo são os radicais livres. Eles podem prejudicar e muito a nossa saúde quando em excesso e, atualmente, os alimentos industrializados estão aumentando essa taxa dentro do nosso corpo.

Os flavonoides presentes em boa quantidade na Avencas conseguem combater esses radicais e evitam que eles danifiquem o material genético da célula que, ao se replicar, pode dar origem ao câncer.

Combate Inflamações na Garganta

Este também estar entre os principais Benefícios da Avenca. Além disso é um ótimo xarope expectorante, ajuda a melhorar a tosse e também a rouquidão causada por ela, isso porque alivia os problemas respiratórios, abrindo os brônquios. Combate também a maioria das inflamações, porém seu uso é mais restrito à amidalite e inflamações na garganta.

Benefícios da Avenca Contra o Mal de Alzheimer

Os flavonoides presentes na Avenca também são famosos por melhorar o funcionamento do cérebro e prevenir doenças cognitivas como a demência e o Mal de Alzheimer.

Mesmo para aqueles que já apresentam algum problema, a ingestão dessas substâncias tende a retardar a progressão da doença. Elas protegem o cérebro dos dados que o processo de oxidação promove essa área.

Benefício da Avenca Contra Celulites

A Avenca tem propriedades diuréticas. Assim, ele ajuda a limpar o organismo e eliminar diversas toxinas. Isso também é benéfico para aqueles que possuem problemas renais, pois aumenta a micção. Para quem quer se livrar o mais rápido possível das celulites, esse chá também pode ser de grande ajuda, pois elimina parte do edema formado pelo processo inflamatório.

Promove a Saúde Renal

Este Benefício da Avenca não poderia ficar de fora. Outro benefício que essa planta traz é seu auxilio no tratamento dos rins. Por ser um chá diurético, permite que o organismo seja limpo e os rins trabalhem melhor.

Benefícios da Avenca Para o Relaxamento

O chá de Avenca também acalma dores reumáticas e sequidão da garganta. Por possuir substâncias de efeito sedativo, pessoas agitadas podem fazer seu uso para relaxamento.

Veja Mais Benefícios da Avenca

  • As Avencas foram usadas na medicina popular para ajudar na desintoxicação de alcoólatras.
  • Para enxaguar os cabelos, o chá de Avenca é muito indicado nos tratamentos contra caspa e outros problemas do couro cabeludo.
  • A tintura, chá ou água de Avenca é usada para reduzir a inflamação resultante de picadas de abelha, centopéias e picadas de cobra.
  • Aumenta a produção de leite materno (mas, não é indicada para lactantes por ser uma planta estrogênica que pode causar ativas variações hormonais).
  • Os antigos maias usavam as avencas para decorarem seus altares durante as cerimônias.
  • Os talos da Avenca são usados para fazer cestas.
  • Tem ação diurética.
  • As avencas são tidas como protetoras do ambiente residencial pois, murcham quando há energias pesadas, indicando sua presença.
  • Aumenta o fluxo menstrual.
  • Tem ação tônica, refrescante e depurativa.
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Como Usar a Avenca

Saiba como se deve usar a Avenca, segundo a medicina popular, O uso das avencas são indicados em chá (infusão ou decocção, dependendo do que se pretende):

  • Xarope: Macerar 30 g de folhas de avencas em meio litro de água. Deixar no mínimo três horas, coar em guardanapo, apertar bem as folhas para sair todo o líquido. Adicionar o dobro do peso do líquido de açúcar ou mel, aquecer em banho-maria até a dissolução completa. Acrescentar, finalmente, 30 g de água de flor de laranjeira e consumir o xarope em colheradas, diversas vezes ao dia (20 a 100ml/dia) para problemas de rouquidão.
  • Infusão Para Catarro Bronquial: 20 g de folhas em meio litro de água fervente, deixar esfriar e filtrar. Adoçar com mel, tomando-o, em duas vezes, durante o dia;
  • Decoção Catarro Bronquial: 25 g de folhas de avencas, 20 g de raiz de polígala, 20 g de sumidades floridas de marroio e 15 g de alcaçuz. Ferver, por 15 minutos, em três litros de águas, Filtrar, deixar esfriar e adoçar com mel. Tomar três ou quatro xícaras durante o dia, longe das refeições.
  • Infusão ou Decoção: 5%, 50 a 200ml/dia; 1 parte de folha: 100 partes de água. Tomar 8 a 10 colheres das de sopa por dia, meia hora antes das refeições; 1 xícara das de cafezinho em 1 litro de água. Tomar 2 a 4 xícaras ao dia.
  • Decoção Para Problemas Capilares: evitar calvície, caspa, queda de cabelo: 100 g de avencas secas em um litro de água, por meia hora. Filtrar o líquido e empregá-lo em fricções diárias no couro cabeludo.

beneficio da avenca

Contraindicações da Avenca

Não compre as plantas vendidas em floricultura, elas são apenas para enfeitar e não são indicadas para o consumo. O ideal é tentar encontrar em mudas e plantar em casa. Caso não seja possível, procure casas de chá ou de ervas, já que, normalmente, essas lojas vendem a planta pronta para uso.

É importante ressaltar que seu consumo regular não é recomendado, pois testes mostram que, apesar de todos os seus benefícios, essa planta pode causar infertilidade.

Seu consumo não pode ser diário e é restrito para tratamentos curtos, isso porque a planta inibe a ovulação. Mulheres grávidas devem evitar completamente, por ser uma planta abortiva. Casais que estão fazendo tratamento de fertilização devem evitar essa planta.

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