CAJARANA → Esta Fruta Previne a Anemia, Promove a Perda de Peso e Aumenta a Imunidade!

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Os Benefícios da Cajarana são muito importantes. Mas, a Perda de Peso é o Benefício da Cajarana mais procurado por diversas pessoas. A Cajarana é uma fruta que é mais conhecida pelos nomes: cajá, cajá-manga, cajá-anão e taperebá-do-sertão.

Este fruta é muito popular devido ao seu excelente sabor e as suas ricas propriedades medicinais. Seu consumo também possui muitíssimas propriedades a saúde do organismo humano.

beneficio da cajarana

A Cajarana possui uma casca fina e bastante lisa, sua tonalidade é amarela brilhante, sua polpa é muito suculenta seu sabor é doce-ácido. A Cajarana é originário da Oceania, porém, no Brasil, é bastante comum na região Nordeste.

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A árvore da Cajarana pode crescer em média 20 metros de altura, e suas folhas possuem entre 15 a 40 centímetros.A Cajarana cajá é frequentemente preparada com açúcar, caldo de cana, geleias, sucos e sorvetes, formas comuns para neutralizar a sua acidez.

Ao cair da árvore muitos frutos são danificados e perdem o líquido, entrando em processo de fermentação, sendo assim a colheita do fruto acontece duas vezes ao dia, evitando desperdícios e ataques de formigas, insetos e roedores à fruta.

Valores Nutricionais da Cajarana:

Esta fruta é bastante rica em diversos minerais, como o cálcio, o fósforo e o ferro. Também é uma rica fonte de vitamina A, vitamina B e vitamina C. Apresenta Fibras saudáveis que aumentam a sensação de saciedade e tem pouca caloria, é incluso na maioria das dietas para emagrecimento. Então, confira também os Benefícios da Cajarana Para Saúde:

Benefícios da Cajarana Para Saúde:

1. Benefícios da Cajarana Para o Sistema Nervoso:

Este é um incrível Benefício da Cajarana, por possuir nutrientes que podem ajudar no controle de ansiedade, fome, depressão e compulsão alimentar, seus benefícios também se estendem a todo o sistema nervoso, independente da faixa etária ou sexo.

2. Benefício da Cajarana Contra o Colesterol Ruim:

Este fruto também contem bastante quantidades de vitamina A. Essa vitamina presente neste fruto ajuda na proteção do coração contra possíveis problemas e tem altas quantidades de antioxidantes. Ainda auxilia a reduzir o colesterol ruim do sangue.

3. Ajuda no Combate a Anemia:

Este é um dos excelentes Benefícios da Cajarana. Devido a sua grande quantidade de vitamina B, contribui para a regulação do sistema nervoso central e para a boa comunicação dos neurotransmissores. Ainda é fonte de ferro, que ajudar a tratar e combater a anemia.

como usar a cajarana

4. Benefícios da Cajarana Para Perda de Peso:

Este é mais um dos melhores Benefícios da Cajarana principalmente para as mulheres. Este fruto possui baixo teor de gorduras, além de regular a sensação de fome e evitar situações de compulsão alimentar. Também é rica em fibras, contribuindo para o bom funcionamento intestinal.

5. Benefício da Cajarana Contra a Osteoporose:

Esta fruta também é uma rica fonte de cálcio, magnésio, potássio e outros minerais que são fundamentais na prevenção da osteoporose e de outras enfermidades que podem afetar os nossos ossos. O potássio presente na fruta apresenta melhorias na nossa saúde circulatória, ajudando na circulação sanguínea e prevenindo o entupimento de artérias.

6. Combate os Sintomas da TPM:

Este é mais um importante Benefício da Cajarana que não podíamos esquecer, estudos revelaram que este fruto possui efeitos bastante positivos em relação aos hormônios femininos.

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Sabemos que o ciclo menstrual é repleto de variações de humor, e a Cajarana aparece como fonte de vitamina A, vitamina B, vitamina C e muitos minerais importantes. A combinação de nutrientes desta fruta pode reduzir as oscilações de humor comuns nos períodos de TPM.

7. Benefícios da Cajarana Contra a Constipação:

Esta poderosa fruta também ajuda no bom funcionamento do intestino evitando a constipação, aumentando a imunidade, assim seus benefícios vão além de deixar o organismo mais resistente contra bactérias e vírus, também ajuda a prevenir a osteoporose, a prisão de ventre, resfriados e gripes, e previne também a fadiga.

propriedades da cajarana

 

8. Benefício da Cajarana no Aumento da Imunidade:

Esta fruta também ajuda no aumento da imunidade devido a sua grande quantidade de vitamina C, por isso, é bastante eficaz no combate e prevenção de várias doenças que possam acometer o nosso corpo, como resfriados, gripes e infecções.

Por isso, a nossa dica de hoje é que comece a inserir esta fruta regularmente em seu cardápio diário, para que possa ufufruir deste benefício e muitos outros.

9. Melhora a Saúde dos Ossos:

Este é outro Benefício da Cajarana bastante conhecido, por ser rico em carotenoides e beta-criptoxantina, ajuda na manutenção da boa saúde e funcionamento do organismo em geral. Participa também do crescimento e fortalecimento dos ossos, além de proteger a visão e atuarem na produção de células brancas sadias.

10. Benefícios da Cajarana Para o Aumento de Massa Muscular:

Este é um rico Benefício da Cajarana para os amantes de esportes de musculação. Isso porque esta fruta possui uma grande quantidade de fósforo, que é mineral considerado importantíssimo para favorecer a contração muscular ao atuar diretamente nas moléculas de ATP. Por isso, se você é atleta ou frequenta uma academia regularmente, uma boa dica é incluir esta fruta para melhor alcançar seus objetivos de hipertrofia.

Como Usar a Cajarana:

A Cajarana é bastante consumida in natura e também na forma de sucos, sorvete e doces. É da mesma família do cajá, assemelhando-se a este no sabor. Você sabia que: na floresta, as espécies nativas servem como “árvores de espera”, porque os frutos caídos atraem vários animais como porcos-do-mato, antas e jabutis.

Sorvete de Sorvete de Cajarana:

Ingredientes:

  • 1 lata de leite condensado
  • 1 lata de creme de leite
  • 3 saquinhos de polpa de Cajarana (de 100g cada)

Como Preparar:

  • Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e bata, despeje em uma forma de alumínio e leve ao freezer ou geladeira.
  • Quando estiver congelado coloque de novo no liquidificador e bata novamente. Despeje em um recipiente e leve para congelar novamente. A dica é tirar um pouco antes de servir do freezer ou geladeira.

cajarana

Receita de Geleia de Cajarana:

Ingredientes:

  • 3 Cajaranas
  • 2 xícaras (chá) de água
  • 2 xícaras (chá) de açúcar
  • 1 colher (chá) de canela em pó ou 2 pauzinhos de canela

Como Preparar:

  • Lave bem as Cajaranas, corte-as em pedaços pequenos e descarte os caroços.
  • Em seguida coloque no liquidificador com as duas xícaras de água e bata até dissolver bem.
  • Coe a polpa da fruta em uma peneira e coloque em um panela com as duas xícaras de açúcar a canela em pó.
  • Leve a fogo baixo mexendo até ficar cremoso em ponto de geleia.
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Receita do Suco de Cajarana:

Além do seu consumo in natura, preparar o seu suco é uma das melhores formas de usufruir dos muitos Benefícios da Cajarana. Para preparar esta incrível bebida, pegue 10 unidades da fruta com casca retirando o seu miolo e colocando no liquidificador.

Feito isso, adicione 1 litro de água, se quiser adoce (como preferir), processe tudo e pronto, beba, até 3 copos cheios todos os dias.

Receita de Mousse de Cajarana:

Ingredientes:

  • 1 lata de leite condensado
  • 1 lata de creme de leite
  • 1 lata de polpa de Cajarana
  • 1 copo de iogurte natural

Como Preparar:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea
  • Coloque em 12 taças
  • Deixe gelar por 3 horas

Como Plantar a Cajarana:

Você pode plantar esta árvore de forma bastante simples. Para realizar o cultivo adequado para que a árvore se desenvolva e dê frutos, siga os passos. Primeiro, para cultivar a Cajarana, você vai precisar de:

  • 1 muda da árvore
  • Terra vegetal
  • Argila expandida
  • 1 vaso de terracota
  • Pedaços pequenos de cascalho
  • 1 pá
  • Manta drenante

Tendo tudo isso em mãos, cubra o fundo do vaso com a manta drenante. Isso vai evita que a terra não escape pelos drenos do vaso e ajude a planta a respirar com mais facilidade. Depois Espalhe a argila sobre a manta drenante, cobrindo-a completamente. O recomendado é que se faça uma camada de 5 cm de argila. Acima da argila faça mais uma camada de manta drenante.

Faça uma camada de terra sobre a manta, isso para que a raiz da muda seja colocada, em seguida, em uma altura adequada. Após, retire delicadamente o plástico que envolve a muda da planta. Faça o procedimento com bastante cuidado, pois a raiz da planta deve ser mantida intacta – caso contrário você poderá, mais tarde, ter problemas com o bom desenvolvimento da árvore.

Após, acomode a muda no centro do vaso. Você perceberá que sobrará espaços no vaso. Tape esses espaços com terra, deixando a muda bem acomodada e protegida pela terra. Com as suas mãos, aperte levemente a terra até que ela fique compacta, para segurar bem a muda da Cajarana. Faça isso de forma que superfície fique com uma aparência uniforme.

benefícios da cajarana

Distribua o cascalho no entorno da muda para dar o acabamento. A planta já está pronta para receber sua primeira rega. Regue abundantemente a futura árvore, que sem sombra de dúvidas dará bastante frutos, para que você possa usufruir do seu sabor delicioso e de seus muitos benefícios.

Efeitos Colaterais da Cajarana:

Não foram relatados efeitos colaterais decorrentes do uso nas bibliografias consultadas.

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