Os 20 Benefícios da Licuri Para Saúde

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Os Benefícios da Licuri são diversos e importantes para saúde. A perda de peso é um conhecido Benefício da Licuri. A Licuri(Syagrus coronata) é um coquinho pequeno que dá em cachos grandes, numa palmeira alta, abundante no norte de Minas Gerais, Bahia, Pernambuco, Sergipe e Alagoas. É comido cru, quando maduro, torrado, em diversas receitas culinárias e seu óleo tem uso medicinal.

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A Licuri, chamado também de uricuri ou ouricuri, é uma das principais palmeiras da região semi-árida do Nordeste. O fruto da Licuri possui uma amêndoa adocicada, sendo utilizado na alimentação humana e animal.

A Licuri produz um óleo utilizado na culinária, similar ao óleo de coco, sendo também considerado o melhor óleo do país para a fabricação de sabão. Ela é também utilizada na fabricação de doces, como a cocada, de licores e do leite de Licuri, especialidade da cozinha baiana.

Valor Nutricional da Licuri:

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A Licuri é pouco conhecido e possui características semelhantes ao óleo de coco, tido como um dos mais saudáveis do mundo. Rico em proteínas, a Licuri contém cobre, ferro, manganês, zinco, cálcio e magnésio, apelidada de “Pérola da Bahia”, a fruta, além de saudável, tem óleo que pode ser consumido in natura e utilizado na preparação de licores, leite e receitas doces. Veja detalhadamente os Benefícios da Licuri Para Saúde:

Veja Agora: Benefícios da Licuri Para Saúde:

Ajudar a Melhorar a Concentração

Este é um dos principais Benefícios da Licuri.Por conter grande quantidade de ferro, quando consumido em quantidades suficientes, pode ajudar a melhorar a concentração, que potencializará a performance mental e cognitiva. O fluxo aumentado de sangue ao cérebro devido à atividade do ferro na corrente sanguínea é o que resulta nesse importante benefício.

Benefícios da Licuri Para Combater a Insônia

O ferro contido nesta fruta também é útil no tratamento de insônia e promove hábitos de sono e qualidade às pessoas ao regular seu ritmo cardíaco.

A contagem adequada de células vermelhas pode resultar em menos flutuações da pressão arterial, que frequentemente é a causadora do despertar durante a noite.

Benefício da Licuri Contra Desordens na Próstata

O zinco presente nesta fruta é muito importante para o tratamento de desordens na próstata. Sua deficiência causa o inchaço da glândula e a torna vulnerável ao câncer. É aconselhável tomar 15mg de zinco diariamente, sob observação médica, ao sofrer de desordens desse tipo.

Estudos mostram uma redução no crescimento de tumores na próstata quando níveis normais de zinco estão presentes no sistema.

Regula a Produção de Dopamina

O Cobre é um componente vital encontrado nessa fruta para o pigmento escuro natural – melanina – que impacta na coloração da pele, cabelos e olhos. A melanina pode ser produzida por melanócitos apenas na presença de cuproenzimas chamadas tirosinase, que são derivadas dele. Consuma-a e passe a desfrutar desse Benefício da Licuri.

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Benefícios da Licuri Para Saúde da Pele

O Cobre contido nesta fruta é um importante nutriente que desempenha um importante papel na síntese de hemoglobina, mielina, melanina e colágeno.

Ele ajuda a proteger a bainha de mielina que envolve os nervos e também é ativamente envolvido na produção de elastina, um elemento do tecido conectivo que mantém a flexibilidade da pele.

Benefício da Licuri Contra os Radicais Livres

Devido à suas propriedades antioxidantes, seus benefícios incluem a função especial de monitorar a atividade dos radicais livres no corpo humano. Esses radicais são capazes de causar grandes danos às células e até mesmo cânceres e outras doenças perigosas.

Portanto, adicionar alimentos como a Licuri ou manter uma dieta rica no mineral é uma ótima escolha, particularmente se você possui fatores de risco para outras doenças.

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Favorece a Saúde do Coração

Por ser rico em magnésio, esse é outro dos muitos Benefícios da Licuri. O magnésio é essencial para manter a regularidade dos batimentos cardíacos. Esse é, entre os benefícios do magnésio, provavelmente o mais essencial, pois sem o mesmo o coração sofre pela falta de ritmo, o que pode ter sérias consequências.

Além disso, o magnésio reconhecidamente protege o coração do estresse muscular, além de colaborar para o controle da pressão arterial. Todos esses fatores fazem do magnésio um mineral essencial para o sistema cardiovascular.

Benefícios da Licuri Para Saúde Óssea

o manganês presente nesta fruta é essencial para o crescimento saudável e normal da estrutura óssea. É um mineral muito efetivo no que se refere ao aumento da densidade óssea.

Isso se faz muito útil durante a menopausa em mulheres, já que muitas sofrem de deficiência de manganês depois da menopausa. Dessa forma, aumentar a quantidade desse mineral na dieta das mulheres é um importante fator na prevenção de fraturas.

Benefício da Licuri Para Melhorar a Nutrição

Os Benefícios da Licuri não param por ai, por ser rica em magnésio é muito importante para a nutrição, pois, facilita a absorção de outros nutrientes. Minerais como sódio, cálcio, potássio e fósforo, bem como muitas vitaminas, são melhor absorvidos quando o corpo está bem suprido de magnésio.

Esse Benefício da Licuri pode ser atribuído à capacidade do magnésio de ativar diversas enzimas, substâncias necessárias para a quebra dos nutrientes durante a digestão. Dessa forma, a ingestão adequada de magnésio cria um efeito benéfico em cadeia sobre a nutrição em geral.

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Combate a Eczema

Este é um importante Benefício da Licuri. Também chamado de “dermatite atópica”, o eczema é uma desordem inflamatória e crônica da pele que é principalmente causada pela deficiência de zinco no corpo.

O zinco encontrado nesta fruta desempenha um importante papel na cura de infecções crônicas e auxilia o corpo a restaurar sua habilidade de se recuperar de forma adequada e completa. Essa irritação pode ser atenuada ao rebalancear o conteúdo de zinco no organismo.

Outros 10 Benefícios da Licuri Para Saúde:

  • Promove uma vida melhor e mais funcional para pacientes diabéticos.
  • Esta fruta é um remédio muito conhecido para distensões, assim como para inflamações, já que ele ajuda a aumentar os níveis de superóxido dismutase.
  • Ajudam a aliviar as dores da osteoporose e osteoartrite.
  • Ajuda a aliviar mudanças de humos, dores de cabeça, depressão e a irritabilidade a um nível considerável.
  • Ajuda na absorção de vitaminas vitais como a Vitamina B e E e minerais como o magnésio.
  • É útil na manutenção do funcionamento do trato digestivo.
  • Desempenha uma função de controle no cérebro, dessa forma, a quantidade apropriada deve ser equilibrada.
  • Combatem o processo de envelhecimento, incluindo rugas, suscetibilidade à vários tipos de câncer, degeneração macular e má função renal.
  • Desempenha um importante papel assegurando o funcionamento apropriado da glândula tireoide.
  • É essencial na produção de células vermelhas, hemoglobina e medula óssea.

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Como Usar a Licuri

  • Da Licuri tudo se aproveita. As folhas são utilizadas na fabricação artesanal de sacolas, chapéus, vassouras, espanadores, entre outros.
  • A amêndoa produz um óleo utilizado na culinária, similar ao óleo de coco, sendo também considerado o melhor óleo do país para a fabricação de sabão.
  • A amêndoa é também utilizada na fabricação de doces, como a cocada, de licores e do leite de Licuri, especialidade da cozinha baiana.
  • Os resíduos da extração do óleo da amêndoa são empregados na alimentação animal.

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