Os 15 Benefícios do Cajuí Para Saúde

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Os Benefícios do Cajuí são diversos e complexos. No entanto, Emagrecer continua sendo o Benefício do Cajuí mais procurado. O Cajuí , cajuzinho-do-cerrado ou cajuzinho-do-campo são os nomes dados aos cajus nativos do bioma Cerrado. Espécies ainda pouco estudadas, Anacardium nanum e Anacardium humile, são plantas de porte arbustivo encontradas nos estados do Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Minas Gerais e no Distrito Federal.

cajui

De natureza arbustiva, é uma espécie melífera, que floresce de setembro a outubro, frutificando em novembro, apesar de apesentar baixa capacidade de produção de frutos e sementes.

O Cajuí é muito consumido por animais silvestres, o que ajuda na disseminação de suas sementes, que possuem baixa capacidade de germinação.

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Por ser uma espécie rasteira, é mais suscetível à ação do homem e do fogo, e está concorrendo com outras espécies ao título de espécie ameaçada de extinção.

O caju comum (Anacardium occidentale), facilmente encontrado no comercio, é produzido em larga escala, principalmente no Nordeste do pais, sendo exportado para diversas regiões do pais e do mundo. A sua produção segue majoritariamente os moldes da produção convencional, baseada em uso de insumos químicos, exploração do solo, monocultura e ausência de condições de trabalho justas.

Ao contrário do Cajuí , que pode ser coletado principalmente nas regiões das denominadas “chapadas”, um ambiente agrobiodiverso e de importância impar na manutenção da vida das comunidades tradicionais que dela dependem (direta ou indiretamente), como os gerazeiros, Apanhadores de flor e caatingueiros do Norte de Minas Gerais

Valores Nutricionais do Cajuí

O Cajuí oferece diversos benefícios à saúde graças à variedade de vitaminas e minerais que possui. Riquíssimo em vitamina C, o Cajuí também é fonte de betacaroteno (pró-vitamina A) e vitaminas do complexo B, além de minerais como cálcio, potássio, fósforo, manganês e magnésio.

Esta “fruta” ainda fornece fibras e tem poucas calorias, por isso não engorda e pode ser incluída nas dietas para emagrecer. Veja Também Os Benefícios do Cajuí Para Saúde:

Ajuda a Aumentar a Imunidade

Este é um Rico Benefício do Cajuí. Por conter zinco entre os seus nutrientes, o Cajuí pode ser a fruta que você estava precisando incluir na alimentação diária para fortalecer o sistema imunológico e ficar livre de uma vez por todas de doenças virais ou infecciosas, como é o caso de gripes ou resfriados.

Portanto, coma pelo menos uma unidade da fruta todos os dias para melhorar a proteção do corpo e evitar consequências ao seu bem-estar e qualidade de vida.

Benefícios do Cajuí Contra o Câncer

Atualmente, a doença atinge inúmeras pessoas, e sabemos que a melhor forma de prevenção é mantendo uma alimentação saudável e rica em nutrientes.

O Cajuí é uma das frutas que pode fortalecer o corpo e auxiliar com efeito preventivo contra o Câncer, pois ele é ricos em flavonoides, importantes agentes antioxidantes e que oferecem efeitos anti-inflamatórios.

Segundo algumas pesquisas, a fruta pode retardas os efeitos e ação de tumores, reduzindo impactos e a possibilidade de ocorrência de Câncer de próstata, mama, e muitos outros.

Benefício do Cajuí Para o Organismo

Outro Benefício do Cajuí devido às vitaminas A e C. A primeira desempenha um papel importante na produção do muco, que mantém as mucosas úmidas e saudáveis, além de participar na formação das células de defesa do organismo.

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A segunda atua na maturação dos linfócitos (glóbulos brancos), células de defesa que protegem o organismo contra micro-organismos invasores, corpos estranhos e células cancerígenas.

Ajuda a Regular o Colesterol

O desequilíbrio de colesterol é um dos problemas comuns entre pessoas que lidam com problemas com a balança. O Cajuí contem gorduras monossaturadas, e estas podem ser conveniente para reduzir os efeitos o colesterol LDL, conhecido como ruim.

Esse Benefício do Cajuí pode melhorar a qualidade de vida, além de reduzir a possibilidade de ocorrência de acidentes vascular cerebrais, ataques cardíacos, auxiliando na saúde de seu coração e funcionamento adequado do sistema cardiovascular.

Benefícios do Cajuí Contra o Cancro

Atualmente, o cancro atinge inúmeras pessoas, e é sabido que a melhor forma de prevenção é através de uma alimentação saudável e rica em nutrientes. O Cajuí é uma excelente fonte de flavonoides, importantes agentes antioxidantes e com efeitos anti-inflamatórios, tornando este fruto um dos maiores inimigos do cancro.

Um dos flavonóides com maior efeito no cancro são as proantocianidinas, um inibidor do desenvolvimento dos tumores e que previne a proliferação e crescimento de células cancerosas.

Devido à forte presença de licopeno e betacaroteno, o Cajuí auxilia na prevenção do cancro da próstata e pulmão. Existem também estudos que pretendem comprovar o uso do fruto como auxílio no tratamento do cancro de mama e boca.

Benefício do Cajuí Contra a Diabetes

O Cajuí está entre as frutas com menores quantidades de açúcar, o que significa que ele pode ser consumido não só em dietas de pacientes diabéticos, uma vez que ajuda a evitar picos de glicose no sangue, como também de pessoas que desejam emagrecer ou prevenir o desenvolvimento da diabetes.

beneficio do cajui

Favorece a Perda de Peso

Este esta entre os Benefícios do Cajuí mais procurados. Como você leu anteriormente, o Cajuí é uma fruta com baixo teor calórico, o que significa que pode ser consumido tranquilamente na sua dieta de emagrecimento sem provocar o aumento de medidas.

Ao contrário disso, ao inserir a fruta na sua alimentação, você poderá obter os benefícios das vitaminais e minerais presentes em sua composição, como é o caso das fibras, que têm o papel fundamental de promover o melhor funcionamento do trânsito intestinal, reduzindo os inchaços na barriga.

Ainda, por possuir também baixíssima quantidade de gorduras, estas do tipo ácidos gordos insaturados, ou seja, bem semelhante àquela contida do azeite, o Cajuí pode ser considerado funcional para o metabolismo. Sendo assim, uma dica é sempre consumi-lo no intervalo entre as refeições principais do dia ou quando for fazer lanches fora de hora.

Benefícios do Cajuí Para Saúde Sexual

Após algumas pesquisas, o Cajuí foi apontado como funcional para melhorar a função sexual.

O suco desta fruta pode melhorar os níveis energéticos, o que promoverá o bom desempenho físico, tanto em homens quanto em mulheres, fortalecendo o sistema cardiovascular, dessa forma, elevando a qualidade das elações sexuais.

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Benefício do Cajuí Para Saúde da Pele

A vitamina C presente no Cajuí atua na produção de colágeno, um tipo de tecido conjuntivo que melhora a firmeza e a consistência da pele, além de favorecer a cicatrização. Os efeitos antioxidantes da vitamina C também protegem a pele do envelhecimento causado pelos radicais livres.

Já a vitamina A protege a pele dos raios UV do sol e reforça o efeito do bronzeado, estimulando a produção de melanina, o pigmento que dá cor à pele. Atua também na renovação da pele, além de ser outro poderoso antioxidante, com efeitos rejuvenescedores.

Ajuda a Combater os Radicais Livres

Este também esta entre os principais Benefícios do Cajuí. Ele está entre as frutas que mais tem vitamina C, com até 6 vezes mais que a laranja. A vitamina atua na manutenção do tecido conjuntivo e na cicatrização dos tecidos.

Também mantém a integridade dos vasos sanguíneos, participa no crescimento e na remodelação do esqueleto, aumenta a absorção de ferro, reforça o sistema imunológico, além de ter ação antioxidante, protegendo o organismo dos danos causados pelos radicais livres.

Mais Benefícios do Cajuí Para Sua Saúde

  • Toda a planta do Cajuí é empregada na medicina popular.
  • A infusão de suas folhas e da casca do caule subterrâneo é utilizada para curar diarreias.
  • O óleo encontrado na castanha tem ação antisséptica e cicatrizante, sendo também empregado na indústria para a produção de matérias plásticas, vernizes e isolantes.
  • Os efeitos positivos de minerais contidos no Cajuí também pode se estender à produção de melanina.
  • O magnésio presente nesta fruta é um mineral importante para o controle sobre o sistema nervoso.

beneficios do cajui

Como Usar o Cajuí

O fruto Cajuí é doce e é usado para fazer doces, sucos e geleias ou para comer in natura. No Nordeste é usado como tira-gosto/ aperitivo para consumir com bebidas, ele com sal.

A castanha do Cajuí é também usada como o caju-verdadeiro, onde elas são torradas, colocadas em bandejas furadas em brasas, mexendo sobe fumaça, elas queimam até torrar, sendo depois descascadas para utilizar a parte interna para comer ou fazer farinha.

Uma diferença do caju verdadeiro é sobre o seu xilopódio, ou seja, o seu caule subterrâneo onde é usado para fazer chá tomando 3 xícaras por dia. Esse chá também pode ser feito com as folhas

O suco de Cajuí também tem benefícios medicinais, para isso, fazer ele mais forte.

Fazer o chá das flores desta fruta pode ser feito colocando uma colher de chá das flores picadas desidratadas em 1 litro de água. Tomar 3 xícaras por dia.

Para um efeito maior, pisar num pilão as flores e fazer o chá como decocção fervendo por 10 minutos.

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