Os 30 Benefícios do Cambuci Para Saúde!

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Os Benefícios do Cambuci que a maioria das pessoas desconhece. No entanto, Emagrecer é um rico Benefício do Cambuci que muitos deveriam agregar a sua vida. O Cambuci, da família das Myrtaceae, é um parente da goiaba, da pitanga e de muitas outras frutas boas das nossas matas.

Esta é a planta-símbolo da cidade de São Paulo pois, em tempos idos, abundava na região e foi muito usada durante o século XIX. Já esteve ameaçada de extinção e hoje é preservada em diversos projetos. Sua abundância deu o nome a um antigo bairro paulistano, o bairro do Cambuci, e seu nome de origem indígena, indica o seu formato, de pote ou melhor, de disco voador.

cambuci

A sua árvore pode atingir até os 6 metros de altura, de crescimento lento e com flores grandes, brancas e belas. Gosta de um certo frio para poder frutificar e se adapta a todo tipo de solo não suportando, no entanto, o encharcamento. O fruto tem tamanho médio, é cheiroso e lembra o limão no seu gosto ardido.

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O Cambuci é um fruto brasileiro, nativo da Mata Atlântica, cujo nome científico é Campomanesia phaea, outrora muito abundante no sudoeste do nosso país. Muito gostoso, saudável e ótimo para a saúde.

Em tupi-guarni ele significa “kãmu-si” ou “pote d’água”, o que remete a sua semelhança com um vaso de cerâmica. O aroma cítrico e adocicado atrai o olfato, e a casca fina verde-amarela que cobre a polpa, tornam fácil reconhecer o Cambuci. A ameaça de extinção dessa espécie nativa vem se revertendo e pode ser resultado de sua transformação num verdadeiro símbolo de preservação da Mata Atlântica.

O fato é que a história do fruto se confunde com a história das terras paulistas e seus povos, tendo conquistado o paladar de indígenas e tropeiros, que consumiam a cachaça curtida no fruto, encontrando-o nas vertentes ou encostas da grande floresta. A espécie ocorre ao longo de toda a Serra do Mar Paulista, e dá nome a lugares como o bairro do Cambuci, na capital, onde a árvore predominava.

Redescobrir a importância do fruto significa recuperar a mata nativa, mas também resgatar uma memória regional relacionada a seus diversos usos, como nos doces e licores tradicionais, nos chás com a casca do fruto e nas diversas receitas de salgados.

O sabor “azedinho”, que lembra uma mistura de limão com jabuticaba, traduz-se numa utilização versátil: pode-se produzir cachaça, licor, suco, geleia, iogurte, sorvete, mousse, biscoito, bolo, molhos e recheios para pratos salgados e xarope. Os óleos essenciais extraídos da planta representam um grande potencial para a fabricação de cosméticos e fármacos.

Valor Nutricional do Cambuci:

Diversos Estudos comprovaram que este fruto é riquíssimo em diversos nutrientes. Tais como: Vitamina C, magnésio, sódio, Potássio, fósforo e cálcio. Agora que já conhecemos o valor nutricional dos Cambuci, vamos conhecer também os Benefícios do Cambuci Para Saúde:

Benefícios do Cambuci Para Saúde:

1. Benefícios do Cambuci Para Regulação Intestinal:

Estudos revelam que o Cambuci é bastante rico em fibras e Potássio que ajudam na regulação e funcionamento do intestino em geral.

2. Benefício do Cambuci Para Regular a Pressão Arterial:

Devido a grande quantidade de fibras e Potássio encontrados na fruta, o tornam um alimento eficaz que ajuda a manter os níveis de pressão controlados, se você sofre de problemas de pressão, os Cambucis são uma excelente alternativa para ajuda-lo a manter sua pressão equilibrada.

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3. Melhora a Saúde da Pele:

Este é um dos principais Benefícios do Cambuci. Ele é rico em ácidos graxos de cadeia média que favorecem a manutenção da umidade da  pele mantendo sua hidratação natural. O consumo de Cambucis na forma de creme dermatológico atua profundamente na pele mantendo os tecidos macios e flexíveis, reduzindo rugas e marcas de expressão.

4. Benefícios do Cambuci Contra o Envelhecimento:

Estudos Evidenciam, que o consumo regular dos Cambucis, nos fornecerá substancias essências para prevenir e combater os sinais e sintomas do envelhecimento precoce.

5. Benefício do Cambuci no Fortalecimento Muscular:

Este benefício não poderia ficar de fora, a fruta é rica em aminoácidos que reforçam os níveis de testosterona e o crescimento muscular, por isso, é bastante indicado para praticantes de ginásticas e musculação.

6. Melhora a Saúde dos Olhos:

Este é mais um excelente Benefício do Cambuci. Ele é rico em betacaroteno que desempenha papel vital na saúde dos olhos, reduz o risco de degeneração macular.

7. Benefícios do Cambuci Contra a Tosse:

Ajuda a eliminar o excesso de muco e catarro, alivia a congestão no peito, melhora o fluxo de ar para pulmões e vias respiratórias, elimina as bactérias da tosse convulsa.

8. Benefício do Cambuci Contra Rugas:

A fruta age profundamente na pele e ajuda a manter os tecidos da pele macios e flexíveis, assim, reduz o aparecimento de rugas e linhas finas. A fruta, portanto, é um hidratante natural e antienvelhecimento.

9. Previne a Doença Coronariana:

Estudos publicaram que este é um dos melhores Benefícios do Cambuci. Ele reduz os riscos de acidente vascular cerebral e auxilia no controle da pressão arterial devido ao seu elevado teor de Potássio e magnésio.

10. Benefícios do Cambuci Contra a Acne:

Dietas ricas em nutrientes adstringentes são bastante recomendadas por dermatologistas para a prevenção de acne. A fruta é rica em princípios adstringentes, por isso, ele é uma excelente alternativa para combater a oleosidade de sua pele combatendo assim, as acnes.

beneficio do cambuci

11. Benefício do Cambuci Para Saúde Cardiovascular:

Os Cambucis são rico em nutrientes antioxidantes taninos, Estes antioxidantes ajudam a protege contra diversas doenças cardíacas como o cancro, impedindo lesões das células.

12. Melhora a Memória:

Este também é considerado um rico Benefício do Cambuci. Ele é rico em ácido carnósico que é um neuroprotetor e atua como preventivo do Mal de Alzheimer e outras doenças neurodegenerativas. Nessa área da saúde, os Cambucis atuam pela ingestão como também pelos seus princípios aromáticos.

13. Benefícios do Cambuci Para Eliminar os Radicais Livres:

Estudos comprovaram que os Cambucis possuem diversos princípios ativos antioxidantes que combatem e inibem a ação dos radicais livres em nosso organismo.

14. Benefício do Cambuci Contra a Bronquite e Asma:

O consumo de Cambucis fortalece o sistema imunológico, alivia a inflamação das mucosas, facilita a transpiração e a respiração, reduz a ação das bactérias.

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15. É Rico em antioxidantes:

Esta é uma fruta riquíssima em Vitamina C, um dos mais poderosos antioxidantes que existem, por isso, esse é um dos mais importantes Benefícios do Cambuci.

16. Benefícios do Cambuci Contra a Diabetes:

Consumo regular e moderado de Cambuci na forma de suco, antes das refeições, ajuda a controlar os picos glicêmicos.

17. Benefício do Cambuci Contra Câimbras:

Os Cambucis são rico em Potássio. A atividade e o relaxamento dos músculos dependem do Potássio, que ajuda a combater e relaxar as Câimbras. Este relaxamento pode ser voluntário ou involuntário, em função do tipo de músculo que está trabalhando.

18. Aumenta a Imunidade:

Estudos revelaram que este é um dos principais Benefícios do Cambuci. Os componentes dos Cambucis são potencializadores do sistema imunológico.

19. Benefícios do Cambuci Para Combater a Ansiedade:

Como relatado anteriormente, este fruto possui quantidades significativas de Potássio, os benefícios do Potássio sobre a ansiedade e o estresse. Esses males modernos são relacionados a níveis excessivamente altos de cortisol e de adrenalina, dois hormônios que se tornam mais comportados quando há bons níveis de Potássio no corpo.

20. Benefício do Cambuci Para Eliminar o Catarro:

Este é um pouco conhecido Benefício do Cambuci, Os Cambucis Possuem ricos nutrientes expectorantes e adstringentes, que ajudam a eliminar os mucos e os catarros acumulados.

Mais Benefícios do Cambuci:

  • Regulação do Metabolismo.
  • Melhora a Saúde Mental e Nervosa.
  • Melhora o Uso do cálcio.
  • Facilita o Balanço de Líquidos.
  • Favorece o Alívio de Dores.
  • Favorece o Ganho de Massa Muscular.
  • Estimula a Perda de Peso.
  • Ajuda no Controle do Açúcar no Sangue.
  • Elimina Pedras nos Rins.
  • Favorece a Saúde dos Ossos.

beneficios do cambuci

Como Usar o Cambuci:

Além dos muitos Benefícios do Cambuci, o sabor ácido e fresco deste fruto o faz ideal para o consumo em sucos, compotas, conservas, doces ou como condimento de pratos salgados. Lembra uma goiaba com limão, aromática e saborosa mas, para o consumo in natura, a gente “aperta os olhos” e saliva à vontade.

Não quer dizer que não seja gostoso – é sim, demais, só que é bem diferente do que estamos acostumados, hoje em dia. Porém, vale a pena conhecer, e se apaixonar.Outro uso bastante comum do Cambucis é na feitura de licores e na aromatização de cachaça, ao gosto dos antigos tropeiros.Mas, também há que use Cambucis em molhos e recheios de pratos salgados.

Seus óleos essenciais são bem vindos na fabricação de cosméticos e medicamentos.Veja, na reportagem abaixo, uma série de pratos feitos com Cambucis:

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