Os 16 Benefícios do Camu Camu Para a Saúde

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Camu Camu é uma fruta pouco conhecida, mas é rica em muitos nutrientes que são fundamentais para o nosso organismo. Além disso, aos que gostam de manter uma alimentação saudável e conviver em paz com a boa saúde, existe o fruto Camu Camu que se tornou um aliado importante nesse processo.

Um fruto bem típico da Amazônia, o Camu Camu possui propriedades nutricionais únicas que são bastante utilizadas na indústria de cosméticos e na mesa dos brasileiros que querem adotar uma dieta mais nutricional sem perder os sabores exóticos da culinária brasileira.

Benefícios do Camu Camu

A aposta do verão é combinar o sabor tipicamente amargo do Camu Camu com outros tipos de alimentos também saudáveis, como os sucos detox, frutas, sorvetes sem açúcar e doces naturais.

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Estudos revelam que o Camu Camu, aquela frutinha pequena muito parecida com uma jabuticaba, possui mais vitamina C do que uma acerola, fazendo com seja uma das maiores fontes naturais de vitamina C do mundo.

Facilmente manipulável, o Camu Camu ganha destaque na produção de medicamentos, cosméticos, alimentos e bebidas do Brasil e exterior.

Princípio Ativo do Camu Camu

O princípio ativo do Camu Camu é totalmente baseado em fibras, proteínas e minerais, além de vitaminas e tiamina, o que comprova que uma dieta à base do Camu Camu só tem a trazer benefícios para a sua saúde.

Todas essas propriedades trazem a mudança desejada de dentro para fora, auxiliando no controle de doenças que vêm com a idade e na prevenção de infecções causadas por fatores ambientais.

Os Benefícios do Camu Camu Para a Saúde

1. Tratamento de Doenças

Tanto o Camu Camu quanto as folhas da planta ajudam a tratar as mais diversas doenças como artrite, dor de cabeça, gengivite, aterosclerose, asma, infecções por vírus, problemas oculares e até doenças de fundo emocional como a depressão.

2. Combate o Envelhecimento

Prevenir o envelhecimento precoce, pois a vitamina C ajuda a manter o colágeno corpo, substância que evita rugas e marcas de expressão.

3. Deixa a Pele Mais Jovem

Além de ser um agente antioxidante, outro mecanismo que ajuda a nos deixar mais jovens é o fato do ácido ascórbico ser um dos ingredientes essenciais para a fabricação de colágeno. O colágeno é a proteína responsável pela elasticidade e firmeza da pele. Quanto mais dessa proteína tivermos, menos rugas e linhas de expressão aparecerão.

4. Antidepressivo Natural

O Camu Camu é utilizado na composição de antidepressivos industrializados e por isso, quando consumido in natura possui o mesmo efeito. A vantagem é o valor acessível, além é claro de não possuir nenhuma contraindicação ou efeito colateral.

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Camu Camu

5. Ajuda na Musculatura

O alto teor de vitamina C do Camu Camu e suas propriedades têm sido estudadas em relação à pratica de esportes e fisiculturismo.

Ela está diretamente ligada à recuperação muscular, principalmente por ser antioxidante. Essa propriedade permite que as células da musculatura sejam protegidas dos radicais livres, dessa forma, o pós-treino será muito mais eficiente.

Além disso, a vitamina C está presente na formação do colágeno, que é responsável pelo fortalecimento dos tecidos, portanto, as chances de lesões durante o treinamento serão menores.

6. Fortalece o Sistema Imunológico

O consumo recorrente do Camu Camu ou suplementos com base na fruta pode acarretar em um organismo mais forte. Isso ocorre porque o alimento é rico em vitaminas e nutrientes essenciais, capazes criar defesas contra bactérias e vírus, mantendo o sistema imunológico sempre protegido.

7. Rico em Potássio

O Camu Camu possui potássio em abundância, nutriente capaz de melhorar a saúde cardíaca, formação e proteção óssea, controlar os níveis de açúcar no sangue além de aliviar dores.

8. Ajuda na Perda de Peso

De que forma o Camu Camu poderá ajudar na perda de peso? A elevada porcentagem de vitamina C presente no Camu Camu fará o organismo produzir um aminoácido de nome L-carnitina.

Esse aminoácido é responsável pela transformação da gordura em energia. Quanto mais esse aminoácido for produzido e estiver circulando em nosso sangue, mais eficiente será a queima da gordura.

O que se conclui é que o consumo insatisfatório de vitamina C está diretamente ligado ao acúmulo de gordura nos tecidos. É bem interessante começar a introduzir mais elementos ricos em vitamina C, entre eles, o Camu Camu.

9. Anti-inflamatório

Os antioxidantes, vitamina C e outras substâncias presentes no fruto reduzem e evitam possíveis inflamações no corpo. Artrite, gota ou dores crônicas são aliviadas instantaneamente com o consumo recorrente do Camu Camu ou compostos vitamínicos.

10. Protege o Sistema Reprodutivo

Após inúmeros estudos, especialistas constataram que o Camu Camu também é capaz de evitar a infertilidade, além de proteger o sistema reprodutivo. A fruta reduz os riscos do desenvolvimento de doenças tanto em homens como em mulheres, agindo para eliminar as toxinas do organismo.

11. Melhora o Humor

Alguns estudos relatam que alguns pacientes abandonaram o uso de medicamentos antidepressivos após incorporarem Camu Camu às suas dietas.

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12. Vitamina C

O Camu Camu possui um grau altíssimo de vitamina C, chegando a superar a laranja, fruta conhecida mundialmente pelo nutriente em abundância. O fruto é atualmente conhecido como a maior fonte de vitamina C do mundo.

13. Fortalece as Nossas Defesas

O fato desse alimento conter um alto teor de vitamina C é um dos motivos pelos quais o seu consumo nos ajuda a ficarmos mais resistentes frente a diversas doenças.

Essa vitamina, também conhecida como ácido ascórbico, ajuda o nosso organismo a produzir mais glóbulos brancos. Essas células são os soldados do corpo e possuem como função combater os agentes invasores que causam doenças.

14. Combate o Câncer

Pode diminuir os riscos de desenvolvimento de alguns tipos de câncer, como o de mama, estômago e boca;

15. Saúde dos Olhos

O fruto possui alguns nutrientes capazes de preservar a visão, evitando a degeneração com o passar dos anos e prevenindo possíveis doenças oculares como catarata ou cegueiras noturnas.

16. Protege e Estimula o Cérebro

Camu Camu é capaz de proteger o cérebro de doenças cognitivas, como o mal de Alzheimer, além de melhorar o humor e como dito anteriormente, tratar a depressão, ansiedade e estresse.

Camu

Como Consumir o Camu Camu

O Camu Camu pode ser consumido fresco na forma de suco, diluindo cerca de 50 g da fruta em 1 litro de água. Além disso, essa fruta também pode ser encontrada em pó, que deve ser consumido diluindo 1 colher de sopa rasa em 1 copo de água, tomando a mistura 2 vezes por dia. Quando consumido na forma de comprimidos, deve-se tomar 1 cápsula de 500 mg 2 vezes por dia, uma de manhã e outra à tarde.

Precauções

Não há estudos suficientemente seguros quanto ao uso de Camu Camu na gravidez e amamentação até o momento. Também pouco se sabe sobre os possíveis efeitos colaterais do Camu Camu em pessoas utilizando quimioterápicos. Em ambos os casos, é imprescindível conversar com seu médico.

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