Os 15 Benefícios do Chá de Jiló Para Saúde

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Os Benefícios do Chá de Jiló são fundamentais para manter uma boa saúde. Pois. o jiló é uma fruta tropical, classificado como uma planta herbácea, cujo cultivo é comum em nosso país especialmente nos estados de São Paulo, Rio de Janeiro e Minas Gerais. A gente sabe que não é todo mundo que é fã do sabor do jiló.

Mas para mostrar que vale a pena consumir o fruto na alimentação, no artigo que hoje a gente traz informações sobre as propriedades, os Benefícios do Chá de Jiló e para que serve esse alimento. O jiló proporciona diversos benefícios à nossa saúde.

Provavelmente, o fruto tropical é originário da África ou Índia, tendo chegado ao Brasil junto com os escravos que vieram trabalhar na lavoura de cana de açúcar.

benefícios do chá de jiló

Propriedades do Jiló

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Os Benefícios do Chá de Jiló possui elevadas quantidades de vitamina A, do complexo B e vitamina C, além de outros nutrientes como cálcio, ferro, fósforo e magnésio, que auxiliam no combate ao colesterol “ruim” (LDL).

Com propriedades antioxidantes, este fruto também contém muita água em sua composição (mais de 90%), além da baixa quantidade de calorias (apenas 40 calorias em 100 gramas).

Benefícios do Chá de Jiló Contém Antioxidantes

antioxidantes podem ajudar a retardar o envelhecimento e ajudar as células a se regenerar e reparar. Os Benefícios do Jiló de todas as variedades contêm altos níveis de polifenóis antioxidantes que podem ajudar a manter seu corpo mais saudável e alguns estudos sugerem até mesmo casos de alguns tipos de câncer.

Ajuda a Manter Você Hidratado

A sabedoria convencional afirmava que as bebidas cafeinadas realmente desidratavam você mais do que as hidratavam. Pesquisas recentes mostraram, no entanto, que a cafeína não faz diferença a menos que você consuma mais de 5 a 6 xícaras por vez.

Os Benefícios do Chá de Jiló foi mostrado para ser realmente mais saudável para você do que a água sozinha em alguns casos, porque hidrata enquanto fornece antioxidantes.

Benefícios do Chá de Jiló Contem Efeitos Calmantes

Estudos mostraram que o aminoácido L-teanina encontrado nos Benefícios do Chá de Jiló altera as redes de atenção no cérebro e pode ter efeitos demonstráveis ​​nas ondas cerebrais. Mais simplesmente, o chá pode ajudá-lo a relaxar e se concentrar mais nas tarefas.

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Diminui a Chance de ter Comprometimento Cognitivo

Pesquisas em adultos japoneses que consumiram pelo menos 2 xícaras de Chá de Jiló verde por dia descobriram que esses indivíduos reduziram pela metade o risco de comprometimento cognitivo.

Benefícios do Chá de Jiló Reduz os Níveis de Hormônio do Estresse

Os Benefícios do Chá de Jiló reduz os efeitos de um evento estressante. Os participantes de um estudo experimentaram uma queda de 20% no cortisol, um hormônio do estresse, depois de beber 4 xícaras de chá por dia durante um mês.

Alivia a Irritabilidade, Dores de Cabeça, Tensão Nervosa e Insônia

Os Benefícios do Chá de Jiló tem sido demonstrado ter muitos efeitos relaxantes que ajudam a reduzir uma ampla gama de irritações e inflamações no corpo.

Benefícios do Chá de Jiló Para Melhorar a Memoria

Não está se sentindo no seu jogo hoje? Tente beber um pouco de Chá de Jiló. A cafeína que contém pode dar-lhe o impulso que você precisa para melhorar sua memória, pelo menos por algumas horas.

Reduz o Risco de Ataque Cardíaco e Derrame

Os Benefícios do Chá de Jiló ajuda a prevenir a formação de coágulos sanguíneos perigosos, que são muitas vezes a causa de ataques cardíacos e derrames. Alguns estudos descobriram que os bebedores de chá preto tinham um risco 70% menor de ter um ataque cardíaco fatal.

Benefícios do Chá de Jiló Promove a Saúde Óssea 

Os Benefícios do Chá de Jiló é eficaz para os ossos. Estudos têm mostrado que bebedores regulares de chá têm ossos mais fortes do que aqueles que não tomam chá, mesmo quando outras variáveis ​​foram ajustadas. Os cientistas teorizaram que pode ser um benefício dos fitoquímicos no chá.

Proteger Contra Doenças Cardíacas

Embora mais estudos sejam necessários para evidências conclusivas, tem sido sugerido que o consumo regular dos Benefícios do Chá de Jiló leva a uma redução significativa no risco de ataques cardíacos relacionados a doenças cardíacas.

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Benefícios do Chá de Jiló Para Eliminar o Colesterol

Um estudo recente na China mostrou que a combinação de uma dieta pobre em gordura e os Benefícios do Chá de Jiló, em média, uma queda de 16% no colesterol ruim ao longo de 12 semanas, quando comparado a um grupo controle simplesmente com uma dieta pobre em gordura.

Se você está lutando para manter seu colesterol sob controle, tente adicionar chá à sua dieta para ver se isso ajuda.

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Ajudar a Baixar a Pressão Sanguínea

Os Benefícios do Chá de Jiló pode reduzir o risco de hipertensão em até 50% e aqueles que bebem mais podem reduzir ainda mais o risco, mesmo que tenham fatores de risco adicionais.

Benefícios do Chá de Jiló Para Ajuda na Digestão

Os Benefícios do Chá de Jiló tem sido usado na China há milhares de anos como uma ajuda digestiva pós-refeição e pode ajudá-lo também devido aos altos níveis de taninos que contém.

Inibir a Inflamação Intestinal

Os Benefícios do Chá de Jiló contem efeitos sobre a inflamação intestinal causada por condições como síndrome do intestino irritável permitindo sofredores mais conforto de um remédio natural.

Contraindicações e Efeitos Colaterais

Não foram encontrados efeitos colaterais e contraindicações nas literaturas consultadas, porém é válido, sempre antes de consumir qualquer medicamento, mesmo que natural, consultar um médico de sua confiança para analisar as suas condições de saúde. Questione sobre o uso desse chá e sua segurança para o seu quadro de saúde antes de consumir a bebida.

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