Os 20 Benefícios do Durian Para Saúde

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Os Benefícios do Durian são de suma importância para nossa saúde. No entanto, o Durian é uma fruta exótica e controversa em muitas partes do sudeste da Ásia, e é amplamente comemorado por sua longa lista de benefícios para a saúde. O Durian é frequentemente chamado de “rei dos frutos” em países do Sudeste Asiático, mas é nativa da Malásia, Indonésia e Brunei, e, possivelmente, as Filipinas, mas debates continuam sobre esse ponto.

É uma fruta grande, até 1 pé de comprimento e 6 polegadas de largura, com um exterior duro, espetado, com uma gama de amarelo a carne vermelha.

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Das 30 variedades de espécies, 9 deles são comumente utilizados para cozinhar ou o consumo, e apenas um é encontrada internacionalmente, fora das áreas de cultivo locais. Essa espécie é chamada zibethinus Durio.

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A razão desta fruta é muitas vezes considerado controverso é porque o cheiro tem um efeito de divisão sobre as pessoas. Seu senso olfativo natural vai quer encontrá-lo agradável ou absolutamente revoltante e repugnante. Isto levou Durian a ser proibido no transporte público em certos países asiáticos, e os fãs ávidos dos benefícios de saúde do Durian são compensadas por outras que são repelidos pela visão e o cheiro deste fruto poderoso.

Seu fruto é comumente usado na culinária e na medicina, e pode ser muito grande, com um peso de 1 até 9 quilos. Sua forma é oval, o fruto é a polpa comestível, cremoso e amarelo e branco. A polpa é normalmente dividida em cinco seções, Mas não pode ser inferior a cinco. Ao redor da polpa, Há uma capa que não é comestível, e está cheio de espinhos para seu próximo. A cor da casca é algo entre o verde e amarelo. E, Finalmente, árvore de Durian é sobre 27 metros de altura.

Embora ele tende a estar disponível nas lojas em todo o mundo, É originário do sudeste da Ásia. Seu apelido é o rei dos frutos, Porque tem sido demonstrado como uma planta muito útil e beneficiosa através dos séculos.

Valor Nutricional do Durian

O Durian contém grandes quantidades de fibra alimentar e vitaminas, tais como Vitamina C, Ácido fólico, Tiamina, Riboflavina, Niacina, Vitamina A. E os minerais importantes do complexo B6, tais como potássio, Cálcio, Ferro, Magnésio, Sódio, Zinco, Fósforo. O Durian também contém nutrientes considerado como fito nutrientes, tais como: água, proteínas e gorduras alimentares benéficas. Veja também os Benefícios do Durian Para Saúde:

Benefícios do Durian Para Saúde

Benefícios do Durian Para Regular a Pressão Sanguínea

O Durian tem altos níveis de potássio e menos sódio. A proporção destes minerais faz dele um fruto ideal para manter a pressão sanguínea.O potássio é essencial para a contração muscular, incluindo o coração. É importante bater o coração em um ritmo normal.

Benefício do Durian Para Aumentar a Imunidade

O Durian contém vitaminas e antioxidantes. A Vitamina C atua como um engenheiro de serviço para o corpo e limpa o sistema efetivamente. Elimina os radicais livres e evita o resfriado e a gripe. Em geral, fortalece o sistema imunológico.

Aumenta o Teor de Hemoglobina

Esse é mais um Benefício do Durian por conter uma excelente fonte de folato, que é essencial para a produção de hemoglobina no organismo. Aumenta a produção de componentes sanguíneos e melhora o transporte de oxigênio para as células. Assim, é a melhor cura para a anemia.

Benefícios do Durian Para Saúde dos Ossos

O Durian tem Cálcio, potássio e vitamina B, que são vitais para a saúde óssea. O baixo teor de sódio e alto teor de potássio na fruta diminui a perda de Cálcio e aumenta a absorção de Cálcio. Assim, evita a osteoporose e torna os ossos saudáveis.

Benefício do Durian Para Facilitar a Digestão

O Durian é rica em fibras também contém vitamina B3, bem como B1 que normaliza o apetite e auxilia na digestão. A fibra evita a constipação e facilita o movimento intestinal. Também aumenta o metabolismo e ajuda na melhor assimilação de nutrientes.

Aumenta a Imunidade

Os Benefícios do Durian é rico em aminoácidos, rico em conteúdo, com excepção do triptofano, mas também contém sete tipos de aminoácidos essenciais, incluindo o teor de ácido glutâmico é particularmente alta. As experiências em animais mostraram que o glutamato é um importante percursor de ácidos nucleicos, os nucleótidos, aminoácidos, açúcares e proteínas envolvidas na sua síntese e o metabolismo, pode melhorar a função imunitária, a regulação do equilíbrio ácido-base do corpo, e melhorar a capacidade do corpo para se adaptar ao estresse.

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A fruta Durian tem um efeito tônico forte na razão humana, e contêm uma grande quantidade de elementos úteis, tais como o Zinco, mas também os seus componentes aromáticos e outros nutrientes contidos no ato sinergicamente.

Benefícios do Durian Para Melhorar o Sono

O Durian contém triptofano, que é um hormônio natural do sono. O triptofano acalma a mente e relaxa o corpo e assim ajuda a dormir bem. É usado para tratar a insônia.

Ajuda a Melhorar o Sistema Digestivo

A presença de fibras alimentares em Durian ajuda a aliviar o movimento do intestino. Este Benefício do Durian por sua vez, afasta a constipação e melhora o poder de digestão. A presença de tiamina e niacina melhora o apetite, bem como poder digestivo, garantindo assim que o seu sistema digestivo permanece saudável.

Mantém o Equilíbrio da Pressão Arterial

Durian é uma boa fonte de potássio que é necessário para manter os níveis de sódio do corpo humano intacto. A ingestão regular desta fruta pode, portanto, afastar hipertensão e condições médicas associadas.

Benefícios do Durian Contra a Anemia 

O folato, se não estiver presente em quantidades adequadas, poderia baixar a quantidade de glóbulos vermelhos produzidos. Este por sua vez pode provocar anemia. Durian é uma boa fonte de ácido fólico, juntamente com cobre e Ferro. Assim, os doentes com anemia pode bater o poder dessa fruta para superar a condição de saúde.

Benefício do Durian Para Aumentar a Energia

100 gramas desta fruta sacia cerca de 21% de hidrato de carbono do requisito diário. Sendo uma rica fonte de carboidratos, é útil na reposição de seus níveis de energia.

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Combate a Depressão

Estudos têm demonstrado que baixos níveis de serotonina pode realmente desencadear a depressão. Por ser rico em vitamina B6, que é essencial para a produção de serotonina, este é outro Benefício do Durian. Assim, a ingestão de Durian é aconselhado a aumentar os níveis de serotonina e, assim, a maré sobre a depressão.

Benefícios do Durian Contra Doenças Cardiovasculares

A presença de organosulfur ajuda a regular as enzimas inflamatórias. Por isso, tem o potencial para manter as doenças cardiovasculares a distância.

Benefício do Durian Para Equilibrar o Açúcar no Sangue

A presença de manganês em ajudas níveis desejados na regulação e manutenção dos níveis de açúcar no sangue. Assim, ele pode ser saboreado por diabéticos sem qualquer medo.

Melhora a Saúde da Pele

Este é mais um dos Benefícios do Durian. Ele protege a pele e atrasa o envelhecimento, já que a Vitamina C é um forte antioxidantes. Além disso, a água presente na fruta torna a pele hidratada e fresca.

Benefícios do Durian Para Saúde dos Dentes

A presença de Cálcio, de potássio e de vitaminas B em quantidades significativas, faz com que este fruto benéfico para a manutenção de ossos e dentes saudáveis.

Benefício do Durian na Perda de Peso

Cargas de fibra, zero colesterol ruim, vitaminas e minerais e o teor de água tornam a fruta o alimento mais procurado entre as pessoas, que estão tentando perder os quilos extras que ganharam. Então, o Durian Emagrece ou Engorda? SIM, o Durian Emagrece realmente.

Aumenta a Fertilidade

Esta fruta é usada para tratar problemas relacionados a hormônios em mulheres de alta idades. Por Conter altos níveis de estrogênio e ajudar a equilibrar hormônios femininos, este também é mais um Benefício do Durian. Também ajuda a reduzir o peso indesejado durante a gravidez e alivia a infertilidade.

Benefícios do Durian Para Melhorar a Função da Tireoide

A fruta tem uma boa quantidade de cobre, o que é importante para regular as funções da tireoide. O cobre é vital para a produção e absorção de hormônios tireoidianos. O cobre também é necessário para a formação de glóbulos vermelhos.

Benefício do Durian Para Preveni o câncer

A fruta é rica em vitaminas, vitamina A, vitamina B e Vitamina C são mais elevados. Numerosos estudos têm mostrado que a vitamina A é importante em micronutrientes essenciais, com a manutenção de um crescimento normal, reprodução, visão e funções fisiológicas anti-infecção.

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O corpo precisa de vitamina A para manter o tecido epitelial saudável, visão normal, promover o crescimento e desenvolvimento; aumento da resistência a doenças infecciosas.

Receita de Sorvete de Durian

INGREDIENTES 

  • 4 a 6 segmentos de Durian fresco, congelado ou enlatado, conforme necessário para fazer 4 onças de pasta duriana
  • 2 gemas grandes
  • 3 colheres de sopa de açúcar granulado ou para
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
  • 1 xícara de creme leve
  • 1 copo de leite integral

MODO DE PREPARO

  • Remover as sementes da fruta. Use um misturador elétrico para misturar a carne em uma pasta. Pressione a pasta através de uma peneira fina. Você deve ter 4 onças de pasta de Durian neste momento. (Se não, use mais Durian). Refrigere a pasta Durian até ficar pronta para usar.
  • Em uma tigela média, bata os ovos com a essência de baunilha e açúcar.
    Traga o leite e o creme a uma fervura próxima a fogo médio. Reduza o aquecimento para baixo.
  • Despeje a mistura de ovos, mexendo constantemente para engrossar. Tenha cuidado para não deixar a mistura ferver, ou o leite cortará (se você vir a formar bolhas na borda da panela, retire-a do elemento do fogão).
  • Deixe o creme refrigerar. Refrigere o creme no congelador por 30 a 45 minutos, até que apenas comece a endurecer. Agite gradualmente a pasta de Durian, uma colher de sopa por vez.
  • Ou continue congelando, mexendo várias vezes, ou termine o sorvete em um fabricante de sorvete.

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Receita de Panqueca de Durian

INGREDIENTES 

  • 650 gramas de carne de frango Durian
  • Leite de coco de 600 ml de espessura
  • Creme de 300 ml de espessura, chill whipped até stiff
  • 300 gramas de farinha de proteína média
  • 3 ovos de galinha
  • 1 colher de sopa de açúcar granulado
  • 1/2 colher de chá de pasta de pandanus
  • Margarina ao gosto
  • Sal a gosto
  • panela plana não pegajosa

MODO DE PREPARO

  • Coloque a farinha em uma tigela ou bacia, depois adicione um pouco de sal e açúcar, mexendo até misturar.
  • Depois disso, adicione os ovos uma a uma, mexa novamente até que os ingredientes se misturam perfeitamente.
  • Em seguida, despeje o leite de coco grosso em pequenos incrementos e mexa novamente até que a massa agite. Em seguida, coloque a pasta pandan na massa, mexendo novamente até que a massa esteja completamente plana. Lembre-se sim, deve ser completamente plana.
  • Em seguida, prepare a panela ou a panela anti-pegajosa com fogo médio, espalhe com margarina a gosto. Pegue a massa usando uma colher de vegetais, coloque uma panela, aplique-a em uma panqueca fina.
  • Cozinhe até que a massa esteja madura por cerca de 2 minutos. Execute até que a massa de panqueca se esgote.
  • O último, depois que a massa de panqueca se esgote, não se esqueça de silenciar por alguns minutos até a pele da panqueca ficar fria.

Recheio da Panqueca

  • Comece tomando uma pele de panqueca fria e, em seguida, preencha com 1 1/2 colheres de sopa de creme chicoteado no centro da pele de panqueca, não se esqueça de aplaná-la.
  • O próximo passo, você pode adicionar 2 1/2 colheres de sopa de fruta, suavizar e enrolar a pele, dobrando a pele da panqueca, como fazer um envelope, suavizar novamente até que completamente limpo e o conteúdo da panqueca não esteja espalhado.
  • Faça isso até o conteúdo de pele e panqueca se esgotarem.
  • Finalmente, coloque as panquecas acabadas na geladeira por alguns minutos, mas não coloque as panquecas no congelador, hein.
  • Depois do frio, o Durian de panqueca você está preparado para servir.

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