Os 32 Benefícios do Mangostão Para Saúde

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Os 32 Benefícios do Mangostão Para Saúde que não podem ser ignorados. No entanto, o Mangostão ajuda a combater e prevenir diversas complicações a saúde. O Mangostão também conhecido como mangostin ou Rainha das frutas, é uma fruta tropical que além suculenta e nutritiva, fornece interessantes benefícios para a saúde. Um grande Benefício do Mangostão é a forma em que ele elimina as células cancerígenas.

O Mangostão é especialmente apreciado porque contém antioxidantes e muitos fitonutrientes. Ele é proveniente de uma família de árvores tropicais originárias principalmente na América e na Ásia.

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Esta fruta é um altamente valorizada e cobiçada por seu sabor altamente doce. Ao contrário de outras frutas, este amadurece ao longo de todo ano. Pode ser comido por si só, em forma de suco, chá, combinado com outras frutas e é usado até mesmo na fabricação de cerveja.

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Com a casca do Mangostão também é feito suplementos nutricionais, pois é a parte onde se concentra o mais alto nível de antioxidantes. O Mangostão é usado há séculos na medicina tradicional em diferentes locais do mundo. Agora, com mais de 3 décadas de estudos em laboratórios suportando a sua utilização, sabemos que a fruta pode ajudar combatendo e prevenindo diversas condições de saúde:

Valores Nutricionais do Mangostão

Essa fruta possui um alto valor nutricional, porém com baixo valor calórico (aproximadamente 63 calorias por 100 g). É grande fonte de fibras e carboidratos, e possui altos níveis de vitamina C. A fruta fresca é uma fonte moderada de vitaminas do complexo B, como tiamina, niacina e folato. Essas vitaminas atuam como cofatores de enzimas e ajudam a metabolizar carboidratos, proteínas e gorduras.

Além disso, também contém uma quantidade muito boa de minerais como o cobre, o manganês e de magnésio. Sendo assim, confira a seguir algumas das principais razões para adicionar o Mangostão na sua dieta:

Benefícios do Mangostão Para Saúde

 

Ajuda a Combater Inflamações

A fruta contém propriedades anti-inflamatórias que é altamente benéfico para pessoas que sofrem de dores ciáticas que não podem ser controladas pelo tratamento medicamentoso. Consumir Mangostão duas a três vezes ao dia ajudará a aliviar a dor através dos seus efeitos inibidores anti-inflamatórios e cox-2.

Benefícios do Mangostão Para Saúde do Coração

A fruta é também um remédio eficaz contra várias doenças cardiovasculares. Ele pode ser útil na redução do risco de acidente vascular cerebral ou infarto do miocárdio. Resultados de um estudo indicam o seu efeito protetor cardíaco resultante da ação antioxidante no tecido e na peroxidação lipídica durante acidente vascular cerebral.

O fruto também contém altos níveis de magnésio. O magnésio ajuda a controlar a função elétrica do coração, mantendo a frequência cardíaca e pressão arterial sob controle e promovendo um batimento cardíaco regular.

Benefício do Mangostão Para Prevenir Prolemas Respiratórios

É de grande ajuda para tratar infecções respiratórias recorrentes e até mesmo ser coadjuvante em casos mais graves, como asma e tuberculose através de seu efeito anti-inflamatório e fortalecedor do sistema imunológico.

Ajuda a Aumentar a Imunidade

este é outro rico Benefício do Mangostão. O extrato retirado dele ainda está sendo estudado, mas parece ajudar a inibir o crescimento de alguns cânceres. Ele pode ainda ser útil para melhorar as defesas contra vírus e bactérias presentes em diferentes tipos de infecções, e também funciona como um antipirético, uma vez que reduz a febre.

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Benefícios do Mangostão Para Prevenir a Tuberculose

A fruta contém propriedades anti-bactérias e anti-fúngicas que, sem dúvida, protegeriam o seu corpo da doença causada por bactérias como a tuberculose e, assim, aumentará o seu sistema imunológico também.

Benefício do Mangostão na Redução do Colesterol Ruim

O nível de diminuição dos triglicerídeos será uma vantagem para o seu corpo manter e manter a função cardíaca adequada. Além disso, a fruta também aumentará a quantidade de colesterol HDL também, o que é um bom colesterol para o seu corpo e diminui a quantidade de colesterol HDL ou o colesterol ruim no corpo.

Facilita a Perda de Peso

A ingestão desta fruta é um método ortodoxo amplamente utilizado para perder peso. Ele ajuda na prevenção do aumento de peso, pela queima de gordura. Xantonas incluídas na casca desta fruta ajudam a auxiliar a perda de peso. Comece a consumi-lo hoje mesmo e desfrute de todos os Benefícios do Mangostão.

Benefícios do Mangostão Contra a Anemia

O Mangostão irá promover os melhores glóbulos vermelhos, que, sem dúvida, protegeriam seu corpo de várias doenças associadas à deficiência de sangue, como a anemia.

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Benefício do Mangostão no Combate a Acne

Esta fruta tem propriedades antibacterianas naturais e compostos antimicrobianos, que são altamente eficazes no tratamento de muitos problemas de pele comuns, como acne, manchas na pele, pele oleosa e pele seca podem ser curadas pelo consumo de Mangostão.

Ajuda a Regular a Menstruação

Esse é mais um Benefício do Mangostão para saúde das mulheres. O Mangostão pode ser muito útil na redução de sintomas pré-menstruais, como vertigem, mudanças de humor, hipertensão, etc. Na Malásia, uma decoção de raiz de Mangostão é consumida para regular a menstruação.

Benefícios do Mangostão Para Combater a Ansiedade

Graças ao seu poder anti-inflamatório, antioxidante e sua contribuição de triptofano pode ser usado para ajudar em casos de ansiedade, desânimo e até mesmo em casos muito precoces da doença de Alzheimer ou de falta de memória.

Benefício do Mangostão por ser Rico em Antioxidantes

O Mangostão apresenta uma classe de compostos polifenóis naturais conhecidos como xantonas. Estes antioxidantes evitam o dano celular causado por radicais livres, desaceleram o envelhecimento e evitam doenças degenerativas, cardiovasculares, câncer e deterioração física e mental.

Combate a Oleosidade na Pele

Este é mais um dos Benefícios do Mangostão. Seus benefícios vêm através de suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e microbiana. Alguns especialistas aconselham o Mangostão em casos de dermatite, psoríase, excesso de oleosidade e fungos na pele.

Benefícios do Mangostão Contra o Câncer

As xantonas derivadas do pericarpo (casca) do Mangostão exibem efeitos anticâncer. Segundo estudos realizados por Akao e colaboradores, as xantonas inibem o crescimento de células de câncer de cólon humano e apresentam potencial de se tornar drogas anticâncer ou agentes que podem ser utilizados em combinação com fármacos anticâncer.

Além disso, esses antioxidantes encontrados no Mangostão ajudam a prevenir o câncer devido à sua poderosa ação antioxidante, protegendo nosso organismo de radicais livres que causam o estresse oxidativo.

Benefício do Mangostão Contra o Envelhecimento

O envelhecimento precoce acontece devido à oxidação das células. O Mangostão é preenchido com antioxidantes como a catequina (o antioxidante encontrado no chá verde). Isso ajuda na luta contra os radicais livres. Por isso, comece a consumir-lo e desfrute desse Benefício do Mangostão.

Outros Benefícios do Mangostão Para Saúde

  • O consumo de frutas ricas em vitamina C ajuda o corpo a desenvolver resistência contra gripes e auxilia no sequestro de radicais livres.
  • A fibra que existe naturalmente nessa fruta pode ajudar na melhor regulação do sistema digestivo. O resultado é o aumento da saúde para todo o corpo.
  • No estado das Filipinas, o Mangostão é amplamente cultivado. Eles usam suas folhas e cascas para tratar diarreia, disenteria, tratar répena e doenças urinárias.
  • Atua como uma arma para combater a doença de goma conhecida como periodontite. O gel de Mangostão ajuda a curar problemas de gengiva. e mantem a saúde bucal.
  • O Mangostão é rico em diversos nutrientes, minerais, vitaminas e xantonas que ajudam a impulsionar o sistema imunológico, protegendo o corpo de várias doenças.
  • Os compostos Xanthone presentes nele são os mais altos quando comparados com outras frutas. Estes podem curar doenças de pele, reparar as células danificadas em seu corpo e protegê-las.
  • O uso desta fruta é benéfico em distúrbios do estômago também. O pericarpo da fruta e a casca são eficazes no alívio de problemas como diarreia e disenteria.
  • O Mangostão é um remédio natural muito eficaz na manutenção dos níveis de açúcar no sangue, auxiliando assim, o controle da glicemia em diabéticos.
  • As xantonas da fruta foram analisadas em testes de laboratório e ficou demonstrado que foram eficazes contra diversos agentes infecciosos e outros problemas relacionados, incluindo: Vírus, bactérias, fungos e parasitas.
  • É indicada também em casos de inflamação crônica do intestino e estômago (excesso de acidez, refluxo, etc.)
  • Aumenta nosso nível de energia naturalmente, por isso é indicada para combater a astenia e fadiga crônica.
  • Por ajudar a regular a glicose e ataques de ansiedade por comida será mais fácil para seguir uma dieta de emagrecimento ou regular refeições. Seu efeito saciante é aconselhável em casos de obesidade.
  • Essa fruta é muito útil no caso de diabetes do Tipo II, uma vez que favorece a regulação da glicose e diminui a resistência à insulina. Pode nos ajudar também em casos de hipoglicemia.
  • O extracto do Mangostão contém uma substância que ajuda a inibir a liberação de histamina e síntese de prostaglandina E2, combatendo a alergia.
  • É rica em ácido hidroxicítrico (HCA) que impede a formação de colesterol.
  • O pericarpo e a casca da fruta são eficazes para proporcionar alívio de distúrbios do estômago, como diarreia e disenteria.
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Como Consumir o Mangostão

A fruta fresca pode ser consumida como uma sobremesa. O suco da fruta pode ser preparado em casa e é feito da polpa. Também pode ser armazenado em compotas por mais tempo e consumido em qualquer época do ano. Produtos com esta fruta também estão disponíveis na forma de comprimido ou cápsula. Além do fruto, as sementes são comestíveis. Elas podem ser consumidas após a torrefação ou a fervura.

Devido à facilidade de transporte em todas as partes do mundo, esta fruta está presente mesmo em países onde não se cultiva. Ao comprar a fruta, selecionar aqueles que têm menos sementes e segmentos mais carnudos. Escolher os frutos que têm maior número de estigmas nos lóbulos no ápice.

O fruta geralmente não tem uma vida útil longa. Eles podem se manter frescos por um período de duas semanas, sendo que eles tendem a perder o sabor e o valor nutricional com o tempo. Deixar a fruta em um lugar fresco e arejado para mantê-la fresca e seu teor nutricional. Para prolongar a conservação, pode-se guardá-la dentro da geladeira.

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