Os 18 Benefícios do Marolo Para Saúde

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Os Benefícios do Marolo são distintos e de suma importância para saúde humana. Alias, vale a pena destacar o Benefício do Marolo no “EMAGRECIMENTO” pois possuir propriedades que contribuem para isso. Apresenta bom valor nutricional, principalmente como boa fonte de lipídeos e fibras dietéticas, além de várias vitaminas e minerais.

beneficio do marolo

O Marolo também conhecido bruto, cabeça-de-negro, pinha-do-cerrado, pana, araticum-pana, cabeça-de-pinha, araticum-liso, araticum-cortiça, como seu próprio nome diz, ocorre no bioma cerrado, desde o estado do Paraná até Tocantins e Pará, sendo encontrado em São Paulo, Minas Gerais, Mato Grosso do Sul, Mato Grosso, Goiás, Distrito Federal, Bahia, Piauí e Maranhão.

Porém não apresenta ocorrência natural nos cerrados de Rondônia, Amazonas, Amapá, Roraima e Ceará.

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Esta espécie é explorada por extrativismo e, às vezes, plantada em quintais caseiros, sendo a polpa do fruto utilizada para o consumo natural ou para a confecção de doces, geleias, sucos, licores, tortas, iogurtes e sorvetes.

Valores Nutricionais do Marolo

A Marolo possui uma grande variedade de vitaminas e minerais, sendo os mais presentes o cálcio, ferro, potássio, magnésio e fósforo. Quanto às vitaminas, possui a vitamina B6, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B5, vitamina C e vitamina A. Também é rica em proteínas e carboidratos.

Já as suas propriedades são adstringente, antirreumático, anti-inflamatório, antiespasmódico, energético e diurético. Conrita Também os Benefícios do Marolo Para Saúde:

Benefícios do Marolo Para Saúde

Benefícios do Marolo no Aumento da Imunidade

O Marolo é famoso por eliminar as intensas dores provocadas pela enxaqueca, aumentam a qualidade do sono e tem um efeito relaxativo, atenuando cãibras, convulsões e espasmos. A furta ainda combate os radicais livres através da sua ação antioxidante, assim melhora a visão, previne o envelhecimento precoce e fortalece o sistema imunológico.

Benefício do Marolo Contra a Anemia

Com tantas propriedades, os Benefícios do Marolo são inúmeros. A combinação entre ferro e vitamina C ajuda o corpo a enfrentar as fraquezas, afastar doenças que afetam o sistema imunológico e eliminar os possíveis sintomas da anemia.

Ajuda a Combater Infecções

Outro grande Benefício do Marolo é sua capacidade de agir como protetor contra os parasitas. Estas propriedades se devem ao seu alto teor de fibra, niacina e citotoxinas.

Além disso, este fruto oferece altas quantidades de vitamina C, um antioxidante natural que ajuda o organismo a resistir a infecções.

Benefícios do Marolo Contra Câimbras Musculares

Outro Benefício do Marolo é combater a fraqueza dos músculos, aliviar cãibras e espasmos. Para usufruir dessas vantagens é possível fazer um chá com as suas folhas.

A folha umedecida também pode ser colocada na testa e nas laterais da cabeça, a fim de amenizar dores de cabeça.

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A fruta trata ainda a depressão, o estresse e outros problemas associados ao sistema nervoso. No caso de usar as folhas para fazer chá o melhor método é a infusão.

Benefício do Marolo Para Regular a Pressão Arterial

O Marolo é eficiente ainda para regular a pressão arterial, os níveis do chamado colesterol ruim e o ácido úrico do organismo. Mesmo com os inúmeros benefícios, pessoas diabéticas devem evitar a fruta ou controlar o seu consumo, uma vez que a mesma conta com alto teor de glicose.

Auxilia a Saúde do Coração

Este é outro rico Benefício do Marolo. Graças ao seu alto teor de potássio, o fruto contribui para melhorar a saúde cardíaca, além de ser um regulador natural da pressão arterial. Também é rica em antioxidantes que controlam os níveis de colesterol.

Seu baixo teor de sódio e gordura é outra das razões pelas quais comê-la, especialmente para pessoas que sofrem de hipertensão arterial e outras alterações cardíacas.

marolo

Benefícios do Marolo Contra Dores nas Articulações

O alto índice de magnésio presente na fruta atua como um equilibrador de água no corpo e reduz os efeitos da artrite e do reumatismo, uma vez que remove os ácidos das articulações.

Benefício do Marolo Contra a Depressão

Esta poderosa fruta também age como regulador do sistema nervoso. Isso quer dizer que funciona como ansiolítico e tranquilizante, por isso é um grande remédio caseiro para pessoas compulsivas.

Ela contém um alcaloide que regula a liberação de químicos que causam a depressão.

Ajuda a Desintoxicar o Organismo

Este é mais um dos ricos Benefícios do Marolo. Fonte de vitamina C e ferro, a presença maciça destes dois nutrientes no Benefício do ajuda no combate à anemia. A absorção do ferro pelo organismo é facilitada pela presença da vitamina C. Além disso, a vitamina C ajuda a combater os radicais livres e, desta forma, promove uma desintoxicação no organismo de quem consome a fruta;

Benefícios do Marolo Para Perda de Peso

A fruta proporciona uma sensação de saciedade. Isso é ideal se você quer perder peso sem deixar de comer de forma saudável e deliciosa.

Você pode adicioná-la em sua dieta como lanche, sobremesa, ou como alimento logo após uma rotina de exercícios. Também é recomendada para pessoas que sofrem de prisão de ventre por seu efeito laxante.

Veja no Vídeo Abaixo Mais alguns Benefícios do Marolo Para Saúde:

Veja Mais Benefícios do Marolo Para Sua Saúde

  • As fibras presentes no Marolo garantem o bom funcionamento do intestino;
  • Esta fruta regula os níveis do mau colesterol (LDL);
  • Também ajuda no controle da pressão arterial;
  • A vitamina C presente nesta fruta ajuda a fortalecer o sistema imunológico, prevenindo doenças;
  • Ajuda a prevenir o envelhecimento precoce;
  • Ajuda a regular o ácido úrico;
  • Quase nula em gorduras e cada 100 gramas da fruta contém 81 calorias.
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Como Usar o Marolo:

  • Além de seu consumo ao natural, a polpa pode ser utilizada para se fazer compota, doces, geleia, sorvete, refresco, batida, bolos, bolachas, bombom, creme, gelatina, iogurte, pudim e sucos.
  • Como cada fruto tem muitas sementes, entre 60 a 130, a separação da polpa das sementes é necessária para consumir ou processar o fruto, o que se faz manualmente ou com auxílio de uma faca.
  • A polpa pode ser conservada congelada, em sacos ou potes plásticos até um ano, mantendo suas características.
  • Devido ao seu conteúdo em alcaloides e não alcaloides, pode ser utilizado como medicinal e a madeira tem uso como carvão.
  • O extrato de sementes de Marolo pode ser utilizado como inseticida, no combate às moscas das frutas.

Receita do Suco de Marolo

Outra forma de consumir esta fruta é fazendo sucos. Ele fica bem cremoso e saboroso. E se acrescentar algumas pedras de gelo, é excelente para se refrescar nos dias mais quentes.

INGREDIENTES:

  • 1 Marolo
  • Polpa de 1 coco
  • 1 limão
  • 1 xícara (chá) de água filtrada
  • 1 colher (sopa) de mel

MODO DE FAZER:

  • Passe a fruta do conde por uma peneira para obter uma polpa cremosa. Depois bata a polpa com os demais ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Sirva em seguida. Se quiser, adicione algumas pedras de gelo, e pode usar a água gelada.

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Efeitos Colaterais do Marolo

O Marolo encontrado na natureza deve ser consumido com cuidado, pois quando consumido verde pode fazer mal à saúde, e além disso as sementes são venenosas, por isso nunca se deve consumir as sementes.

Procure sempre por frutas maduras. A fruta também é rica em açúcar, por isso, deve ser consumida com parcimônia por pacientes diabéticos, pois pode elevar o nível de glicose no sangue.

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