Benefícios do Óleo de Linhaça que Você não Conhece

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Os Benefícios do Óleo de Linhaça são muito importantes para nosso organismo, pois o Óleo de Linhaça é rico em muitas vitaminas e minerais. O linho é a semente de linho, uma planta cujas fibras são utilizadas na produção de tecidos e cordas desde a época do antigo Egito. Rica em fibras, proteínas e ácidos graxos, a semente de linhaça pode ter inúmeras utilidades como alimento.

Farinha de linhaça é derivada de sementes esmagadas. As sementes podem ser consumidas com iogurte, sorvete e saladas. O Óleo de Linhaça também é obtido desta poderosa semente, um ingrediente com alto teor nutricional.

Benefícios do Óleo de Linhaça que Você não Conhece

O Óleo de Linhaça é extraído por prensagem a frio das sementes, resultando em coloração e fonte de óleo amarelo Omega 3, tem efeitos anti – substância inflamatória e anti-oxidantes, capaz de combater doenças de várias propriedades.

Benefícios do Óleo de Linhaça

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O consumo regular deste óleo vegetal é muito benéfico para a saúde, uma vez que pode prevenir doenças cardíacas, neurológicas e reumáticas. Além disso, o Óleo de Linhaça também é considerado um excelente produto cosmético, pois é rico em vitaminas e sais minerais, substâncias que auxiliam no crescimento e hidratação dos cabelos. Conheça outros benefícios obtidos pela adição de Óleo de Linhaça ao seu cardápio diário:

Regula a função intestinal

O Óleo de Linhaça contém fibras em sua composição, o que ajuda a reduzir a constipação. A doença inflamatória intestinal pode causar problemas desconfortáveis em quem sofre, porque causa gases, inchaço e dificulta a perda de peso. O uso de Óleo de Linhaça pode aliviar esses sintomas.

Evite doenças cardiovasculares

Além do ômega 3, as sementes de linho também têm uma substância chamada ácido alfa-linolênico (ALA), um ácido graxo capaz de reduzir os níveis de colesterol LDL (colesterol ruim) e reduzir a pressão sanguínea, fatores de risco para a aparência. de doenças cardiovasculares.

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Luta contra o câncer

Estudos científicos sugerem que o ômega 3 encontrado em abundância no Óleo de Linhaça é capaz de prevenir alguns tipos de câncer, como próstata, cólon e câncer de mama.

Isso porque os ácidos graxos ômega 3 e ALA presentes neste óleo vegetal possuem propriedades antiinflamatórias e antioxidantes, que impedem a degeneração celular e impedem a proliferação de células doentes em outros órgãos (metástase).

Reduz os sintomas da síndrome pré-menstrual

O Óleo de Linhaça contém isoflavona, um composto de origem vegetal que controla os hormônios femininos, reduzindo os sintomas da TPM (síndrome pré-menstrual) e as ondas de calor da menopausa.

Controle de glicose no sangue

O Óleo de Linhaça é rico em fibras, o que impede que o corpo absorva rapidamente os açúcares nos alimentos. Isso ajuda a manter os níveis de glicose no sangue sob controle, o que torna o produto um grande aliado dos diabéticos.

Melhora os sintomas da artrite

Os ácidos graxos ômega 3 no óleo obtido pela prensagem a frio das sementes de linho também reduzem o desconforto causado pelas doenças reumáticas, como a artrite, por exemplo. Uma colherada deste poderoso óleo reduz o inchaço e a rigidez das articulações das pessoas que sofrem da doença.

Oferece hidratação para a pele

As vitaminas, sais minerais e ácidos graxos encontrados no Óleo de Linhaça contribuem para a hidratação da pele, reduzindo o ressecamento, rugas e linhas de expressão. Você pode aplicar o óleo diretamente sobre a pele ou adicioná-lo ao seu hidratante favorito.

Fornece cabelo bonito e saudável

Uma colher de sopa de Óleo de Linhaça diluído com os ingredientes da máscara capilar deixa o cabelo macio, hidratado, livre de frizz, evitando a queda e a caspa. Para isso, aplique a mistura no seu cabelo e deixe por 30 minutos.

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Sim, podemos dizer que o Óleo de Linhaça ajuda na perda de peso, graças aos ácidos graxos presentes no óleo. Os ácidos graxos ômega 3 e 6, além de controlar o apetite, também melhoram o fluxo intestinal, o que reduz o inchaço e faz com que o corpo elimine as toxinas através das fezes.

Além disso, o ômega 3 reduz o tamanho das células de gordura e fornece uma boa quantidade de energia ao corpo, tornando desnecessário consumir carboidratos para obtê-lo. O óleo também funciona como um excelente termogênio, acelerando o metabolismo e facilitando a queima de gorduras.

Enquanto isso, você tem que combinar o consumo de Óleo de Linhaça com uma dieta balanceada, rica em nutrientes, vitaminas e sais minerais, para que os efeitos benéficos do produto possam ser aproveitados.

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