Os 10 Benefícios do Caroço da Azeitona Para Saúde

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Os Benefícios do Caroço da Azeitona fundamentais para manter uma boa saúde. Pois a Azeitona é conhecida como vilã por ser muito calórica. Além de ser muito saborosa, a azeitona traz muitos benefícios à saúde, de acordo com a nutricionista Cristiane Mara Cedar. Ainda de acordo com ela, a Azeitona possui uma gordura boa para a saúde em uma quantidade de 75%, chamada ácido oleico. Esta gordura ajuda a combater o colesterol ruim, regulando os níveis do colesterol.

O grande problema deste alimento é que quando o consumimos, estamos consumindo uma grande quantidade de sal em que ela é conservada. Devido à isso, faz-se necessário um controle no consumo, principalmente para pessoas hipertensas ou que estão passando por um processo de redução de sódio. Além disso, seu consumo deve ser controlado devido às calorias que, quando em excesso, podem fazer com que o peso aumente.

Tipos de Azotinas Pretas

Há uma série de Azeitonas pretas no mercado: a Picual, a Azapa, a Amonal – um fruto muito resistente e que sempre passa por um processo de maturação tardia -, Konservolia, Mastoidis variedade considerada rústica – Margaritite, Bosana, Carolea, Cassanese, Cucco, Dolce Agogia, Giarraffa, Itrana, Menara, Manzanilla de Sevilla, Villalonga, Gerboui, Mission, entre outras.

Benefícios do Caroço da Azeitona

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Para que Serve o Caroço da Azeitona

O Caroço da Azeitona de mesa (drupa após a cura) é muito usada para o preparo de molhos, patês, saladas, lanches, bacalhau e até mesmo bebidas. O fruto também pode ser consumido como petisco. Devido ao seu alto teor de óleo, atributo sugerido até pelo seu gênero Oleá, a partir das azeitonas são produzidos os mais variados tipos da Azeitona.

Propriedades do Caroço da Azeitona

A Azeitona é rica em vitamina A (responsável pela ótima saúde dos olhos, favorece força ao sistema imunológico e redução de males respiratórios), vitamina E (age na prevenção de problemas cardiovasculares, fadiga e envelhecimento precoce) e minerais como o fósforo, ferro, zinco, silício e potássio.

Benefícios do Caroço da Azeitona É bom Para Sua Vida Sexual

Não é de admirar que o maior amante da história tenha sido o italiano: os Caroço da Azeitona pode até mesmo melhorar sua vida sexual. Casanova deve ter excelente circulação para todas essas conquistas; A azeitona aumenta a circulação para todas as áreas do corpo, incluindo aquelas de difícil acesso às zonas erógenas.

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Auxilia na Perda de Peso

Vinte litros de Caroço da Azeitona por ano e a maioria dos mediterrâneos ainda não é gorda. Óleos Extra Virgem Cobram Estate, uma dieta rica em azeite extra-virgem pode proporcionar resultados de perda de peso maiores e mais duradouros do que uma dieta com baixo teor de gordura.

Benefícios do Caroço da Azeitona Para Prevenir o Diabete

Os Caroço da Azeitona pode ajudar a prevenir ou retardar o aparecimento da diabetes. Ravetti diz virgin extra ajuda a “regular e equilibrar nossos níveis de insulina, então você não está realmente tendo esses picos.”

Ajuda a Aliviar Dores No Corpo

Os Caroço da Azeitona contém uma substância chamada oleocanthal, que tem agentes anti-inflamatórios, ou seja, o Caroço da Azeitona é como um ibuprofeno natural. Cada vez mais a pesquisa sugere que a inflamação afeta várias doenças crônicas, de modo que as propriedades anti-inflamatórias do Caroço da Azeitona ficam mais atraentes o tempo todo.

Benefícios do Caroço da Azeitona Ajuda no Combate ao Envelhecimento

Caroço da Azeitona extra-virgem ajuda no combate ao envelhecimento, osteoporose e danos na pele . “O que é comprovado é que ele adiciona uma camada protetora na pele, tanto pelo consumo como pela aplicação”, diz Ravetti.

Ajuda a Prevenir Alzheimer 

O Caroço da Azeitona é rico em gordura monoinsaturada, que a pesquisa sugere ajuda a prevenir ou retardar o declínio cognitivo associado a doenças como a doença de Alzheimer.

Benefícios do Caroço da Azeitona Para Fortalecer o Sistema Imunológico

O Caroço da Azeitona é Carregado com antioxidantes vital para fortalecer e proteger seu sistema imunológico o Caroço da Azeitona extra-virgem pode ajudá-lo a se tornar mais resistente à infecção. Esta ampla gama de antioxidantes importantes não é encontrada em outros óleos.

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Mantém seu Corpo Funcionando sem Problemas

Não são apenas os veículos que se beneficiam de uma troca de óleo regular; o Caroço da Azeitona extra-virgem contribui para a saúde operacional de áreas vitais como o estômago, o pâncreas e os intestinos.

Benefícios do Caroço da Azeitona Auxílio na Gravidez

A aplicação do Caroço da Azeitona não só pode ajudar a evitar as estrias, como o consumo do Caroço da Azeitona extra-virgem durante a gravidez pode melhorar os reflexos psicomotores do seu filho e muito mais.

Atua na Prevenção do Câncer 

Uma vez que o Caroço da Azeitona extra-virgem ajuda na prevenção e / ou impacto reduzido de tantas doenças – incluindo certos tipos de câncer – não é exagero dizer que pode até mesmo ajudá-lo a viver mais tempo. Nada mal para algo que também é delicioso.

Benefícios do Caroço da Azeitona

 

Receita de Patê de Azeitona

Ingredientes

  • 3/4 xícara de Azeitona preta sem caroço;
  • 100 g de creme de leite light;
  • 100 g de ricota;
  • 2 colheres da Azeitona de oliva extra virgem;
  • Sal a gosto.

Modo de Preparo

  • Bater todos os ingredientes no liquidificador e deixar na geladeira para gelar;
  • Servir com pãezinhos ou torradas.

Efeitos Colaterais da Azeitona

  • São muito calóricas e em média 100g de azeitonas negras fornecem 200kcal (20g de gordura) e as verdes contém 15g de gordura para 150 calorias;
  • Este fruto digere-se com dificuldade, por isso os que sofrem de colites ( inflamação no intestino grosso), doenças da vesícula e fígado, bem como as pessoas que têm problemas de pele, toleram mal as azeitonas;
  • Quando colhidas são ainda verdes e amargas;
    100g do fruto verde apresenta 1g de fibra total, 0.10g de fibra solúvel e 0.9 de fibra insolúvel;
  • Dez azeitonas grandes e maduras ou 44g apresentam 380 mg de sódio, não sendo aconselhável o seu consumo pelas pessoas que padecem de hipertensão arterial.

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