Chás Para Eliminar a Retenção de Fluidos

Hoje trouxemos as receitas de alguns Chás Para Eliminar a Retenção de Fluidos, você sabe o que nos faz reter líquidos? Retenção de líquidos é o resultado da acumulação de fluidos nos tecidos do nosso corpo.

Pode aparecer como um sintoma que faz parte de outras doenças, mas também como um problema em si. Neste caso, é chamado de hidropisia. Uma das muitas funções que os hormônios têm em nosso corpo é manter o equilíbrio dos líquidos dentro de nós.

Chás Para Eliminar a Retenção de Fluidos

É por isso que quando bebemos muita água, a expulsamos em forma de urina graças à ação dos rins. No entanto, algumas pessoas têm problemas para expelir esse excesso de líquido e isso leva ao inchaço em diferentes partes do corpo (mãos, tornozelos, pernas, barriga…). Nas mulheres, o problema é mais comum.

Causas da Retenção de Líquidos

Problemas orgânicos: tipo inflamatório, déficits em alguns órgãos, problemas hormonais (descritos abaixo), problemas circulatórios e como consequência de alergias.

  • Problemas hormonais: com as alterações hormonais sua aparência é mais comum. Por exemplo, quando a glândula tireoide não funciona como deveria e secreta menos hormônios. Mas também pode segregar menos se estivermos em situações de estresse ou durante a gravidez. Neste último caso, mais da metade das mulheres sofrem, especialmente no terceiro trimestre. É devido a alterações hormonais.
  • Alimentação inadequada: é um dos fatores mais importantes. Beber pouca água fará com que o corpo acumule a escassez que vem para eliminar as toxinas do corpo. Além disso, o excesso de sal ou açúcar facilita a retenção. Também é aconselhável controlar o excesso de gordura e álcool.
  • Vida sedentária: uma maneira de eliminar as toxinas é pela transpiração. Se tendermos a levar uma vida sedentária, parte das toxinas que teríamos de eliminar permanecerão no corpo e será mais difícil eliminá-las pela urina.
  • Medicação: a inflamação, os contraceptivos orais, alguns antidepressivos e ansiolíticos têm a retenção de líquidos como efeito colateral.

Infusões são universalmente conhecidas por efeitos positivos no corpo. O benefício dependerá do tipo de infusão. Alguns nos ajudarão a clarear as digestão e aliviar a dor de estômago, como a camomila e a hortelã-pimenta, outras como a melissa ou o lima nos relaxam, se quisermos estimular o chá é uma boa escolha. Mas existe alguma infusão para nos ajudar a eliminar líquidos?

Quais Chás Evitam a Retenção de Líquidos

Cavalinha: Sua alta concentração de potássio, silício e outros sais minerais tornam a infusão por excelência para a eliminação de líquidos. Tem um poderoso efeito diurético e é altamente recomendado quando você tem problemas renais, ajudando a expelir as toxinas do corpo. Também rejuvenesce a pele e dá mais brilho e força aos cabelos e unhas.

  • Boldo: outra das infusões com forte poder diurético. É bom adicionar algumas folhas a uma xícara de água quente e deixá-las por alguns minutos. Para melhorar o sabor, podemos misturá-lo com outras ervas, como hortelã ou anis.
  • Dente de Leão: purifica o sangue e promove a eliminação de toxinas do nosso corpo porque estimula os rins a melhorar o seu funcionamento. Também pode ser tomado sob a forma de saladas. O momento perfeito para coletar dandelions é na primavera. Nesta época do ano, o dente-de-leão secreta manitol, é uma substância altamente recomendada para pessoas com problemas de hipertensão.
  • Chá Verde: também é diurético como as infusões anteriores. Como tem poder estimulante, também é uma boa alternativa a outras bebidas, como café ou refrigerantes com cafeína. Tem propriedades antioxidantes e ajuda no tratamento da artrite.
  • Salsa: para ser usada principalmente como especiaria muitas pessoas esquecem seu efeito diurético se a fervermos. Também é digestivo e previne a flatulência.
  • Salsaparrilha: favorece a eliminação de líquidos através da urina e do suor. Você tem que ter cuidado e não exagere com o seu uso, uma vez que tem um efeito laxante ligeiro e não é recomendado se você tiver intestino irritável.

Quanto Chá Posso Tomar?

Como tudo nesta vida, os excessos são ruins. As infusões têm muitos efeitos protetores da saúde, mas não é aconselhável ficar o dia todo tomando-as. A quantidade de xícaras que podemos beber dependerá do tipo de infusão, uma vez que nem todas produzirão os mesmos efeitos em nosso corpo.

Por exemplo, o chá preto é muito mais forte do que outras variedades de chá. Tem um grande efeito adstringente e níveis mais elevados de teína. Você pode até desmineralizar a pessoa se beber em altas doses porque ela favorece a perda de eletrólitos. É por isso que outras variedades de chá são geralmente recomendadas para evitar a retenção de líquidos.

O mesmo vale para as infusões discutidas acima. Extraído em excesso pode produzir efeitos negativos. No caso de cavalinha, que poderia produzir irritações no trato urinário.

O seu uso também não é recomendado na gravidez porque parte de suas propriedades passaria para o feto e poderia produzir reações negativas. Idealmente, tome duas xícaras por dia, mas não mais. No caso do dente-de-leão, é muito bom para pessoas que sofrem de indigestão porque estimula a segregação da bile.

No entanto, muito pelo contrário para aqueles que têm pedras na vesícula biliar porque um excesso de bile pode produzir cólica biliar. Para ajudar a aumentar a segregação dos sucos gástricos, as pessoas com azia devem limitar seu uso. Tudo dito se aplica também ao boldo.

Como vimos, as infusões são uma maneira muito boa e natural de evitar a retenção de líquidos. A dose segura recomendada para todas as infusões é de duas xícaras por dia. A partir daí, dependerá do tipo de infusão e das características da pessoa.

Por exemplo, se você está grávida você tem que ter um cuidado especial no consumo destes porque alguns podem estimular as contrações do útero ou sangramento. Em caso de dúvida, é sempre aconselhável perguntar ao seu médico ou especialista e seguir sua recomendação.

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