Como Eliminar o Estresse e Ansiedade Pressionando os Dedos!

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Como Eliminar o Estresse e Ansiedade Pressionando os Dedos desta maneira. O Estresse é uma das doenças mais comuns hoje em dia; um distúrbio que afeta mais de um terço da força de trabalho em todo o mundo.

É isso é favorecido tanto pelo ritmo de trabalho quanto pela própria pressão do trabalho, a falta de tempo para cuidar da família e os problemas que surgem na família por causa disso.

Eliminar o Estresse e Ansiedade Pressionando os Dedos

Se não tratarmos o  Estresse corretamente, além dos ressentimentos de nossos relacionamentos pessoais, nossa saúde também será afetada negativamente, por isso é importante colocarmos meios de resolvê-lo o mais rápido possível.

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Não são muitas maneiras de combater o stress e é melhor aplicar todas as possíveis medidas para fortalecer sua ação e sua sair deste estado insalubre: do yoga para gastar alguns minutos por dia para tomar respirações profundas, meditar ou realizar a terapia como simples como o que propomos hoje:

Como Eliminar o Estresse e Ansiedade Pressionando os Dedos:

De acordo com a medicina tradicional japonesa, cada dedo reflete e é capaz de controlar uma emoção, sentimento ou atitude , então aplicando uma leve pressão sobre eles, seremos capazes de Eliminar o Estresse e Ansiedade os nervos e até a raiva. , entre outros.

  • Polegar: Reflete o nervosismo e preocupações.
  • Dedo Indicador: reflete medo e insegurança.
  • Dedo Médio: reflete os sentimentos de raiva.
  • Dedo Anelar: reflete os sentimentos de tristeza e depressão.
  • Dedo Mindinho: reflete a ansiedade. Também serve para reforçar o otimismo.

Para conseguir isso, devemos aplicar uma pressão constante no dedo direito por pelo menos 20-40 segundos. Se usarmos essa técnica diariamente, incentivaremos nosso equilíbrio emocional, o que nos ajudará a Eliminar o Estresse e Ansiedade de maneira eficaz a curto e médio prazo.

Veja Também:  Receitas para Controlar a Ansiedade Naturalmente

Outras Maneiras Úteis Para Eliminar o Estresse e Ansiedade:

Respiração Profunda:

Dedicar a cada dia alguns minutos para respirar profundamente e conscientemente é uma das maneiras mais simples e eficazes de relaxar Eliminar o Estresse e Ansiedade. Deite-se na cama com os olhos fechados e tome todo o ar que puder.

Sinta como entra nos pulmões e no estômago, segure o ar por alguns segundos e solte-o lentamente. Repita várias vezes.

Infusões Relaxantes:

Tome diariamente uma ou duas infusões preparadas com qualquer uma destas plantas: maracujá, lima, valeriana, erva-cidreira e / ou lavanda. Suas excelentes propriedades sedativas ajudarão a acalmar seus nervos e dormir melhor.

Como Eliminar o Estresse e Ansiedade

Rir:

O riso é uma das ações mais saudáveis ​​que existem em nosso corpo, tendo a capacidade de Eliminar o Estresse e Ansiedade e aliviar a dor, por isso é cada vez mais usado em medicina alternativa para tratar vários distúrbios. Não perca o humor em sua vida!

E ai gostou de conhecer esta técnica de Como Eliminar o Estresse e Ansiedade Pressionando os Dedos? Aposto que sim, então corra agora mesmo e compartilhe este artigo com seus amigos e familiares. Até o próximo artigo.

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