Como me Livrei do Queixo Duplo (O Segredo Está Nesses Exercícios)

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Como me Livrei do Queixo Duplo (O Segredo Está Nesses Exercícios) muito eficiente para quem deseja eliminar o Queixo Duplo. Entre entanto, você já abriu a visão de Self da câmera do seu telefone e ficou chocado com a visão de queixo caído? Você pode ter o que geralmente chamamos de “Queixo Duplo“. Depois de ver esse problema, você não pode ignorá-lo. Você pode ser mais auto-consciente ao tirar fotos ou tentar escondê-lo com lenços ou outros acessórios.

Um Queixo Duplo pode afetar imensamente sua auto-estima. Embora pareça ideal apenas para remover cirurgicamente a gordura extra, ela não resolve o problema da raiz. Na maioria das vezes, um Queixo Duplo é resultado do excesso de peso que leva a uma camada excessiva de gordura sob o queixo. Envelhecer também faz com que a sua pele caia, pois os músculos perdem sua elasticidade e caem devido à gravidade.

Queixo Duplo

Perder peso é a única maneira de se livrar dele. Comece a se exercitar diariamente para começar a perder gordura. Reduza o açúcar e os alimentos processados. Coma mais frutas, vegetais, alimentos integrais e proteínas magras, como frango e peixe. Além disso, certos exercícios podem ajudar a tonificar os músculos faciais para tornar o Queixo Duplo mais definido. Massagear o Queixo Duplo com óleos nutritivos e endurecedores da pele também pode ajudar.

1. Exercícios:

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Exercícios que envolvem o músculo platista, que se estende desde a clavícula até o ângulo da mandíbula, ajudarão a tonificar o pescoço, a garganta e a linha do maxilar.

Beije o Teto:

  • Sente-se ou fique em pé com a coluna ereta;
  • Incline a cabeça para cima com o queixo voltado para o teto;
  • Empurre o queixo para a frente e enrugue os lábios para sentir um alongamento na mandíbula e no pescoço;
  • Mantenha essa posição por pelo menos 10 segundos e depois relaxe;
  • Faça 20 repetições por sessão, 3 ou 4 vezes por dia.
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Estiramento da Língua:

  • Abra a boca o máximo que puder e coloque a língua para fora;
  • Enrole-a para tocar seu queixo;
  • Mantenha essa posição por 10 segundos e solte;
  • Repita 10 vezes por sessão, 3 ou 4 vezes por dia.

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