Dicas Caseiras Para Aliviar a Constipação Rapidamente!

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Estas Dicas Caseiras Para Aliviar a Constipação Rapidamente são totalmente seguras e eficazes. Se seu desejo é Aliviar a Constipação de forma natural, você veio ao lugar certo. Por isso, leia este artigo até o final para conhecer estas Dicas Caseiras Para Aliviar a Constipação Rapidamente.

A constipação é um distúrbio digestivo que se caracteriza por ter três ou menos movimentos intestinais em uma semana. A constipação é basicamente causada por uma dificuldade em expurgar fezes do corpo principalmente devido ao cólon absorvendo água das fezes quando as fezes estão no cólon.

Aliviar a Constipação
Aliviar a Constipação

A secagem excessiva e o endurecimento das fezes podem causar muita tensão quando uma pessoa tenta fazer cocô. Outros sintomas comuns da constipação, além da dificuldade em passar as fezes, incluem; dor de barriga, abdômen inchado, náusea, dor de cabeça, perda de apetite, aumento da acidez estomacal e cólicas abdominais.

Causas comuns de constipação incluem; baixo consumo de água potável, baixa rotina de defecação, baixo consumo de alimentos ricos em fibras, envelhecimento, fraqueza dos músculos abdominais, abuso de laxantes, medicamentos, gravidez, baixa atividade física e estresse

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Então, conheça agora, sem mais delongas, algumas Dicas Caseiras Para Aliviar a Constipação Rapidamente:

Dicas Caseiras Para Aliviar a Constipação Rapidamente:

Mamão Para Aliviar a Constipação Rapidamente:

O mamão é um remédio muito eficaz para a prisão de ventre, devido ao seu alto nível de conteúdo de fibra que ajuda a trazer os intestinos de volta à sua funcionalidade normal e regular.

O mamão também tem enzimas, como a papaína, que auxiliam na digestão de proteínas. mamão é melhor consumido como mamão cru que ajuda a fazer melhor os movimentos intestinais.

Ameixas Para Aliviar a Constipação Rapidamente:

As ameixas podem ser consumidas naturalmente ou podem ser misturadas para criar um pouco de suco. As ameixas abrigam um laxante chamado sorbitol. Essa natureza laxante das ameixas ajuda a eliminar o inchaço no abdome e a aliviar a constipação.

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Beba Muita Água Para Aliviar a Constipação Rapidamente:

A constipação também emana da desidratação. Portanto, é imperativo que se consuma quantidades maciças de água para tentar manter-se hidratado, a fim de combater qualquer incidência de constipação.

Estudos mostram que a água gaseificada é muito mais eficaz do que a água da torneira, especialmente para pessoas com síndrome do intestino irritável. No entanto, isso não implica ou conota que se deve beber bebidas altamente carbonatadas, pois isso pode piorar a constipação e levar a outros efeitos adversos potenciais.

Sal Epsom Para Aliviar a Constipação Rapidamente:

Este é um modo único de tratamento, para constipação, pois está entre as poucas formas de tratamento que não implicam ingestão ou consumo direto. Uma xícara de sal Epsom é adicionada à água do banho, onde se pode relaxar no banho, por cerca de quinze minutos.

Sal Epsom é comumente referido como sulfato de magnésio e é profundamente reconhecido por suas propriedades de alívio muscular. Epsom sal também tem algumas propriedades laxantes que ajudam a tratar eficazmente a constipação.

Este banho de sal Epsom deve ser feito cerca de três ou quatro vezes por semana com base na extensão da constipação.

Óleos Saudáveis Para Aliviar a Constipação Rapidamente:

Óleo de coco, óleo de mamona, óleo de amêndoa e azeite virgem ajuda a hidratar e lubrificar o trato digestivo, abrindo assim um caminho suave através do cólon. Estes óleos também desencadeiam a vesícula biliar para liberar a bílis, que consequentemente ajuda a quebrar as gorduras no alimento consumido.

Uma colher de chá ou dois de qualquer um desses óleos, uma ou duas vezes por dia, com base na gravidade da constipação é um bom remédio. Pode-se também consumir os óleos acima mencionados com o estômago vazio, mas isso não é recomendado para pessoas com um estômago altamente sensível, pois culmina no desconforto do estômago e dor.

Exercícios Para Aliviar a Constipação Rapidamente:

Os resultados de exercícios e exercícios podem parecer conflitantes, mas pesquisas randomizadas recentes mostram claramente que o simples exercício em casa e os treinos tendem a reduzir os sintomas da constipação, portanto, é definitivamente uma boa opção tentar em casa.

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Arroz Integral Para Aliviar a Constipação Rapidamente:

O arroz integral é rico em fibras. Como tal, o arroz integral atrai uma quantidade bastante grande de água para o cólon e para o trato intestinal, tornando assim as fezes muito mais macias e, finalmente, aumentando sua passagem pelo trato.

E ai, você gostou de conhecer estas Dicas Caseiras Para Aliviar a Constipação Rapidamente? Temos certeza que sim, por isso, corra agora mesmo e compartilhe este artigo com seus amigos e familiares. Até o próximo artigo.

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