Dicas Para Combater a Celulite em Casa

Hoje vamos te mostrar algumas Dicas Para Combater a Celulite em Casa. Sim, a celulite não precisa tirar o seu sono e menos nesta temporada de férias. Embora seja um dos problemas de pele que mais aflige as mulheres, você não tem que passar por trauma e se esconder atrás de camadas de roupa.

A casca de laranja não é 100% removida e não há produto milagroso que a faça desaparecer completamente (esperançosamente!). Não importa o quanto você se recuse a acreditar, o segredo está na perseverança e disciplina, então siga o nosso conselho para que você possa sair vitorioso nesta batalha.

Dicas Para Combater a Celulite em Casa

Melhora a Circulação Sanguínea

Essa é uma dica fundamental para eliminar a celulite. Para melhorar a circulação sanguínea é recomendada a prática diária ou regular de exercícios físicos que fazem suar a camisa.

Para abrir os vasos sanguíneos da pele e manter o sistema de remoção de impurezas do organismo, é preciso beber bastante água, afastar-se do sal, diminuir o consumo de café e cigarro e esfoliar a pele para melhorar a circulação.

Diminua a Ingestão de Sal

Isto é recomendado porque ele aumenta a retenção de líquidos que estão intimamente ligados à celulite. Uma boa estratégia é só adicionar sal no final do preparo das refeições e aumentar a quantidade de ervas aromáticas como tomilho, orégano e manjericão, por exemplo. Outra boa solução é não colocar sal nas saladas, um bom tempero para saladas é a mistura de limão com azeite.

Emagreça

Como celulite é gordura, o excesso de peso pode contribuir fortemente para o problema. Basta perder alguns quilinhos para que se elimine boa parte da celulite. O ideal é fazer exercícios 1 hora por dia, de 4 a 5 vezes por semana e diminuir a ingestão de calorias.

Combater a Prisão de Ventre

Porque quem sofre de prisão de ventre tem maior probabilidade de desenvolver celulite, pois o intestino não funciona corretamente, acumulando toxinas que favorecem a celulite. Por isso, a ingestão de fibras deve ser aumentada, os alimentos devem ser bem mastigados e lanches durante a noite devem ser evitados.

Tenha uma Dieta Balanceada

Uma alimentação saudável ajuda o corpo a recuperar o seu equilíbrio bioquímico, criando um ambiente menos favorável ao desenvolvimento da celulite. A dieta para celulite deve conter alimentos saudáveis como frutas, legumes e verduras, diminuindo o consumo de alimentos ricos em gordura. Uma boa dica é sempre ler os rótulos dos alimentos antes de comprar.

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