Dicas Para se Livrar da Barriga Inchada

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As Dicas Para se Livrar da Barriga Inchada são fundamentais para o emagrecimento e para ter uma vida saudável. A Barriga Inchada a pode ser uma das piores sensações do mundo.

Essa sensação de plenitude em torno de seu estômago pode fazer você se sentir muito desconfortável e pouco atraente. O Inchaço, que é comum a todos, ocorre por vários motivos. Mas temos boas notícias!

barriga inchada

Não é difícil se livrar da Barriga Inchada, comendo os alimentos certos, evitando certos ingredientes e fazendo algumas mudanças no estilo de vida. Aqui estão algumas maneiras que ajudarão você a obter um resultado positivo contra a Barriga Inchada:

Amêndoas

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Coma amêndoas sem sal à tarde para ajudar na digestão, bem como para lhe dar um impulso energético.

Espargos

Comer espargos, que são ricos em fibras, ajuda a regular as bactérias intestinais.

Abacate

Esta fruta contém gorduras monoinsaturadas que fazem você se sentir completo sem a Barriga Inchada.

Bananas

Estas frutas são ricas em fibras e potássio. Coma bananas depois das refeições, ou adicione-as aos seus cereais e panquecas, ou faça um smoothie.

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Brócolis

Comer meia xícara de brócolis pode reduzir a Barriga Inchada. Certifique-se de cozinhá-lo, pois algumas pessoas podem desenvolver gás comendo este vegetal cru.

Arroz Integrais

Comparado ao arroz branco, o arroz integral é mais fácil de digerir.

Cafeina

Beber café estimula os músculos do cólon. Se você tem constipação, uma xícara de café depois de um grande café da manhã pode ajudar a aliviar este problema de estômago.

Pepino

Este vegetal crocante remove o excesso de água no corpo.

Frutas com Muita Água

A melancia e o melão podem eliminar o sódio que causa a Barriga Inchada. Também melhora o fluxo sanguíneo e fornece energia ao corpo.

Veja Também:  Dicas Para Eliminar a Barriga Inchada

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Frutas com Pele

Maçãs, peras ou qualquer fruta com pele são fibrosas e, portanto, benéficas para o sistema digestivo.

Gengibre

O gengibre é popularmente usada na medicina oriental para muitas finalidades, incluindo alívio de problemas digestivos. Adicione gengibre fresco às suas saladas, smoothies, sucos e alimentos salteados.

Limão

O limão atua como um diurético e reduz a retenção de água.

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