2 Exercícios Eficazes Para Eliminar a Papada ou Queixo Duplo!

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Os Exercícios Eficazes Para Eliminar a Papada ou Queixo Duplo indesejado, como fazer, e como funciona de maneira correta. Entre entanto, um pouco de ganho de peso pode lhe dar um Queixo Duplo. Sim, é verdade que você não precisa ser uma pessoa com excesso de peso para ter um Queixo Duplo. E parece horrível e definitivamente, todo mundo quer se livrar do Queixo Duplo, ninguém está interessado em mantê-lo com eles.

Às vezes, seu Queixo Duplo pode ser devido ao processo de envelhecimento e sua pele torna-se flácida ao longo de uma idade. O músculo do pescoço e da mandíbula muitas vezes perde o tom e faz com que a pele pareça solta.

Exercícios Eficazes Para Eliminar a Papada

Qualquer que seja a razão por trás do Queixo Duplo, você deve querer reduzi-lo rapidamente. Aqui está um exercício simples que irá ajudá-lo a se livrar do Queixo Duplo. É o trabalho de cada músculo do seu rosto que irá reduzir o Queixo Duplo instantaneamente. Tente

1. Levante seu Queixo:

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Esse exercício de queixo alonga e tonifica os músculos da mandíbula, do pescoço e da garganta.

  • Fique em linha reta;
  • Incline o pescoço para trás;
  • Você deve ser capaz de ver o teto com o pescoço para trás;
  • Levante o queixo de uma maneira que seus lábios fiquem fechados com uma sensação de alongamento no pescoço.
  • De certa forma, você tem que franzir os lábios com força;
  • Mantenha essa posição por cerca de 5 segundos. Você pode contar de 1 a 5;
  • Solte o seu pescoço;
  • Estique novamente levantando o queixo. Mantenha por 5 segundos e solte;
  • Repita isso por 5-8 vezes;
  • Faça este exercício 4-5 vezes ao dia em intervalos freqüentes ao longo do dia.
Veja Também:  Receita Natural Para Eliminar Manchas no Rosto (Passo a Passo)

2. Exercício Muscular de Platista:

  • O músculo platista está lá na frente do pescoço, sob o queixo;
  • Um músculo platista flácido lhe dá um queixo duplo feio, às vezes chamado de ‘pescoço de peru’;
  • Fique em linha reta;
  • Puxe os lábios para trás e para dentro, contra os dentes. Simultaneamente, deixe os cantos da sua boca virarem para baixo;
  • Abra ligeiramente a boca, mas assegure-se de que os lábios permaneçam pressionados firmemente contra os dentes e os cantos da boca também devem permanecer virados para baixo;
  • Você será capaz de ver os tendões em seu pescoço que vão se destacar nessa posição estressante;
  • Agora mexa a mandíbula nessa posição, para cima e para baixo;
  • Faça isso por 5-10 vezes.

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