Exercícios Simples Para Melhorar a Audição (Passo a Passo)

Estes Exercícios Simples Para Melhorar a Audição são totalmente fáceis de serem executados. Se você deseja Melhorar a Audição de forma natural e eficaz, você veio ao lugar correto. Por isso, leia este artigo até o final e aprenda a fazer estes incríveis Exercícios Simples Para Melhorar a Audição.

Mais e mais pessoas enfrentam problemas auditivos ou até mesmo perda devido a fatores internos e externos. Aqui estão algumas dicas e Exercícios Simples Para Melhorar a Audição:

melhorar a audição
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Exercícios Simples Para Melhorar a Audição:

  • Primeiro, vá a um especialista para uma consulta que possa revelar a causa de seus problemas auditivos.
  • Melhore a sua audição através de vários exercícios cardiovasculares que irão melhorar a circulação sanguínea e ouvir implicitamente.
  • Tente filtrar os sons, ouvir música em volume baixo e conversar com alguém. Gradualmente adicione duas outras fontes de música, enquanto se concentra na conversa. Isso fará com que seus ouvidos filtrem os sons do ambiente.
  • Pratique a identificação de fontes sonoras. Feche os olhos e peça a um amigo para ir para um local de sua escolha, longe de você (até 6 metros) e para emitir sons de 2 segundos com um sino ou uma buzina e aponte seu dedo na direção que você acha que o som estava sendo emitido. Peça ao seu amigo para mudar a direção e a distância cada vez que ele repete o exercício.
  • Pratique o reconhecimento de diferentes tipos de sons. Feche os olhos e ouça sons diferentes do ambiente. Tente, então, decifrar, um a um, os sons individuais ouvidos à distância e nas proximidades. Quanto mais você se exercita, mais você reconhecerá os sons.
  • Mude sua dieta. Coma bons alimentos para os ouvidos e para a saúde auditiva, como peixes (arenque, salmão, truta), nozes, sementes, cereais integrais, além de frutas e vegetais frescos. Além disso, evite alimentos que possam ter um impacto negativo na sua audição, como aqueles que contêm mercúrio e arsênico.

Se você tiver problemas de audição, tome precauções para evitar que piore, evitando:

  • Exposição a ruídos altos;
  • Ouvir música em fones de ouvido;
  • Inserir objetos pontiagudos (agulhas, lápis, facas, etc.) nos ouvidos;
  • Administração de analgésicos;
  • Ao mesmo tempo, é muito importante tratar os problemas de saúde que podem afetar sua audição, como resfriado, gripe, sinusite e alergias.

E ai, você gostou de conhecer estes Exercícios Simples Para Melhorar a Audição? Temos certeza que sim, por isso, corra agora mesmo e compartilhe este artigo com seus amigos e familiares. Até o próximo artigo.

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