“Comia 5 Pães no Café da Manhã e Bebia 2 Litros de Refri por Dia, mas Mudei e Perdi 43 KG”

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Paula Moreira, de 32 anos sempre lutou contra a balança e chegou a pesar 98 quilos. A dona de casa resolveu emagrecer quando começou a ficar com falta de ar para fazer tarefas do dia a dia.

Ela eliminou 43 quilos em um ano e meio e conta como conseguiu esse feito: Desde sempre briguei com a balança por conta do excesso de peso. Sou baixinha e a cada quilo que ganhava, via o volume do meu rosto e barriga aumentar.

Fazia dietas malucas e cheguei a tomar muitos remédios sem prescrição médica. Até conseguia emagrecer um pouco, mas engordava mais depois. A dificuldade de controlar a quantidade do que comia era um dos grandes obstáculos.

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Há três anos me casei e foi aí que minha alimentação piorou e ganhei muito mais peso. Comíamos ao menos três vezes por semana fast-food e massas gordurosas no almoço. As quantidades eram sempre exageradas.

Bebia dois litros de refrigerante por dia, comia até 5 pães franceses em uma refeição e cheguei a devorar uma travessa de bolo inteira. O excesso de peso não abalava totalmente minha autoestima.

Eu me via bonita e procurava ressaltar meus pontos fortes no visual. Percebi que precisava mudar porque sentia falta de ar quando fazia coisas simples, como calçar meus próprios sapatos.

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Em Dezembro de 2017, decidi que iria lutar contra compulsão alimentar e comeria de forma mais consciente e saudável. Então, procurei e encontrei na internet um plano de emagrecimento chamado “MEGAFIT” que mudou a minha vida.

O conteúdo contido no “MEGAFIT“” me ajudou a perder 15 quilos logo no primeiro mês, quase não acreditei quando subi na balança. O primeiro passo que dei para alcançar este resultado foi diminuir a quantidade de pães no café da manhã e trocá-los por versões integrais e tapioca.

No almoço, diminui as quantidades de arroz, feijão e farofa. Ao mesmo tempo, aumentei a porção de saladas e grelhados.

Após 30 Dias realizando as dicas do “MEGAFIT“, me matriculei em uma academia e me comprometi a fazer exercícios aeróbicos todos os dias, para alavancar ainda mais os meus resultados.

Minha meta era chegar aos 65 quilos e consegui alcançar isso em Julho de 2018. A vontade de açúcar sempre batia, mas me controlava com a convicção de que se escorregasse no plano, atrasaria a conquista dos meus objetivos.

No lugar das bolachas, comia uma bananinha sem açúcar e ficava satisfeita com o doce natural. Ainda assim, foram dois meses até que eu voltasse a emagrecer. Aumentei o tempo de exercício e, assim, consegui em janeiro de 2019, pouco mais de um ano após iniciar essa mudança, perder 39 quilos e chegar aos 55 quilos.

Me desafiei de novo e hoje estou com 48 quilos. Inclui treinos funcionais e cargas para tonificar os músculos e evitar a flacidez. Entrei na musculação e me entusiasmei com os resultados.

Os braços, as pernas e principalmente o abdômen ganharam formas definidas que jamais imaginei que teria um dia. Vou à academia cinco vezes por semana e me programo para comer antes ou depois de algum evento em que sei que não haverá refeições saudáveis.

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Hoje, aos 32 anos, sequer sinto vontade de comer frituras ou doces, realmente reeduquei minha mente. O corpo que vejo no espelho é somente a consequência de priorizar a minha saúde e me cuidar.

Deixarei o Link do “MEGAFIT” Abaixo para que assim como eu emagreci, muitas outras pessoas possam emagrecer também e recuperarem a sua auto estima.

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