Cherimóia – 9 Benefícios Para Saúde

0
936

Os Benefícios da Cherimóia Para Saúde são variados e importantes para o correto funcionamento do corpo, pois a Cherimóia e rica em muitos nutrientes e possui muitas vitaminas e nutrientes.

Alias, a Cherimóia é considerada a melhor das anonáceas, tendo dado origem à atemoia, hoje mais cultivada e comercializada. Seu nome se origina da língua quíchua, peruana, sendo também chamada de Cherimóia. Seu cultivo é importante no Chile, no México, nos EUA (Califórnia) e na Espanha, em clima subtropical.

Benefícios da Cherimóia

No Brasil, a Cherimóia é pouco cultivada em locais de altitude e com variedades selecionadas localmente, como na Serra da Mantiqueira, em São Paulo. Ela é grande, pode pesar mais de 1 kg, mas usualmente tem 400 a 550 g, com maior rendimento de polpa em frutos oriundos de polinização controlada, manual, com até 440 g, para frutos maiores.

Patrocinado

Tem cor verde e carpelos unidos em nível, dando um aspecto rendilhado à superfície. Conforme a sua superfície, ela é denominada de lisa, bronzeado, tuberculado, mamilado, umbonado e outros. Sua polpa é branca e saborosa, levemente ácida, doce e de aroma apreciado. As sementes são pretas e poucas em algumas variedades, dando um bom rendimento de polpa, ao redor de 60 %, pela casca fina da Cherimóia. Sendo assim, confira a seguir algumas razões para adicionar essa fruta a sua dieta:

Os 9 Benefícios da Cherimóia Para Saúde

1. Melhora a Saúde da Pele

Como afirmado anteriormente, a Cherimóia tem um alto teor de vitamina C, que é vital para a manutenção de uma pele saudável e brilhante. Sendo um antioxidante natural, a vitamina C ajuda na cicatrização de feridas e fazendo colágeno, que é necessário para a formação de sua pele.

Sinais de envelhecimento, tais como linhas finas e rugas, bem como a pigmentação são o resultado de danos causados ​​à sua pele pela ação dos radicais livres. A vitamina C na Cherimóia pode combater os radicais livres do corpo, proporcionando assim a pele saudável e sem falhas.

Veja Também:  Dicas Caseiras Para Eliminar Manchas Escuras no Rosto!

Benefícios da Cherimóia

2. É uma Boa Fonte de Minerais

A Cherimóia contém quantidades abundantes de potássio que é necessário para um batimento cardíaco e pressão sanguínea normal, assim como protege contra a hipertensão e acidente vascular cerebral. Ela também suporta o seu metabolismo e movimento do intestino, obtendo bastante fibra. Para além de potássio, também contém Cherimóia outros minerais como o magnésio, sódio, zinco e manganês. As Cherimóias são desprovidas de gordura saturada e colesterol e são pobres em sódio.

3. Melhora a Saúde do Cérebro

Essa fruta é uma boa fonte de vitaminas do complexo B, especialmente a vitamina B6 (piridoxina), que controla os níveis de químicos GABA neuro em seu cérebro. os níveis de GABA adequados acalmar irritabilidade, depressão e doenças de dor de cabeça. A vitamina B6 também protege contra a doença de Parkinson, bem como alivia o estrese e tensão. 100 gramas de Cherimóia contém cerca de 0,527 mg ou 20% dos níveis diária recomendada de vitamina B6.

4. Aumenta a Imunidade

A Cherimóia é rica em vitamina C, que desempenha um papel importante na melhoria da função do sistema imunológico. Esse nutriente é um poderoso antioxidante natural que ajuda o corpo a desenvolver resistência contra agentes infecciosos e elimina os radicais livres prejudiciais do corpo. Assim, a Cherimóia fornece imunidade contra doenças comuns, como infecções de gripe e resfriado, bem como impede.

5. Previne o Câncer

O rico conteúdo de antioxidantes a Cherimóia fornece benefícios anti-câncer. As células cancerosas são formados devido aos radicais livres produzidos pelo estrese oxidativo. Estes antioxidantes neutralizam o efeito dos radicais livres.

Além disso, ela também contém quantidades significativas de fibra dietética que impede a absorção de colesterol no intestino e impede a membrana mucosa do cólon de exposição a substâncias tóxicas, reduzindo assim o risco de cancro do cólon e cancros do fígado. A Cherimóia também fornece proteção contra o câncer de mama.

Veja Também:  Proteína - O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência

6. Ajuda a Emagrecer

Como é pouco calórica (73 calorias por 100g) e rica em fibras, a Cherimóia é uma excelente coadjuvante nos processos de emagrecimento, pois proporciona uma maior sensação de saciedade e aplaca a fome. A grande quantidade de fibras ajuda a regular o funcionamento Intestinal e a reduzir o colesterol.Benefícios da Cherimóia

7. Ajuda a Combater a Hipertensão

Por possuir uma baixa quantidade de sódio e altos teores de potássio, a Cherimóia é indicada para pessoas com Hipertensão. Os altos teores de vitamina C protegem o organismo, combatem os radicais livres e fortalecem o sistema imunológico.

8. É uma Ótima Fonte de Energia

A Cherimóia fornecer energia, por ser rica em carboidratos, podendo ser utilizando no pré-treino ou em lanches, por exemplo.

9. Controla a Pressão

Rica em potássio, a Cherimóia é uma das frutas mais recomendadas por quem sofre de pressão alta ou baixa. Esse nutriente ajuda a manter os índices bem equilibrados e diminui o riscos de ataque cardíaco derivado do problema.

Recomendados Para Você:

Deixe uma resposta