Receita Caseira Para Dormir em 5 Minutos

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Caso você tenha dificuldade para dormir, trouxemos uma Receita Caseira Para Dormir em 5 Minutos.

Você tem dificuldade em adormecer e vai dando voltas e voltas antes de adormecer ou Dormir? Limonada de lavanda ajuda você a Dormir melhor e além de ser fácil de preparar, seu sabor é delicioso.

Receita Caseira Para Dormir em 5 Minutos

Benefícios da Lavanda

Não é nenhum segredo que a lavanda faz mais do que apenas cheirar bem. Por muitos séculos, a planta ou seus óleos essenciais são usados para curar e aliviar várias doenças.

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Por exemplo, ansiedade ou cãibras podem ser reduzidas com óleo de lavanda. Além disso, óleos essenciais de lavanda são recomendados para tratar dores de cabeça e enxaquecas, entre muitas outras doenças. No entanto, a lavanda também pode ajudá-lo a Dormir melhor, uma vez que a planta tem um efeito relaxante.

Cada pessoa pode ter diferentes dificuldades no momento da adormecer, lavanda, além de ser usado em uma limonada. Ele também pode ser usado para tomar banho em óleo de lavanda perfumado à noite, ou para beber uma xícara de chá de lavanda quente, isso depende de cada pessoa.

Beba a limonada todas as noites para fechar os olhos mais rapidamente, ou à noite, quando estiver particularmente inquieto e sem adormecer. Esta bebida irá ajudá-lo a reduzir o estresse que acumulamos durante o dia. Em combinação com suco de limão, o efeito da lavanda é ainda maior. Além disso, frutas cítricas fornecem minerais essenciais e uma boa dose de vitamina C.

Receita Caseira Para Dormir em 5 minutos

O que você precisa para preparar a limonada de lavanda são simplesmente estes ingredientes:

  • 3-4 colheres de sopa de lavanda seca (35 g)
  • 1 litro de água
  • 2 limões orgânicos
  • 1 colher de sopa de mel (25 g)
  • cubos de gelo
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Preparação:

  • Primeiro você deve aquecer meio litro de água e fervê-lo.
  • Então você deve adicionar flores secas de lavanda e mel.
  • Cozinhe em fogo baixo por cerca de 15 a 20 minutos. Depois de cozinhar, é melhor deixar a infusão por dez minutos. Então a segunda metade da água é derramada.
  • Depois disso, vamos drenar as flores com um filtro. Agora você tem água de lavanda.
  • Esprema os limões frescos recém-cortados e misture a água de lavanda e o suco de limão em uma tigela grande. A casca de limão em pedaços pequenos pode ser adicionada para dar um sabor extra.

É provável que a limonada preparada em casa não fique tão roxa quanto na foto. No entanto, independentemente da cor, o efeito será o mesmo.

Dica extra

Se você quiser obter um melhor descanso, antes de consumir limonada de lavanda, é aconselhável tomar um banho relaxante, então consumir lavanda limonada, e em menos de 30 minutos o nosso corpo está em condição ideal para descansar, o que ajudá-lo a Dormir sem dificuldade.

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