5 Remédios Caseiros Para Aliviar Constipação

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Os 5 Remédios Caseiros Para Aliviar Constipação de forma simples e bastante natural. Além disso, a Constipação é um distúrbio digestivo muito comum que afeta pessoas de todas as idades. A Constipação é medicamente definida como tendo três ou menos evacuações em uma semana. Em caso de constipação grave, reduz para menos de um movimento intestinal em uma semana.

Aliviar Constipação

É causada pela dificuldade em passar fezes principalmente porque o cólon absorveu mais água dos alimentos no cólon, tornando as fezes muito secas e duras. Isso pode até levar uma pessoa a se esforçar demais para esvaziar as fezes excessivamente duras.

Outros Sintomas da Constipação:

Outros sintomas são: abdômen inchado, dor de estômago, cólicas abdominais, náusea, fezes anormalmente pequenas ou grandes, acidez, perda de apetite, mau hálito, dor de cabeça, depressão, acne e úlceras na boca.

Causas da Constipação:

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Algumas das principais causas de constipação são uma dieta pobre com baixo consumo de fibras , ingestão insuficiente de água , hábito de defecação irregular , falta de atividade física , gravidez, envelhecimento, mudanças na rotina, fraqueza dos músculos abdominais , hemorroidas , estresse, ingestão de certos medicamentos , abuso de laxantes e certas condições de doença .

Este problema pode ser muito frustrante, além de causar desconforto. Existem muitos remédios caseiros para melhorar a funcionalidade do sistema digestivo e tratar a constipação. Esses remédios são muito fáceis de seguir e muito poderosos. Então, Veja Os 5 Remédios Caseiros Para Aliviar Constipação:

1. Limões Para Aliviar Constipação:

Os limões são sempre úteis em casa, não só para tornar os alimentos mais picantes ou limonada, mas também para muitos fins medicinais de emergência, como perda de peso, cuidados com a pele, boa digestão, cuidados com os olhos, úlceras pépticas, distúrbios respiratórios, etc.

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Os limões, ou mais especificamente o suco dos limões, é um excelente Remédios Caseiros Para Aliviar Constipação. Este é um dos tratamentos mais simples e eficazes que você pode experimentar em casa.

2. Beba Café Para Aliviar a Constipação:

Para algumas pessoas, o café pode aumentar a vontade de ir ao banheiro. Isto porque o café estimula os músculos em seu sistema digestivo.Pesquisas apontam que o café pode estimular seu intestino, da mesma forma que uma refeição.

Este efeito é 23% mais forte do que o consumo de café descafeinado. A bebida também pode conter pequenas quantidades de fibras solúveis que ajudam a prevenir a constipação, melhorando o equilíbrio de suas bactérias intestinais.

3. Mamão Para Aliviar a Constipação:

É um dos melhores Remédios Caseiros Para Aliviar Constipação. Ele contém papaína que ajuda na digestão de proteínas e a melhor na absorção dos nutrientes fazendo com que o que não é necessário ao nosso organismo seja eliminado rapidamente, mas cuidado, seu excesso pode causar diarreia.

4. Ameixa Para Aliviar a Constipação:

Todo mundo sabe, mas ninguém acredita que a ameixa é um poderoso laxativo natural, apenas uma por dia vai fazer com que você se sinta limpo e leve. Coloque um copo com água e uma ameixa dentro, tampe e deixe descansar durante a noite, pela manhã tome a água e coma a ameixa em poucas horas o intestino voltará ao normal mas tome cuidado pois o excesso causa diarreia e gases.

5. Remédios Caseiros Para Aliviar Constipação com Milho verde:

O milho é um dos Remédios Caseiros Para Aliviar Constipação que mais auxiliam na prisão de ventre por ser riquíssimo em fibras, o melhor é cozinhar o milho fresco e comer. O enlatado também é bom, só é necessário cuidado, pois por ser conserva tem maior quantidade de sal, muito bom para os celíacos, pois é rico em carboidratos e não contem glúten.

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Remédios Caseiros Para Aliviar Constipação

Dicas Essenciais Para o Aliviar a Constipação:

Além dos remédios caseiros para constipação é importante saber o funcionamento do seu intestino.

a) Prestar atenção no Relógio Biológico:

Nosso corpo é como um relógio, suas funções acontecem cada uma no tempo exato, fome, sono e a vontade de evacuar também tem sua hora então não segure e vá ao banheiro sempre que a vontade aparecer, cada vez que você “segura” o organismo absorve a água das fezes e as resseca fazendo com que a evacuação se torne difícil e dolorosa.

b) Rotina Para Aliviar a Constipação:

Com a vida corrida, às vezes, não temos horário para comer direito, mas manter hábitos regulares pode melhorar o bom funcionamento do corpo, ter horário para acordar, comer, fazer exercícios faz com que o corpo se acostume à rotina e trabalhe melhor.

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