Os 17 Benefícios do SALAK para a Saúde

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O Salak também conhecido como “fruta de cobra” é uma fruta exótica que tem suas origens na Indonésia e seu nome científico é Salacca zalacca, os Benefícios do Salak são vários, então confira quais são a seguir. E é uma espéce de palmeira (família Arecaceae) nativa de Java e Sumatra na Indonésia. É cultivada em outras regiões como alimento, tendo sido implantada em Bali, Lombok, Timor, Malásia, Molucas e Celebes.

É uma palmeira de curto porte, como folhas com mais de 6 metros (20 pé) de comprimento. Cada folha tem 2 metros petiole com spines de mais de 15 centímetros (5 9 in) de comprimento, e numerosas folhas. As frutas crescem em clusters na base da palmeira e são também conhecidas por fruta da serpente em função das escalas de marrom avermelhado de sua casca.

salak

O seu interior é semelhante ao sabor do abacaxi, doce e um tanto amargo ao mesmo tempo, mas mais crocante.
O melhor de tudo, contém uma grande quantidade de nutrientes essenciais para a saúde geral do corpo.  Sendo assim, confira a seguir algumas das principais razões para incluir o Salak na sua dieta:

Benefícios do Salak

Promove a Saúde Geral do Corpo

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Ele é um fruto cheio de nutriente que ajuda a melhorar a saúde geral do corpo. O seu perfil rico em nutrientes que consiste em vitaminas e minerais vitais ajudam a manter as funções do corpo apropriadas.

Antioxidantes ajudar na luta contra os danos para as células e tecidos do corpo e prevenir danos a partir carcinogénico prejudicial. O consumo regular de uma porção em sua dieta reduz o risco de formação de hemorroidas.

Benefícios do Salak Para Promover o Músculo do Corpo

Com a boa quantidade de proteína contida no Salak. Ele fornece a função de promover o nosso músculo corporal. Então, ao fazer exercícios regularmente, o músculo do seu corpo terá uma forma corporal mais saudável do que antes.

Ajuda a Melhorar a Memória

O Salak é chamado como um “fruto da memória”. Alta quantidade de potássio e pectina melhora as funções cognitivas do corpo e melhora a memória.

Benefícios do Salak Para Evitar Anemia

Ele também é benéfico para superar a anemia, porque o conteúdo de Tiamina e os benefícios do ferro são excelentes para ajudar na saúde das mulheres grávidas. O Ferro tornou-se um dos atores importantes na produção de glóbulos vermelhos.

As mulheres grávidas precisam de glóbulos vermelhos porque eles são usados para fornecer oxigênio através da placenta no feto. A falta de oxigênio seria muito perigosa para a vida do feto e da mulher grávida.

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Controle de Açúcar no Sangue

A pele de Salak quando feitas em um chá ajuda na regeneração de células no pâncreas que controlam a diabetes. Ele também contém pterostilbene que é um agente de abaixamento de glicose no sangue que ajuda a controlar a diabetes.

Benefícios do Salak Como Antioxidante

Certamente sabemos que os antioxidantes são muito benéficos para o nosso corpo, antioxidantes encontrados no Salak são benéficos para prevenir várias doenças e os radicais livres.

Manter a Saúde Cardiovascular

Essa fruta é rica em teor de potássio, que faz com que o coração saudável. Alta quantidade de antioxidantes e minerais manter a função de sistema cardiovascular adequadamente e ajuda na regulação da água no corpo.

Benefícios do Salak Para Fortalecer o Estômago

O Salak consiste em saponinas, betacaroteno, taninos, flavonoides e cálcio, por isso ele tem benefícios para a saúde do sistema corporal. O tanino é realmente antidiarreico, porque pode colaborar com estômago para ter uma boa digestão. A melhor dica é consumi-lo com pele fina, o que pode evitar constipação.

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Ajuda na Perda de Peso

Devido ao alto teor de fibras e teor de antioxidantes, Salak é um procurado para dietas de controle de peso. Ele contém cálcio e carboidratos que fornecem energia e resistência necessárias para o corpo.

Benefícios do Salak como Anti-Envelhecimento

Podemos alcançar os benefícios do Salak para o programa de dieta, levando sua fibra e antioxidante que são muito bons em rejuvenescer as células danificadas e adiar o processo de envelhecimento precoce.

Ajuda a Melhorar a Saúde dos Olhos

O poderoso antioxidante beta-caroteno ajuda na cura de defeitos oculares como perto de visão. Uma parte regular de Salak em sua dieta pode ser um bom substituto de todos os remédios seguido para manter a boa saúde dos olhos. Ela contém cerca de cinco vezes mais betacaroteno do que melancia e mangas.

Combate a Diarreia e Indigestão

O Salak sendo rico em fibras e vitaminas ajudam na calmante dores de estômago, movimentos intestinais irregulares, flatulência e outros problemas relacionados com a indigestão ou diarreia. Sua casca contém compostos que podem tratar diarreia rápido.

Benefícios do Salak Para Gravidez

Essa fruta contém muito Cálcio, fibra, carboidratos e antioxidantes. Por isso, os benefícios dessa fruta para a saúde são óbvios. É provisão de boa substância para as mulheres grávidas. Especialmente, para mulheres jovens com gravidez.

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Ajuda a Manter a Saúde Óssea

O Salak também contém cálcio, que é ideal para manter a saúde óssea, especificamente para mulheres grávidas, ele é útil para formar uma rede de estrutura óssea fetal.

Benefícios do Salak Para Saúde do Intestinos

Outras boas substâncias disponíveis dentro do Salak são taninos, saponinas e flavonoides. Essas são substâncias boas para o nosso sistema digestivo. Os benefícios para a saúde de Salacca zalacca para o nosso estômago é evitar-nos forma de transtorno digestivo.

No entanto, a melhor maneira de comer essa fruta é comer a fruta juntamente com sua pele macia e esbranquiçada ou epiderme, o que é muito útil para prevenir a constipação.

Benefícios do Salak Para Controlar a Diabete

A fruta Salacca zalacca consiste em muitos antioxidantes, fibras, cálcio e carboidratos. Por isso, o fruto é altamente sugerido no programa dietético. Seu cálcio e carboidratos nos fornecem energia suficiente enquanto ainda estamos em nossa dieta.

Benefícios do Salak Por Ser Rico em Vitaminas

As vitaminas e minerais dessa fruta ajudam o nosso corpo a aumentar a sua auto-sustentabilidade. Os seus antioxidantes ajudam nosso corpo a se recuperar de qualquer possível dano e rejuvenescer as células quebradas.

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Receita com Salak

Suco de Salak

Ingredientes:

  • 6 Salak picados
  • 150 ml de água
  • 1 colher de sopa (15 ml) de suco de lima
  • 2 colheres de sopa (25 g) de açúcar
  • 4 cubos de gelo

Como Fazer:

Corte os Salaks na metade e retire a polpa. Coloque a polpa dos Salaks no liquidificador. Adicione a água, o suco de lima, o açúcar e os cubos de gelo. Bata para dissolver os ingredientes. Coloque em uma jarra para guardar. Ou então, despeje o suco diretamente nos copos para servir imediatamente. Adicione alguns cubos de gelo e decore com um pedaço de pêssego e uma folha de hortelã. Terminado.

Efeitos Colaterais Salak

O recomendado é que não se consuma o Salak em excesso, pois quando consumido em demasia, esta fruta pode causar constipação.

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