Os 15 Benefícios do Salsão Para Saúde

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Os Benefícios do Salsão são fundamentais para manter uma boa saúde. Além disso, o Salsão, com tantos benéficos, as pessoas só lembram dele como o “Tempero do Salpicão” e esquecem das suas propriedades nutricionais tão uteis na manutenção da nossa saúde.

Com sua função alcalinizante, de neutralizar o excesso de ácidos no organismo, é idealmente indicado para pessoas cuja alimentação é rica em carnes e alimentos de origem animal, que apresentam quadros crônicos de acidose e doenças relacionadas como gota, artrite, artrose, fibromialgias e até câncer.

Benefícios do Salsão

Valor Nutricional do Salsão

O Aipo contém minerais como cálcio, sódio, cobre, magnésio, ferro, zinco e potássio. Ele contém ácidos graxos e vitaminas, incluindo vitamina A, vitamina K, vitamina C, vitamina E, vitamina D e as vitaminas B (tiamina, riboflavina, ácido fólico, vitamina B6 e vitamina B12 ). Também contém fibra.

Benefícios do Salsão Para Reduzir a Pressão Arterial

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Não há nada de surpreendente no fato de que níveis elevados de pressão arterial sejam uma das principais razões das doenças do estilo de vida. Mas com Aipo ao virar da esquina, não precisa se preocupar muito.

Benefício do Salsão Para Diminuir o Colesterol

Uma das principais razões pelas quais o Aipo pode ser uma parte da sua dieta pobre em colesterol é a sua abundância de fibras e o menor número de calorias que contém.

E o phthalide phtyochemical entra em cena novamente em um estudo de Chicago, os flatídeos foram encontrados para reduzir os níveis de colesterol em 7%. Achados semelhantes foram estabelecidos em um estudo de Singapura.

Benefícios do Salsão Para Reduzir Inflamação

O Aipo é repleto de antioxidantes fitonutrientes que possuem propriedades anti-inflamatórias. O vegetal também é uma fonte importante de flavonóis em adultos chineses. Suco de Aipo ou extrato de aipo também reduzem a atividade de certas proteínas que estão ligadas à inflamação.

Benefício do Salsão Auxilia na Perda de Peso

O Aipo é um dos poucos alimentos ideais que você pode consumir para uma perda de peso saudável. Um, porque é baixo em calorias. E dois, é alto em fibra. A fibra também faz com que você se sinta satisfeito por mais tempo depois de comer, o que impede a prática de binging o que acaba facilitando a perda de peso.

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Benefícios do Salsão Para Ajudar a Prevenir o Câncer

O câncer sempre foi uma doença mortal. Mas, sua prevenção está em sua própria natureza, com o Aipo possuindo algumas das melhores propriedades quimioprevenção.

Benefício do Salsão Promove a Saúde Gastrointestinal 

As fibras naturais do Aipo fazem dele um alimento importante para o sistema digestivo. A fibra solúvel no Aipo é fermentada pelas bactérias no intestino grosso. Este processo de fermentação produz ácidos graxos de cadeia curta, um dos quais (butirato) promove a saúde gastrointestinal.

Benefícios do Salsão Para Melhorar a Vida Sexual

Este vegetal, que tem gosto de água crocante, pode agitar sua vida sexual. Cada talo de Aipo contém androstenediona e androstanolona, que são basicamente moléculas de odor. Essas moléculas viajam através da parte de trás da garganta e até o nariz, aumentando assim sua excitação e emitindo aromas que podem torná-lo mais desejável

Benefício do Salsão Atua no Tratamento Asma

Uma das condições mais comuns, a asma, pode tornar a vida difícil e desconfortável. Mas um sofredor de asma pode encontrar alívio com Aipo. De acordo com um relatório publicado pela Universidade de Purdue, o Salsão pode efetivamente ser usado no tratamento da asma

Benefícios do Salsão Para Ajudar a Tratar o Diabetes

Até 2030, estima-se que 439 milhões de adultos sofrerão de diabetes. Sim, esse número coloca um em desconforto. Mas você não precisa ser um deles, não é?

Benefício do Salsão Para Melhorar a Saúde Cardiovascular

O Salsão é geralmente administrado como um agente anti-hipertensivo na medicina tradicional e ajuda a manter a saúde cardiovascular. De acordo com um estudo iraniano, descobriu-se que o extrato de folhas de Aipo melhora numerosos parâmetros cardiovasculares, como colesterol, triglicérides e LDL (mau colesterol)

Benefícios do Salsão Para Combater Infecções

De acordo com um estudo de tubo de ensaio realizado em 2012, verificou-se que o Salsão tratava e até previne infecções fúngicas. No estudo, o óleo de Aipo foi testado contra vários tipos de fungos infecciosos. Os resultados suportaram as propriedades anti-fúngicas do óleo.

Benefício do Salsão Para Fortalecer o Sistema Imunológico

O Salsão está repleto de vitamina C, que é conhecida por fortalecer o sistema imunológico. E como o Aipo também é rico em antioxidantes, a vitamina é mais estimulada e se torna mais eficiente.

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Benefícios do Salsão Para Regular o Sistema Nervoso

O Salsão contém óleos essenciais especiais que podem regular o sistema nervoso e induzir uma sensação de calma. Os altos níveis de magnésio no Aipo podem ajudar a relaxar e entrar em sono reparador.

Benefício do Salsão Para Tratar Pedras nos Rins

Óleo Essencial de Aipo Contém Luteolina e Outros compostos essenciais e, portanto, é amplamente utilizado para tratar pedras nos rins.

Benefícios do Salsão

Benefícios do Salsão Ajuda a Manter Articulações Saudáveis

Aipo pode ser usado para tratar dores nas articulações e gota. Uma das principais razões para dores Articulares é o acúmulo de ácido úrico, que pode levar a dor intensa. Aipo, também sendo um diurético, ajuda na excreção de ácido úrico tratando assim dores nas articulações.

Suco de Salsão

Ingredientes

  • Aipo, 2.
  • Apple, 1.
  • Gengibre, ¼ de polegada (opcional).
  • Limão ou limão, ¼.

Modo de Preparo

  • Lave bem os aipo e a maçã em água corrente.
  • Corte os palitos de aipo em pedaços longos. Corte a maçã em fatias.
  • Excluindo o limão (ou limão), processe os ingredientes restantes em um espremedor.
  • Recolha o suco em um recipiente. Você pode descartar a polpa.
  • Esprema o limão sobre o suco coletado e mexa corretamente.
  • Transfira o suco em um copo e sirva.

Como Usar o Salsão

O Aipo ou Salsão é consumido, principalmente, em saladas. Mas isso não precisa ser uma regra já que você pode usá-lo para fazer diversos outros pratos e também bebida.

Ele pode ser misturado com outras frutas e virar um suco e também é ótimo para preparar carnes como um peixe assado, por exemplo. um detalhe é importante: na hora de cortá-lo é importante que isso seja feito na horizontal para que os seus benefícios sejam melhor aproveitados.

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