Sinais que seu Corpo Esta Precisando de Magnésio!

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Sinais que seu Corpo Esta Precisando de Magnésio um nutriente muito eficaz para a saúde geral do nosso corpo que é o Magnésio. Entre entanto, as vezes, muitas vezes ignoramos os sintomas que experimentamos, mas é fato que a deficiência de um único nutriente pode levar a inúmeras complicações de saúde.

A dieta americana é muito alterada nos dias de hoje, o que levou a numerosos problemas de saúde e deficiências em vários nutrientes. Uma das deficiências mais comuns é a do Magnésio. O Magnésio não é fácil de obter a partir de fontes alimentares, mas é extremamente importante para o corpo humano. Este mineral essencial é responsável por mais de 300 processos e reações químicas no corpo.

Sinais que seu Corpo Esta Precisando de Magnésio

As pessoas tomaram este nutriente em quantidades suficientes anteriormente, como foi prevalente no solo anos atrás. Este não é o caso hoje, principalmente devido à agricultura moderna e à erosão.

A deficiência de Magnesio também é causada pelo consumo de alimentos não saudáveis, em vez de alimentos como sementes, nozes, folhas verdes escuras, cavala e feijão, que são ricos em Magnésio. Estes são os sintomas mais comuns de deficiência de Magnesio, que nunca devem ser ignorados, a fim de evitar outras complicações de saúde:

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  1. Tonturas;
  2. Fadiga;
  3. A perda de memória;
  4. Confusão;
  5. Fígado e doença renal;
  6. Dificuldade em engolir;
  7. Deficiência de cálcio;
  8. Osteoporose;
  9. Constipação;
  10. Hipoglicemia;
  11. Ansiedade;
  12. Cistite;
  13. Cãibras musculares;
  14. Depressão;
  15. Pressão arterial elevada;
  16. Hipertensão;
  17. Insonia.

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