Esses são os Sintomas que Seu Corpo Esta com Deficiência de Ômega-3!

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Esses são os Sintomas que Seu Corpo Esta com Deficiência de Ômega-3, pois esse sintomas são desconhecidos por muitos. Entre entanto. pesquisas mostram que os ácidos graxos Ômega-3 reduzem a inflamação e podem ajudar a diminuir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, câncer e artrite. Os ácidos graxos Ômega-3 são altamente concentrados no cérebro e parecem ser importantes para a função cognitiva (memória e desempenho do cérebro) e comportamental.

Os ácidos graxos Ômega-3 são cruciais para o desenvolvimento e a função do corpo humano. Além disso, o Ômega-3 oferece alguns benefícios para a saúde que tornam o ômega-3 uma parte importante de nossa dieta diária. Todos nós já vimos suplementos de óleo de peixe no mercado, e eles geralmente são vendidos a uma taxa bastante rápida.

Sintomas que Seu Corpo Esta com Deficiência de Ômega-3

A razão para isto é que dois tipos de Ômega-3 – DHA e EPA – são predominantemente encontrados em certos tipos de peixe, e o consumo de peixe é menos prevalente do que outros tipos de alimentos. O terceiro tipo de Ômega-3, ALA (ácido alfa-linolênico), pode ser encontrado em várias fontes vegetais, o que será discutido mais adiante.

Sintomas que Seu Corpo Esta com Deficiência de Ômega-3:

Problemas de Visão:

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Os ácidos graxos Ômega-3 são importantes para proteger a saúde dos olhos. Degeneração macular, síndrome do olho seco e glaucoma são apenas três doenças potencialmente evitáveis, garantindo a ingestão adequada de Ômega-3. Em um estudo publicado na Europa, indivíduos que freqüentemente comiam peixes oleosos (fonte de DHA e EPA) tinham metade da probabilidade de desenvolver degeneração macular.

Fadiga:

Aqueles que sofrem de síndrome da fadiga crônica (CFS) muitas vezes testam para baixos níveis de ácidos graxos, particularmente da variedade EPA. As citocinas inflamatórias (certas proteínas celulares) freqüentemente contribuem para sentimentos de fadiga, outro efeito fisiológico que pode ser atenuado pelo consumo de Ômega 3 suficiente.

Perda de Memória:

Em um estudo de pessoas com 55 anos ou mais que reclamaram sobre perda de memória, um grupo de indivíduos recebeu suplementos de ácidos graxos por um período de seis meses, enquanto os outros receberam um placebo.

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Depois disso, o grupo de suplemento testou duas vezes mais em uma atividade relacionada à memória do que o grupo placebo. Isso é provavelmente o resultado do aumento da concentração de ácidos graxos no cérebro, um componente essencial do pico da função cognitiva.

Pele Insalubre:

Ácidos graxos são responsáveis ​​pela saúde das membranas celulares na pele. Esta função serve como uma barreira para as coisas no ar que podem causar danos à pele. Além disso, o Ômega 3 permite que a pele absorva nutrientes saudáveis ​​e expulsa os resíduos que são prejudiciais. Quando o Ômega 3 é deficiente, o funcionamento desse mecanismo de entrada / saída também é.

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