Veja o que Acontece Quando Você Toma 2 Xícaras de Café!

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Veja o que Acontece Quando Você Toma 2 Xícaras de Café por dia, pois essas 2 xícaras de Café por dia pode ser muito eficaz para a saúde do corpo. Entre entanto, enquanto o cafeína tem seus altos e baixos, nós tendemos a focar apenas no negativo e nunca ouvir algo de bom que o cafeína pode fazer por nós. Muitos estudos mostraram os benefícios que o café tem sobre a saúde tanto a curto como a longo prazo.

se você é um bebedor de cafeína fé regular, parabéns! Você está ajudando seu corpo a obter nutrientes e proteger contra doenças. Então, da próxima vez que seu amigo fizer você se sentir culpado por estar em sua terceira xícara, mostre a eles a lista de coisas incríveis que o café pode fazer.

Veja o que Acontece Quando Você Toma 2 Xícaras de Café

1. É Rico em Vitaminas:

Apenas uma xícara de 8 onças Café contém vitaminas do complexo B, potássio, magnésio e muito mais. Aposto que a maioria das pessoas bebe mais de 8 onças, para não mencionar várias xícaras por dia, então a ingestão de vitaminas pode dobrar ou triplicar. A melhor parte? Um estudo mostrou que as pessoas obtêm mais antioxidantes de seu café diário do que de frutas e vegetais.

2. Reduz o Risco de Doenças:

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Muitos estudos mostram que os consumidores de Café têm um risco menor de desenvolver várias doenças. Na maioria dos casos, quanto mais xícaras de café a pessoa ingere, menor o risco de doença. De acordo com a pesquisa, os bebedores de café são menos propensos a desenvolver doenças neurodegenerativas comuns; com uma redução de até 65% na doença de Alzheimer e uma diminuição de 60% no risco de doença de Parkinson.

Um estudo envolvendo quase 458.000 pessoas concluiu que cada xícara de cafeína reduziu o risco de diabetes tipo 2 em 7%. Seu fígado também se beneficia de mais bebês do Café. Estudos mostram até 84% menos probabilidade de desenvolver cirrose e 40% menos risco de câncer de fígado.

3. Ajuda a Tratar as Dores de Cabeça:

A cafeína parece ser a principal razão pela qual as pessoas se afastam do cafeína. Eu não posso negar que a cafeína tem uma desvantagem: é viciante. Este medicamento pode levar a sintomas de abstinência de dor de cabeça e irritabilidade, e quanto mais cafeína você ingerir, mais tolerante será seu corpo aos seus efeitos. Então, obter essa sensação de energia pode levar mais tempo do que apenas uma xícara de cafeína.

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Mas devemos ter em mente que a cafeína também é encontrada em refrigerantes, chá e até chocolate, e que o Café é simplesmente a fonte mais importante. Então, se você está procurando eliminar a cafeína de sua dieta, certifique-se de eliminá-la de todas as fontes.

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